Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi

Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và cả chức năng vận động

Nhiều người trẻ thường có tâm lý chủ quan khi xương khớp bị đau nhức vì cho rằng tình trạng này có thể tự khỏi.

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi?

Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người từ trung niên trở lên. Tuy nhiên trong những năm gần đây, số lượng người trẻ xuất hiện các triệu chứng đau nhức xương khớp ngày càng nhiều. Điều này có thể xuất phát do lối sống, tính chất công việc, tiền sử gia đình,… cụ thể:

1. Hoạt động thể chất quá mức

Những người trẻ tuổi tham gia các môn thể thao, sở thích đòi hỏi thể chất cao, có thể khiến các cơ và khớp luôn trong tình trạng chịu lực quá tải nên rất dễ bị đau nhức.

Ngoài ra, việc lặp đi lặp lại một động tác tại cùng một khớp dễ dẫn đến nguy cơ giãn dây chằng và mòn bề mặt sụn, từ đó càng đẩy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp.

2. Chấn thương và tai nạn

Chấn thương liên quan đến thể thao, ngã và tai nạn có thể gây tổn thương cho các mô và khớp xung quanh, dẫn đến đau nhức mạn tính. Trong những trường hợp này, việc sụn và dây chằng bị tổn thương là rất thường gặp.

Đọc thêm bài viết: Những bài rập rèn luyện tính cân bằng và dẻo dai của cơ thể

3. Béo phì

Khi cơ thể ngày càng trở nên nặng nề sẽ tạo thêm áp lực lên các khớp, đặc biệt là đầu gối và hông, vốn là những khớp chịu nhiều sức nặng. Đây là lý do khiến thừa cân, béo phì trở thành một trong những nguyên nhân chính gây đau khớp ở người trẻ tuổi.

Các loại phẫu thuật điều trị bệnh béo phì ở người lớn | Vinmec

4. Ngồi sai tư thế và vận động không đúng cách

Ngồi sai tư thế trong thời gian dài hoặc vận động không đúng cách có thể khiến khớp bị lệch, dẫn đến đau nhức. Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều và lối sống ít vận động là một trong những yếu tố khiến tình trạng bệnh xương khớp càng diễn ra phổ biến.

5. Yếu tố di truyền

Một nguyên nhân khác của bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ mà chúng ta không có biện pháp ngăn ngừa hoàn toàn chính là yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh về thoái hóa khớp hoặc các vấn đề nghiêm trọng của bệnh xương khớp thì rất dễ mắc phải bệnh này.

6. Tình trạng viêm khớp

Các bệnh lý tự miễn như lupus hoặc viêm khớp tự phát thiếu niên có thể gây ra tình trạng viêm khớp, dẫn đến đau và khó chịu.

Bệnh viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân, triệu chứng và phòng bệnh

7. Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Sự thiếu hụt các khoáng chất quan trọng như calci và vitamin D có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của khớp. Đau khớp có thể thường gặp hơn ở những người trẻ có chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng.

Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm đau xương khớp an toàn, hiệu quả

Với tình trạng đau xương khớp mạn tính, kéo dài, chuyên gia khuyên rằng, người bệnh nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm giảm đau từ thảo dược giúp giảm đau an toàn, ngừa tái diễn cơn đau hiệu quả. Tiêu biểu là sản phẩm với thành phần chính chiết xuất vỏ cây liễu kết hợp chiết xuất từ bộ 3 sơn đậu căn, Methylsulfonylmethane (MSM), kẽm salicylate và các thảo dược giảm đau, chống viêm tự nhiên khác. sản phẩm hỗ trợ giảm đau hiệu quả do tác động toàn diện vào cơ chế gây đau, cụ thể:

- Trong vỏ cây liễu có chứa hoạt chất salicin, sẽ chuyển hóa thành acid salicylic giúp kìm hãm những thụ cảm thể gây đau, khiến não bộ không nhận được cảm giác đau.

- Chiết xuất từ bộ 3 thành phần cao sơn đậu căn, MSM, kẽm salicylat và có tác dụng chống oxy hóa vỏ bọc myelin, giúp vỏ đàn hồi ngăn ngừa các xung điện thần kinh bị rò rỉ ra ngoài gây đau.

- Thêm vào đó, sản phẩm có chứa các khoáng chất tự nhiên đồng, mangan, magie giúp trung hòa môi trường acid ngoại bào từ đó giúp giảm đau nhức do acid hóa môi trường ngoại bào khi bị viêm đau.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết:   Viêm xương khớp ở người trẻ
Việt An - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

Xem thêm