-
Những lợi ích không thể bỏ qua của Omega 3 đối với sức khỏe
Omega 3 là dưỡng chất thiết yếu thường được nhắc tới với những công dụng như bổ não, sáng mắt, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết được những công dụng không ngờ cũng như cách bổ sung Omega 3 sao cho hiệu quả nhất.
-
Bổ sung dầu cá có thể giảm nguy cơ tử vong và mắc bệnh tim
Sử dụng thường xuyên các chất bổ sung dầu cá có thể giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
-
Sự thật về 4 loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Cứ ba người lại có một người có nồng độ cholesterol xấu (LDL – lipoprotein tỉ trọng thấp) ở mức cao. Nếu bạn cũng đang thuộc nhóm có nguy cơ cholesterol cao và đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát chúng, có thể bạn sẽ nghĩ đến việc sử dụng các thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, hãy suy nghĩ kĩ trước khi làm điều này.
-
Uống dầu cá trong khi mang thai được gì?
Theo một nghiên cứu mới, con của những bà mẹ uống dầu cá trong thời gian mang thai sẽ có cân nặng khỏe mạnh nhanh hơn trong 6 năm đầu đời.
-
9 tác dụng phụ ít biết của việc lạm dụng dầu cá
Việc sử dụng dầu cá liều quá cao thực sự gây hại hơn so với lợi ích mà nó mang lại. Dưới đây là 9 tác dụng phụ ẩn chứa trong dầu cá nếu bạn sử dụng quá nhiều dầu cá hoặc loại axit béo omega-3.
-
Ăn cá hay uống viên dầu cá?
Chúng ta sẽ so sánh lợi ích của việc ăn cá hay uống viên dầu cá sẽ hấp thu được nhiều omega 3 hơn, cái nào có ích lợi hơn cho sức khỏe nói chung.
-
7 loại thực phẩm chức năng đừng bao giờ uống cùng với nhau
Uống thực phẩm chức năng giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chức năng khi bổ sung cùng nhau có thể gây cản trở hấp thu và nhiều rắc rối cho cơ thể.
-
Dầu cá có thể ngăn ngừa rối loạn tâm thần?
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy, bổ sung omega-3 trong 12 tuần làm giảm đáng kể nguy cơ rối loạn tâm thần về lâu dài.
-
Dấu hiệu thiếu hụt vitamin D
Một cuộc điều tra gần đây tại TP. Hồ Chí Minh cho thấy: tỉ lệ thiếu vitamin D ở nam là 20% và ở phụ nữ là 46%.
-
Những phương pháp tự nhiên giúp giảm đau khớp
Khi khớp bắt đầu đau nhức, khô và khó vận động, bạn nên tìm cách chữa trị ngay lập tức. Nhưng khá nhiều loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), như naproxen hoặc ibuprofen có thể khiến bệnh càng nặng hơn. Thay vì dùng thuốc, bạn có thể thử các phương pháp chữa trị tự nhiên xem sao nhé.
-
Tác dụng của dầu cá cho sức khỏe
Dầu cá chứa axit béo omega-3 và theo các nghiên cứu, có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của bạn.
-
Duy trì kích cỡ não ở tuổi già với dầu cá
Các axit béo omega-3 giữ được khối lượng não, chống chứng mất trí.
