Cuộc sống vợ chồng hạnh phúc nhờ ăn nhiều hải sản
Cá là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp protein, vitamin D và các axit béo omega-3 có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nhưng bạn có bất ngờ không khi biết rằng: ăn cá có thể giúp cuộc sống tình dục của bạn thăng hoa, thậm chí có thai dễ dàng hơn, theo như kết quả một nghiên cứu mới đây của Trường Y tế công cộng T.H.Chan thuộc Đại học Harvard.

Nghiên cứu thực hiện với 501 cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con trong một năm. Họ ghi nhận lại lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày (cá và tôm cua), cũng như tần suất quan hệ tình dục của mỗi cặp vợ chồng. Sau quá trình theo dõi đến khi các cặp vợ chồng này mang thai, nghiên cứu đã ghi lại được một số kết quả như sau:
Nhưng, ăn nhiều cá thực sự có tác dụng tốt như thế không? Điều này chưa được giải thích triệt để trong nghiên cứu nói trên. Có thể bạn biết rằng các loại tôm cua, hàu có khả năng làm tăng ham muốn do hàm lượng kẽm cao. Nhưng nghiên cứu này không đo nồng độ kẽm nên không thể đưa ra kết luận chính xác về mối liên hệ giữa ăn cá, hải sản với sức khỏe sinh sản và quan hệ tình dục.
Nhưng nhóm nghiên cứu lại có cách lý giải khá thú vị cho kết quả thu được: “Cũng có thể do các cặp vợ chồng dành nhiều thời gian cho nhau hơn, ăn cơm cùng nhau nhiều hơn nên thời gian gần gũi yêu thương cũng sẽ nhiều hơn, thậm chí là cả ban đêm”. Còn việc mang thai dễ dàng hơn được giải thích rằng các axit béo omega-3 trong cá có thể cải thiện chất lượng tinh dịch, tăng khả năng rụng trứng và tăng lượng progesterone (một hóc môn sinh dục liên quan đến thai kỳ).
Tham khảo thêm thông tin chi tiết tại: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai
Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.
Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.
Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực lớn khi vừa khẳng định sự nghiệp vừa gánh vác trách nhiệm gia đình, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức và bất ổn tâm lý. Nhằm giúp phái đẹp bảo vệ nền tảng tư duy và cảm xúc, Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về việc xây dựng các thói quen lành mạnh mỗi ngày. Đây chính là giải pháp thiết thực để cải thiện chất lượng sống, đồng thời tạo nên "tấm khiên" vững chắc giúp chị em phụ nữ duy trì sự cân bằng và vượt qua những biến động trong cuộc sống
Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.
Sức khỏe phụ nữ là nền tảng quan trọng cho hạnh phúc gia đình và sự phát triển bền vững của xã hội. Người phụ nữ hiện đại không chỉ đảm đương vai trò kinh tế mà còn gánh vác trách nhiệm chăm sóc gia đình, điều này vô tình tạo ra những áp lực lớn lên cả thể chất lẫn tinh thần. Việc trang bị kiến thức về các vấn đề sức khỏe thường gặp là bước đi tiên quyết để chị em chủ động bảo vệ bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp chị em có cái nhìn tổng quan và khoa học nhất về vấn đề này.
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.