Mang thai mùa hè: Làm sao để luôn mát mẻ?
Mang thai khi nhiệt độ thời tiết tăng lên có thể khiến các bà mẹ cảm thấy khó chịu. Dưới đây là một số giải pháp bạn có thể thực hiện để vượt qua những ngày hè nóng nực một cách dễ dàng:
Quần áo cotton
Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên (cotton) hơn là quần áo sợi tổng hợp để khiến cơ thể mát mẻ hơn khi đi đường dài. Chất vải cotton cho phép bạn toát mồ hôi và tỏa nhiệt từ cơ thể, làm giảm nhiệt độ cơ thể khi nhiệt độ ngoài trời tăng lên.
Màu sắc sáng cũng giúp bạn cải thiện tâm lí và thường ít hấp thu tia sáng mặt trời.
Đội mũ
Khi bạn ra ngoài, hãy lựa chọn một chiếc mũ rộng vành giúp làm mát trong tủ quần áp mùa hè. Bên cạnh việc bảo vệ mắt khỏi ánh sáng, mũ rộng vành có thể giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn và tránh ánh nắng mặt trời nóng nực đốt cháy đầu và tóc bạn, khiến bạn cảm thấy khó chịu.’
Mang theo nước uống
Uống đủ nước khi mang bầu luôn là ý kiến hay, nhưng khi nhiệt độ tăng lên, việc đảm bảo rằng bạn uống đủ nước là một thử thách. Cân nhắc việc bỏ thêm một lát chanh và một ít bạc hà, hoặc một vài loại hoa quả ưa thích mùa hè vào chai nước để kích thích bạn uống nước thường xuyên. Một miếng dưa chuột lơ lửng trong nước cũng khá là tươi mát.
Chuẩn bị một vài chai nước và để mát trong tủ lạnh để uống và mang đi dễ dàng khi nhiệt độ tăng lên.
Bơi lội
Hãy dành thời gian đi bơi ở hồ hoặc bãi biển có thể khiến cơ thể thấy trong lành và mát mẻ trong mùa hè.
Ngoài để làm mát cơ thể, nước cũng giúp làm giảm sưng nề ở chân, giúp bạn tập luyện nhẹ nhàng và cho cảm giác nhẹ nhàng để giảm cảm giác khó chịu khi mang bầu. Đừng lo lắng về quần áo bơi khi mang thai, có khá nhiều giải pháp sáng tạo.
Nếu bạn không thể bơi, cân nhắc tắm bồn với nước mát hơn so với nhiệt độ bạn thường dùng. Nước nhiệt độ thấp hơn sẽ giúp bạn giải tỏa nhiệt.
Khăn quàng cổ mát
Quàng một chiếc khăn ẩm mát quanh cổ khiến cơ thể mát hơn, bằng việc làm mát quanh động mạch cảnh, mang máu đi khắp đầu. QUần áo mát cũng khiến cổ bạn mát hơn. Bạn có thể chọn những loại khăn phù hợp và trông hợp thời trang trong khi vẫn cảm thấy thoải mái.
Quá nóng để ngủ?
Một trong những mẹo hay dùng đó là xịt nước lên trên gối và giường trước khi leo lên giường.
Một giọt tinh dầu như oải hương trong nước có thể mang lại mùi hương nhẹ nhàng gây buồn ngủ.
Những ngày hè nóng bức thường khó chịu hơn khi bạn mang thai và chắc hẳn bạn luôn thắc mắc làm thế nào đê sống sót được. Thực hiện một số điều trên có thể khiến bạn thoải mái hơn, có năng lượng hơn, kiểm soát nhiệt và tận hưởng mùa hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mang thai vào mùa hè - Tại sao không?
Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.
Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.
Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.
Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…
Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.