Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Công thức tự nhiên giúp giảm tình trạng da khô nẻ mùa đông

Thời tiết hanh khô đang diễn biến khiến da khô nẻ và khó chịu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những công thức sử dụng nguyên liệu tự nhiên và dễ kiếm giúp giữ độ ẩm cho da.

Thời tiết của những tháng mùa thu đông có thể khiến da bạn khô nẻ. Nhiều người trong số chúng ta còn làm cho tình trạng nứt nẻ tồi tệ hơn khi sử dụng nước rửa mặt và nước dưỡng da không đúng cách. Họ dùng nước rửa mặt sạch nhờn, nước cân bằng da kiềm dầu, đến khi da trở nên khô ráp lại sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nhưng nếu bạn rửa mặt bằng các nguyên liệu không có tính tẩy mạnh, bạn không cần kem dưỡng ẩm nữa. Để giữ làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, chuyên gia đã khuyến nghị ăn một số thực phẩm như cà chua, giúp bảo vệ da khỏi tác hại tia UV; cá mòi, có nhiều chất chống viêm omega-3; và cải xoăn, giúp hấp thụ và trung hòa các gốc tự do.

Tuy nhiên, khi da bạn đang “khát nước” và cần bổ sung độ ẩm ngay tức thì, hãy thử một trong số những công thức tự nhiên từ thực phẩm sau để thoa lên da.

Sữa và mật ong

Hãy kết hợp lợi ích của cả hai loại thực phẩm. Chất béo và axit lactic trong sữa có thể làm dịu vùng da ngứa một cách không ngờ khi thoa tại chỗ. Nhúng vải vào bát có sữa lạnh và đắp vào vùng da ngứa.

Mật ong không chỉ là chất giữ ẩm cho da mà còn có tính chất kháng vi khuẩn và kháng nấm giúp diệt mầm bệnh trên bề mặt da.

Dầu dừa

Bên cạnh việc giữ ẩm tự nhiên, dầu dừa cũng có khả năng chống khuẩn, chống nấm và chống virus.

Dầu oliu

Những người thường xuyên dùng dầu oliu thì có ít dấu hiệu lão hóa hơn những người khác. Đó là vì dầu oliu có chứa polyphenol, một loại hợp chất có tính chống oxy hóa.

Đậu nành

Khi ăn, uống hoặc đắp lên mặt, đậu nành cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự phá vỡ cấu trúc collagen.

Trà xanh

Trà xanh bảo vệ cơ thể khỏi tia UV kể cả khi thoa lên da hoặc uống. Trà xanh cũng cho thấy tác dụng cải thiện bệnh rosacea, mụn và bệnh eczema.

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 14/04/2024

    Dùng dầu gội khô đúng cách để “cứu” mái tóc bết

    Dầu gội khô là “cứu tinh” của những cô nàng bận rộn mỗi khi mái tóc bị bết dầu, thiếu độ bồng bềnh tự nhiên. Dù vậy, bạn cần dùng dầu gội khô đúng cách để không bị rụng tóc, gây hại da đầu.

  • 14/04/2024

    Những cách đơn giản để kiểm soát vấn đề đầy hơi do rối loạn tiêu hóa

    Đầy hơi khó tiêu là một trong những tình trạng thường gặp khi bị rối loạn tiêu hóa. Vấn đề này xuất hiện càng dày đặc hơn trong các dịp lễ tết, hội họp khi bạn có những thay đổi trong thói quen ăn uống sinh hoạt không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đường tiêu hóa.

  • 13/04/2024

    Ung thư buồng trứng ở phụ nữ trẻ

    Ung thư buồng trứng thường hay gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 55 - 63. Khoảng 1/3 số phụ nữ mắc bệnh ung thư buồng trứng ở độ tuổi dưới 55 và khoảng 1/10 xảy ra ở phụ nữ dưới 45 tuổi. Với phụ nữ trẻ mắc ung thư buồng trứng thì không cần quá lo lắng vì tiên lượng bệnh thường tốt hơn so với những người phụ nữ lớn tuổi.

  • 13/04/2024

    5 loại vitamin và khoáng chất tốt cho phổi

    Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vậy loại vitamin và khoáng chất nào tốt cho phổi?

  • 13/04/2024

    Giảm cân dễ dàng với những thực phẩm giúp kiềm chế cơn thèm ăn

    Trong quá trình giảm cân, bạn có thể kiểm soát cơn thèm ăn nhờ một số thực phẩm giàu protein và chất xơ, giúp duy trì cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

  • 13/04/2024

    Những điều cần biết về Microalbumin niệu

    Nếu bác sĩ tin rằng bạn có thể có nguy cơ bị tổn thương thận hoặc mắc bệnh thận, thì có khả năng là bạn sẽ được chỉ định xét nghiệm microalbumin niệu. Xét nghiệm microalbumin niệu là xét nghiệm nước tiểu để đo lượng protein trong nước tiểu của bạn.

  • 13/04/2024

    8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

    Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

  • 13/04/2024

    Ảnh hưởng của lão hóa lên da

    Làn da của chúng ta phải chịu sự tác động của nhiều yếu tố khi chúng ta già đi: ánh nắng mặt trời, thời tiết khắc nghiệt và những thói quen xấu. Nhưng chúng ta có thể thực hiện các bước để giúp làn da của mình luôn mềm mại và tươi trẻ.

Xem thêm