Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Công thức tự nhiên giúp giảm tình trạng da khô nẻ mùa đông

Thời tiết hanh khô đang diễn biến khiến da khô nẻ và khó chịu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những công thức sử dụng nguyên liệu tự nhiên và dễ kiếm giúp giữ độ ẩm cho da.

Thời tiết của những tháng mùa thu đông có thể khiến da bạn khô nẻ. Nhiều người trong số chúng ta còn làm cho tình trạng nứt nẻ tồi tệ hơn khi sử dụng nước rửa mặt và nước dưỡng da không đúng cách. Họ dùng nước rửa mặt sạch nhờn, nước cân bằng da kiềm dầu, đến khi da trở nên khô ráp lại sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nhưng nếu bạn rửa mặt bằng các nguyên liệu không có tính tẩy mạnh, bạn không cần kem dưỡng ẩm nữa. Để giữ làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, chuyên gia đã khuyến nghị ăn một số thực phẩm như cà chua, giúp bảo vệ da khỏi tác hại tia UV; cá mòi, có nhiều chất chống viêm omega-3; và cải xoăn, giúp hấp thụ và trung hòa các gốc tự do.

Tuy nhiên, khi da bạn đang “khát nước” và cần bổ sung độ ẩm ngay tức thì, hãy thử một trong số những công thức tự nhiên từ thực phẩm sau để thoa lên da.

Sữa và mật ong

Hãy kết hợp lợi ích của cả hai loại thực phẩm. Chất béo và axit lactic trong sữa có thể làm dịu vùng da ngứa một cách không ngờ khi thoa tại chỗ. Nhúng vải vào bát có sữa lạnh và đắp vào vùng da ngứa.

Mật ong không chỉ là chất giữ ẩm cho da mà còn có tính chất kháng vi khuẩn và kháng nấm giúp diệt mầm bệnh trên bề mặt da.

Dầu dừa

Bên cạnh việc giữ ẩm tự nhiên, dầu dừa cũng có khả năng chống khuẩn, chống nấm và chống virus.

Dầu oliu

Những người thường xuyên dùng dầu oliu thì có ít dấu hiệu lão hóa hơn những người khác. Đó là vì dầu oliu có chứa polyphenol, một loại hợp chất có tính chống oxy hóa.

Đậu nành

Khi ăn, uống hoặc đắp lên mặt, đậu nành cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự phá vỡ cấu trúc collagen.

Trà xanh

Trà xanh bảo vệ cơ thể khỏi tia UV kể cả khi thoa lên da hoặc uống. Trà xanh cũng cho thấy tác dụng cải thiện bệnh rosacea, mụn và bệnh eczema.

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

Xem thêm