Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Công thức tự nhiên giúp giảm tình trạng da khô nẻ mùa đông

Thời tiết hanh khô đang diễn biến khiến da khô nẻ và khó chịu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những công thức sử dụng nguyên liệu tự nhiên và dễ kiếm giúp giữ độ ẩm cho da.

Thời tiết của những tháng mùa thu đông có thể khiến da bạn khô nẻ. Nhiều người trong số chúng ta còn làm cho tình trạng nứt nẻ tồi tệ hơn khi sử dụng nước rửa mặt và nước dưỡng da không đúng cách. Họ dùng nước rửa mặt sạch nhờn, nước cân bằng da kiềm dầu, đến khi da trở nên khô ráp lại sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nhưng nếu bạn rửa mặt bằng các nguyên liệu không có tính tẩy mạnh, bạn không cần kem dưỡng ẩm nữa. Để giữ làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, chuyên gia đã khuyến nghị ăn một số thực phẩm như cà chua, giúp bảo vệ da khỏi tác hại tia UV; cá mòi, có nhiều chất chống viêm omega-3; và cải xoăn, giúp hấp thụ và trung hòa các gốc tự do.

Tuy nhiên, khi da bạn đang “khát nước” và cần bổ sung độ ẩm ngay tức thì, hãy thử một trong số những công thức tự nhiên từ thực phẩm sau để thoa lên da.

Sữa và mật ong

Hãy kết hợp lợi ích của cả hai loại thực phẩm. Chất béo và axit lactic trong sữa có thể làm dịu vùng da ngứa một cách không ngờ khi thoa tại chỗ. Nhúng vải vào bát có sữa lạnh và đắp vào vùng da ngứa.

Mật ong không chỉ là chất giữ ẩm cho da mà còn có tính chất kháng vi khuẩn và kháng nấm giúp diệt mầm bệnh trên bề mặt da.

Dầu dừa

Bên cạnh việc giữ ẩm tự nhiên, dầu dừa cũng có khả năng chống khuẩn, chống nấm và chống virus.

Dầu oliu

Những người thường xuyên dùng dầu oliu thì có ít dấu hiệu lão hóa hơn những người khác. Đó là vì dầu oliu có chứa polyphenol, một loại hợp chất có tính chống oxy hóa.

Đậu nành

Khi ăn, uống hoặc đắp lên mặt, đậu nành cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự phá vỡ cấu trúc collagen.

Trà xanh

Trà xanh bảo vệ cơ thể khỏi tia UV kể cả khi thoa lên da hoặc uống. Trà xanh cũng cho thấy tác dụng cải thiện bệnh rosacea, mụn và bệnh eczema.

Ngọc Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

Xem thêm