-
Bạn đã biết cách ăn hạt dẻ cười để giảm cân?
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại hạt ăn vặt có thể giúp giảm cân thì hạt dẻ cười là sự lựa chọn khá lý tưởng. Nó có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn nhờ hàm lượng chất xơ, chất béo lành mạnh và protein dồi dào. Tuy nhiên, nó cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu dùng không đúng cách.
-
6 lý do bạn nên ăn quả nam việt quất thường xuyên
Quả nam việt quất là một “siêu thực phẩm” giàu vitamin C được nhiều gia đình lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh hằng ngày. Bên cạnh đó, loại quả này còn được dùng làm dược phẩm và thuốc nhuộm.
-
Run tay ở trẻ em là gì, có triệu chứng và hướng điều trị thế nào?
Không chỉ xảy ra với người lớn hay người cao tuổi, tình trạng run tay đang ngày càng trở nên phổ biến ở những người trẻ tuổi, thậm chí là ở trẻ em. Vậy đâu là nguyên nhân gây run tay ở trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi thanh thiếu niên?
-
Ăn lạc giúp giảm cân an toàn?
Lạc là loại hạt tổng hợp dinh dưỡng hàng đầu của protein có nguồn gốc thực vật, chất xơ và các chất béo không bão hòa đơn, các chất này giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
-
Ăn ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch?
Theo nghiên cứu, ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và chất xơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
-
Bạn đã biết những lợi ích này của ngải cứu?
Ngải cứu là một loại rau quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Không chỉ dùng để chế biến các món ăn, ngải cứu còn được xem là một loại thuốc hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh khác nhau.
-
Bạn đã biết đến phương pháp thở hai mũi luân phiên?
Những bài tập thở trong yoga từ lâu đã được chứng minh là có lợi ích đối với sức khỏe và phương pháp thở anulom vilom là một trong số đó. Không chỉ có lợi về mặt thể chất, bài tập này còn giúp bạn cải thiện tinh thần.
-
Nên bổ sung vitamin, khoáng chất gì để tăng cường miễn dịch?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung một số loại vitamin, khoáng chất nhất định có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể, giúp cải thiện chức năng miễn dịch, tăng cường sản sinh kháng thể và giảm viêm cho cơ thể.
-
Biện pháp dự phòng hội chứng chuyển hóa
Hội chứng chuyển hóa thường được định nghĩa là một nhóm các chứng bệnh: tăng huyết áp, tăng đường - máu, dư thừa mỡ trung tâm hay bất thường về cholesterol xảy ra đồng thời, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và các vấn đề khác về sức khỏe như đột quỵ, đái tháo đường...
-
Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1?
Nếu bạn đang muốn tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, đừng trông chờ quá nhiều vào thực phẩm. Không có loại thực phẩm nào hoặc một chế độ ăn uống nào có thể giúp bạn làm tăng kích thước vòng 1 cả.
-
Mách bạn cách trị vết sẹo do bỏng tại nhà đơn giản
Bạn có thể bỏng nhiệt bất cứ lúc nào không chú ý, đặc biệt là vào mùa hè. Việc sơ cứu vết bỏng đúng cách giúp giảm đau, ngăn ngừa nhiễm trùng và chữa lành vết thương không để lại sẹo trên da.
-
Hạn chế ăn vặt không kiểm soát bằng cách ăn đúng giờ
Nhiều người có thói quen ăn vặt cả ngày, gây cản trở cho quá trình kiểm soát cân nặng. Việc lên lịch ăn vặt đúng giờ có thể giúp bạn hạn chế thói quen ăn vặt không kiểm soát.
