Các bác sĩ nhi khoa tại Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị không cho trẻ dưới 18 tháng tuổi sử dụng thiết bị điện tử, đối với trẻ từ 18 đến 24 tháng, nên được giữ ở mức tối thiểu. Trong độ tuổi từ 2 đến 5, thời gian sử dụng thiết bị điện tử giới hạn dưới 1 giờ mỗi ngày. Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ cần tương tác qua lại với nhau. Trẻ nhỏ dưới hai tuổi thực sự không nhận được nhiều lợi ích từ thời gian sử dụng thiết bị hoặc chỉ xem TV. Trẻ em dưới 2 tuổi đang học hỏi và tìm cách tương tác với những người xung quanh. Chúng tìm kiếm kết nối cảm xúc và cố gắng hiểu các tín hiệu xã hội. Điều đó không thực sự có khi trẻ xem truyền hình hoặc chơi các trò chơi điện tử.
Các triệu chứng của sử dụng thiết bị quá nhiều
Không có triệu chứng nào cụ thể với một đứa trẻ sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu phổ biến, bao gồm:
Những đứa trẻ thường xuyên dán mắt vào màn hình thường ít hoạt động thể chất hơn. Trẻ sẽ không di chuyển nhiều, vì vậy chúng sẽ ít hoạt động thể chất và tập thể dục hơn. Trẻ không hoạt động nhiều và không đi ra ngoài và nhận đủ ánh sáng mặt trời, điều này có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ.
Giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều. Theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ em đang lớn, nhưng màn hình là sự kích thích liên tục, đặc biệt nếu được sử dụng gần giường. Có rất nhiều nghiên cứu đang diễn ra về các tác động tiêu cực của màn hình và ánh sáng đối với chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Để giảm bớt vấn đề, các bác sĩ khuyến cáo không nên để màn hình, đặc biệt là TV trong phòng ngủ.
Những trẻ dành 50% thời gian trong ngày trên màn hình, cho dù đó là điện thoại, TV hay máy tính có thể bị nhức đầu.
Cho mắt nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Sự căng thẳng của việc nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó, cho dù bạn có đang ở quá gần nó hay không, chắc chắn cũng sẽ khiến trẻ bị mỏi mắt.
Trong một số trường hợp, thời gian sử dụng thiết bị cũng có thể thực sự ảnh hưởng đến cảm xúc của trẻ. Ví dụ, các nghiên cứu đã kết nối tỷ lệ thời gian sử dụng thiết bị cao hơn với tâm trạng giảm ở thanh thiếu niên. Các nghiên cứu chỉ ra thời gian sử dụng thiết bị điển tử nhiều có thể làm giảm chức năng nhận thức và nhịp độ chú ý, đồng thời có tác động đến mức năng lượng. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian sử dụng thiết bị có thể ảnh hưởng đến việc học của trẻ em.
Cách cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để không bị mất tập trung khi học online?
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.
Việc bổ sung các chế phẩm từ sữa phù hợp có thể mang lại nhiều loại ích với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn nên ăn và tránh những sản phẩm từ sữa nào?