Các bác sĩ nhi khoa tại Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị không cho trẻ dưới 18 tháng tuổi sử dụng thiết bị điện tử, đối với trẻ từ 18 đến 24 tháng, nên được giữ ở mức tối thiểu. Trong độ tuổi từ 2 đến 5, thời gian sử dụng thiết bị điện tử giới hạn dưới 1 giờ mỗi ngày. Theo các chuyên gia, trẻ nhỏ cần tương tác qua lại với nhau. Trẻ nhỏ dưới hai tuổi thực sự không nhận được nhiều lợi ích từ thời gian sử dụng thiết bị hoặc chỉ xem TV. Trẻ em dưới 2 tuổi đang học hỏi và tìm cách tương tác với những người xung quanh. Chúng tìm kiếm kết nối cảm xúc và cố gắng hiểu các tín hiệu xã hội. Điều đó không thực sự có khi trẻ xem truyền hình hoặc chơi các trò chơi điện tử.
Các triệu chứng của sử dụng thiết bị quá nhiều
Không có triệu chứng nào cụ thể với một đứa trẻ sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu phổ biến, bao gồm:
Những đứa trẻ thường xuyên dán mắt vào màn hình thường ít hoạt động thể chất hơn. Trẻ sẽ không di chuyển nhiều, vì vậy chúng sẽ ít hoạt động thể chất và tập thể dục hơn. Trẻ không hoạt động nhiều và không đi ra ngoài và nhận đủ ánh sáng mặt trời, điều này có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ.
Giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều. Theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ em đang lớn, nhưng màn hình là sự kích thích liên tục, đặc biệt nếu được sử dụng gần giường. Có rất nhiều nghiên cứu đang diễn ra về các tác động tiêu cực của màn hình và ánh sáng đối với chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Để giảm bớt vấn đề, các bác sĩ khuyến cáo không nên để màn hình, đặc biệt là TV trong phòng ngủ.
Những trẻ dành 50% thời gian trong ngày trên màn hình, cho dù đó là điện thoại, TV hay máy tính có thể bị nhức đầu.
Cho mắt nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Sự căng thẳng của việc nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó, cho dù bạn có đang ở quá gần nó hay không, chắc chắn cũng sẽ khiến trẻ bị mỏi mắt.
Trong một số trường hợp, thời gian sử dụng thiết bị cũng có thể thực sự ảnh hưởng đến cảm xúc của trẻ. Ví dụ, các nghiên cứu đã kết nối tỷ lệ thời gian sử dụng thiết bị cao hơn với tâm trạng giảm ở thanh thiếu niên. Các nghiên cứu chỉ ra thời gian sử dụng thiết bị điển tử nhiều có thể làm giảm chức năng nhận thức và nhịp độ chú ý, đồng thời có tác động đến mức năng lượng. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian sử dụng thiết bị có thể ảnh hưởng đến việc học của trẻ em.
Cách cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để không bị mất tập trung khi học online?
Mặc dù sữa nổi tiếng vì chứa nhiều canxi nhưng có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mọi người đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới ước tính mỗi năm có khoảng 300.000 phụ nữ tử vong khi mang thai hoặc sinh con và hơn 2 triệu trẻ sơ sinh tử vong trong tháng đầu tiên sau khi sinh; ước tính cứ 7 giây lại có 1 ca tử vong có thể phòng ngừa được.
Không dung nạp lactose ảnh hưởng nhiều đến khả năng tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Do đó việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu.
Bệnh đái tháo đường và đái tháo nhạt có chung chữ “đái tháo ” trong tên gọi và một số triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, hai căn bệnh này hoàn toàn không liên quan đến nhau. Chúng gây ra các tác hại khác nhau đối với sức khỏe con người và phương pháp điều trị cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu sự khác biệt của 2 bệnh lý này qua bài viết sau!
Người mắc bệnh sởi cần một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng phục hồi.
Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, bạn có thể tự hỏi liệu có vấn đề gì không. Hầu hết người trưởng thành không cần đi vệ sinh nhiều hơn một lần trong 6-8 giờ ngủ. Nếu bạn đi tiểu nhiều lần trong đêm, có thể bạn đã mắc chứng tiểu đêm hoặc cũng có thể là dấu hiệu báo hiệu một vấn đề như bệnh tiểu đường.
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả?
Khi chân tay không nhận đủ máu, tay hoặc chân của bạn có thể cảm thấy lạnh hoặc tê. Nếu bạn có làn da sáng, chân của bạn có thể chuyển sang màu xanh. Lưu thông máu kém cũng có thể làm khô da, khiến móng tay giòn và khiến tóc rụng, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Một số nam giới có thể gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Và nếu bạn bị tiểu đường, vết trầy xước, vết loét hoặc vết thương của bạn có xu hướng lành chậm hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn một số mẹo để cải thiện lưu thông máu.