Trẻ bị viêm mũi họng nên ăn uống thế nào để tăng sức đề kháng, ngăn bệnh tái lại?
Vệ sinh mũi họng cho trẻ
Việc vệ sinh mũi họng giúp trẻ giảm các triệu chứng khó chịu như ngạt mũi, ngứa họng, đau họng,… Khi dịch mũi còn lỏng, cha mẹ có thể dùng khăn mềm để lau rửa nhẹ nhàng. Nếu dịch mũi đặc, có thể dùng 2 - 3 giọt nước muối sinh lý nhỏ vào mỗi bên mũi, dịch mũi sẽ mềm ra, day mũi bé để loại bỏ.
Dùng dụng cụ hút dịch mũi nếu dịch quá đặc và quá nhiều. Để vệ sinh họng, cha mẹ hướng dẫn trẻ dùng nước muối sinh lý, nước ấm để súc họng.
Hình thành thói quen sinh hoạt khoa học cho trẻ
Một số thói quen sinh hoạt tốt giúp trẻ có sức đề kháng khỏe, ngăn ngừa viêm mũi họng tái đi tái lại:
- Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm, chú ý phần cổ, đầu, tay, chân.
- Cắt móng tay, chân cho trẻ. Đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng trước khi ăn, sau khi ho và hắt hơi, sau khi đi vệ sinh.
Lưu ý khi ăn uống
Khi trẻ bị viêm mũi họng, cha mẹ nên cho trẻ ăn những thức ăn mềm, dễ nuốt, dễ tiêu và giàu dinh dưỡng. Cho trẻ ăn thành nhiều bữa, không ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa. Chế độ ăn khoa học là yếu tố quan trọng giúp trẻ có hệ miễn dịch vững vàng.
Cha mẹ nên chú ý bổ sung protein và các thành phần vi chất, đặc biệt là sắt và kẽm có nhiều trong thịt bò, gà, cá, trứng và hải sản. Đồng thời, cho trẻ ăn nhiều rau, trái cây nhằm bổ sung các vitamin cần thiết.
Sức đề kháng của trẻ có vai trò quan trọng đối với sự tiến triển của các triệu chứng cũng như khả năng bệnh quay trở lại. Để tăng sức đề kháng cho con, hiện nay, nhiều phụ huynh tin dùng sử dụng sản phẩm thảo dược.
Nổi bật là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm hoà tan có thành phần chính từ rẻ quạt - dược liệu đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và khẳng định hiệu quả trong cải thiện các bệnh về họng, thanh quản.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 lưu ý khi chăm sóc cho trẻ em bị viêm họng cấp trong thời tiết giao mùa.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.