Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm sóc trẻ nhỏ trong mùa đông

Miền Bắc đang trong những ngày rét đậm, rét hại. Hãy lưu ý những biện pháp dưới đây để giữ cho trẻ nhỏ trong nhà luôn khỏe mạnh trong những ngày mùa đông lạnh giá.

Thường xuyên rửa tay của bạn
Rửa tay thường xuyên, đúng cách bằng xà phòng hoặc nước rửa tay sát khuẩn là biện pháp quan trọng để phòng, chống COVID-19. Rửa tay thường xuyên trước khi chạm vào trẻ sẽ giúp dự phòng việc lây truyền bất kỳ loại vi khuẩn, virus nào sang cho trẻ. Nên yêu cầu tất cả khách của gia đình rửa tay trước khi muốn chạm vào, bế trẻ hoặc chơi với trẻ.
 
Giữ phòng luôn ấm
Duy trì nhiệt độ ấm trong phòng chơi, phòng ngủ của trẻ trong suốt những ngày mùa đông khắc nghiệt là rất quan trọng. Hãy đóng tất cả các cửa sổ vào ban đêm và cố gắng tránh không để bất cứ luồng khí lạnh nào xâm nhập vào phòng của trẻ.
Chú ý đảm bảo độ thông khí trong phòng của trẻ bằng cách mở cửa sổ một vài lần trong ngày, khoảng 10 phút mỗi lần. Lưu ý rằng khi mở cửa phòng, hãy giữa ấm cho trẻ hoặc chuyển tạm trẻ sang phòng khác.
Cho trẻ mặc quần áo thoải mái và đủ ấm
Chú ý cho trẻ mặc đủ ấm và mặc quần áo thoải mái, nên mặc nhiều lớp quần áo mềm mại cho trẻ. Nên đeo găng và đi tất cho trẻ để giữ ấm lòng bàn tay và bàn chân của trẻ.
Nếu phòng của trẻ đã ấm sẵn rồi thì không cần phải mặc quá ấm cho trẻ mà hãy chú ý không để trẻ toát mồ hôi vì mồ hôi có thể thấm ngược lại làm trẻ bị lạnh, dễ bị viêm phổi. Thỉnh thoảng nên kiểm tra lưng, ngực của trẻ, nếu thấy có mồ hôi, hãy thấm khô bằng khăn mềm và nới bớt quần áo cho trẻ.
Ngoài ra, cần chú ý kiểm tra mồ hôi của trẻ nhất là vào ban đêm khi trẻ ngủ, khi trẻ ăn hoặc vận động, chơi đùa.
Sử dụng máy làm ẩm không khí
Những ngày mùa đông lạnh giá có thể khiến bạn cần dùng máy sưởi trong phòng ngủ của trẻ. Khi đó, hãy dùng thêm một máy làm ẩm không khí hoặc để một bát nước để duy trì độ ẩm cần thiết của không khí trong phòng và ngăn chặn được tình trạng mất đi độ ẩm trên da và đường hô hấp của trẻ.
Cho trẻ nhỏ bú mẹ
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, bú mẹ là cách tốt nhất để củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Cho bú mẹ cũng sẽ giúp trẻ tránh xa được các tình trạng nhiễm trùng và cảm lạnh. Do vậy, hãy cố gắng cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu.
Tuân thủ nghiêm ngặt lịch tiêm chủng
Hãy chắc chắn rằng trẻ nhỏ nhà bạn không bỏ lỡ bất cứ lịch tiêm chủng nào, dù là trong bối cảnh COVID-19. Tiêm vaccine sẽ giúp giữ trẻ an toàn khỏi các dịch bệnh hay mắc trong mùa đông.
Trong trường hợp trẻ bị lỡ lịch tiêm chủng, bạn nên gọi điện cho cơ sở tiêm chủng xem trẻ có thể tiêm bổ sung lại vào thời điểm nào sớm nhất có thể.
Mát xa nhẹ nhàng cho trẻ
Trong mùa đông, mát xa nhẹ nhàng cho trẻ nhỏ có thể giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Bạn có thể sử dụng một chút dầu ôliu, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa để mát xa cho trẻ.
Hãy nhớ đóng kín các cửa và giữ phòng của trẻ đủ ấm trước khi bắt đầu mát xa.
Có thể mát xa cho trẻ trước khi tắm khoảng 1-2 giờ hoặc trước khi đi ngủ để giúp trẻ thư giãn và ngủ ngon hơn.
Chú ý chăm sóc da cho trẻ nhỏ mùa đông
Không khí lạnh và khô có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da của trẻ khiến da khô, nẻ, nhất là vùng da hai bên má và tay, chân. Nên tránh sử dụng quá nhiều các sản phẩm dành cho trẻ nhỏ như xà phòng, dầu gội đầu và sữa tắm trong mùa đông. Trẻ nhỏ có thể sẽ bị mẩn đỏ hoặc khô da quá mức do sử dụng các loại sản phẩm này trong mùa đông.
Để đảm bảo an toàn cho da của trẻ, chỉ cần thường xuyên tắm cho trẻ bằng nước ấm hoặc nước đung một số loại thảo dược an toàn. Có thể sử dụng thêm một loại xà phòng nhẹ hoặc sữa tắm dành cho trẻ em 1 lần/tuần.
Thường xuyên dưỡng ẩm cho da của trẻ: trong mùa đông nên tăng cường độ ẩm cho làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ bằng việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nhẹ dành riêng cho lứa tuổi của trẻ và tuân thủ các hướng dẫn của bác sỹ nhi khoa. Bên cạnh đó, có thể sử dụng các giải pháp tự nhiên như mát xa bằng các loại kem, dầu dưỡng ẩm cho da trẻ như kem sữa (milk cream) hoặc bơ dầu (clarified butter – là bơ đã được đun chảy và tách sữa) hoặc một số loại thảo dược tự nhiên.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ 
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều kiện tiên quyết giúp trẻ duy trì sự khỏe mạnh trong suốt mùa đông khắc nghiệt. Vào mùa đông, hệ miễn dịch của trẻ thường bị suy yếu, vì vậy nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch như súp lơ xanh, ớt chuông đỏ, tỏi, gừng, rau chân vịt, hải sản giáp xác, sữa chua và các loại trái cây thuộc chi cam chanh (bưởi, cam, quýt, chanh, cam canh).
Đa dạng hóa các bữa ăn của trẻ để giúp trẻ ăn ngon miệng và cơ thể trẻ nhận được đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết để vượt qua thời tiết lạnh giá của mùa đông.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là cách đơn giản nhất giúp tăng cường sức khỏe cho trẻ nhỏ. Nếu bạn muốn có một chế độ dinh dưỡng chuẩn được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành, hãy đăng ký khám dinh dưỡng cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM.

 

Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.

Nếu trẻ nhỏ bị ốm, hãy liên hệ bác sĩ ngay lập tức!
 
ThS. BS Trần Thị Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam -
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm