![]()
Dầu dừa có khả năng nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang lại cho bạn mái tóc mềm mượt trong mùa Đông.
Dầu dừa: Nguyên liệu chăm sóc tóc lý tưởng
Dầu dừa là nguyên liệu phổ biến trong mỹ phẩm và thực phẩm nhờ hàm lượng chất béo cao. Đặc biệt, trong dầu dừa chứa acid lauric, một dạng chất béo mà mái tóc dễ dàng hấp thu. Với khả năng dưỡng ẩm hiệu quả, dầu dừa còn giúp giảm tình trạng khô xơ, duy trì độ bóng khỏe của sợi tóc.
Không khí khô hanh của mùa Đông có thể khiến cho mái tóc bạn mất đi độ ẩm, trở nên xơ cứng và dễ rụng hơn so với những tháng ấm áp. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên sấy tóc hoặc dùng máy tạo kiểu bằng nhiệt, mái tóc có nguy cơ tổn thương rất cao.
Khi đó, hãy thêm ngay dầu dừa vào quá trình chăm sóc tóc mùa Đông để tận hưởng những lợi ích sau:
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc

Dầu dừa là nguyên liệu dưỡng tóc lý tưởng nhờ hàm lượng chất béo cao.
Acid lauric trong dầu dừa tạo nên độ bóng khỏe cho tóc, giúp mái tóc mượt mà hơn. Ngoài ra, trong dầu dừa chứa một số vitamin và acid béo hỗ trợ nuôi dưỡng chân tóc, ngăn ngừa bã nhờn tích tụ trên da đầu.
Cải thiện tình trạng tóc chẻ ngọn
Khi mái tóc của bạn quá khô xơ, bạn sẽ nhận thấy các sợi tóc bắt đầu bị chẻ ngọn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, dưỡng tóc với dầu dừa có thể hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng hư tổn và chẻ ngọn.
Hỗ trợ giảm gàu tóc
Không chỉ giúp dưỡng ẩm và phục hồi tóc, dầu dừa còn có thể giảm gàu trên da đầu. Nguyên liệu này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, nhờ đó giúp cải thiện sức khỏe của da đầu. Dưỡng tóc với dầu dừa giúp duy trì các vi khuẩn có lợi trên da đầu, ngăn ngừa nấm sinh sôi gây ra gàu và bong tróc da đầu.
Bảo vệ mái tóc trước tác hại của tia cực tím
Trong những ngày mùa Đông, tia cực tím trong ánh nắng vẫn có thể gây hại cho mái tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Lúc này, dầu dừa có thể cung cấp một lớp màng bảo vệ tự nhiên, giúp bảo vệ tóc khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Cách dưỡng tóc với dầu dừa
Để “giải cứu” mái tóc trong mùa Đông, bạn có thể tự làm mặt nạ dầu dừa để ủ tóc ngay tại nhà.

Mật ong và dầu dừa có thể kết hợp thành mặt nạ ủ tóc đơn giản, dễ làm tại nhà.
Dầu dừa nguyên chất
Cách sử dụng dầu dừa đơn giản nhất là sau khi gội đầu, hãy massage tóc và da đầu với 2 thìa dầu dừa. Sau đó, dùng mũ chụp tóc hoặc lấy khăn quấn để dưỡng chất có thể thẩm thấu vào sợi tóc. Giữ trong khoảng 30 phút rồi gội lại đầu với nước sạch.
Dầu dừa nguyên chất thường đông đặc trong thời tiết lạnh. Bạn nên hâm nóng dầu dừa đến mức hơi âm ấm bằng cách đun cách thủy hoặc quay trong lò vi sóng. Việc ủ tóc với dầu dừa nên được thực hiện 1-2 lần/tháng để đạt kết quả tốt nhất.
Mặt nạ tóc dầu dừa và dấm táo
Khi mái tóc trở nên thiếu sức sống, bạn có thể thử ủ tóc với hỗn hợp dầu dừa và dấm táo (tỷ lệ 2 thìa dầu dừa với 1 thìa dấm táo). Sau khi trộn đều các nguyên liệu, thoa hỗn hợp từ chân tóc đến ngọn tóc, ủ trong 15-25 phút rồi gội sạch với nước.
Mặt nạ dầu dừa, mật ong và nha đam
Mật ong và nha đam (lô hội) là 2 thành phần dễ kiếm, có khả năng giảm tình trạng khô, ngứa da đầu. Bạn có thể trộn 2 thìa dầu dừa với 1 thìa mật ong, 2 thìa gel nha đam và ủ tóc tương tự công thức bên trên.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Tại sao bạn không nên gội đầu mỗi ngày?
Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.
Việc sử dụng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe có thể nhanh chóng, tiết kiệm chi phí và mang lại cảm giác riêng tư. Tuy nhiên, thông tin mà ChatGPT cung cấp không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, cập nhật hay nhất quán.
Trong bối cảnh cuộc sống bận rộn của người Việt, thực phẩm đóng hộp ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, thói quen sử dụng loại thực phẩm này thường đi kèm với những sai lầm cơ bản, dẫn đến rủi ro sức khỏe không đáng có. Phần 2 của bài viết Thói quan sử dụng đồ hộp sẽ phân tích các lỗi thường gặp và đưa ra lời khuyên để sử dụng an toàn hơn.
Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất xơ, acid béo omega-3, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp...
Thực phẩm đóng hộp không phải là xấu, nhưng chỉ thực sự an toàn khi được sản xuất đúng quy chuẩn, kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và được người tiêu dùng lựa chọn, bảo quản và sử dụng đúng cách.
Một đường dây sản xuất mì sợi ở TPHCM bị phát hiện sử dụng hàn the, soda công nghiệp và silicate tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, tổn thương gan thận và ảnh hưởng sinh sản nếu dùng lâu dài.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.
Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận.