Tạo thói quen sinh hoạt ổn định
(Ảnh: Unsplash)
Thông thường, trẻ nhỏ sẽ không tuân theo một giờ giấc sinh hoạt cố định vào kỳ nghỉ hè. Cho nên khi chuẩn bị bắt đầu đi học trở lại, cha mẹ cần giúp trẻ quay trở lại nhịp sinh hoạt ổn định như trước. Ví dụ, bạn có thể tập cho con đi ngủ sớm hơn và đánh thức trẻ vào thời điểm cần thiết nhằm đi học đúng giờ.
Để cho trẻ thức dậy mỗi sáng không là nỗi ám ảnh của bậc phụ huynh thì bạn nên dùng thử các tiện ích hữu dụng như đồng hồ báo thức. Nó sẽ khiến trẻ bớt căng thẳng khi không phải nghe tiếng hối thức của bạn.
Trấn an tâm lý cho trẻ
(Ảnh: Shutterstock)
Lo lắng là điều không tránh khỏi của nhiều trẻ em vào mùa tựu trường. Chính vì vậy, bạn nên giúp con mình không xảy ra tình trạng này thông qua những lời động viên, cổ vũ nhiệt tình. Đồng thời, bạn có thể tâm sự cùng con về những vấn đề mà chúng đang gặp phải giúp bản thân có thể hiểu rõ hơn về tâm trạng của trẻ.
Tham quan lớp trước khi đi học chính thức
(Ảnh: Depositphotos)
Các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên đưa trẻ đến tham quan trước lớp học. Vì khi trẻ được nhìn thấy trường học trong tâm trạng thoải mái, không căng thẳng có thể giúp chúng cảm thấy gần gũi, dễ dàng thích nghi hơn với môi trường mới. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ chưa bao giờ tiếp xúc với môi trường học tập trực tiếp sau khoảng thời gian dài phải học online.
Rèn luyện cho trẻ tính tổ chức và sự tập trung
(Ảnh: Amazon)
Trước khi năm học mới bắt đầu, bạn hãy trang bị đầy đủ cho con mình những dụng cụ học tập đầy đủ mà chúng sẽ cần trong thời gian sắp tới. Ngoài ra, phụ huynh cần cố gắng tạo ra môi trường học tập thoải mái nhưng vẫn đảm bảo được tính tổ chức cao. Ví dụ, cha mẹ nên bố trí phòng học cho con ở không gian yên tĩnh riêng biệt. Hoặc trẻ có thể sử dụng tai nghe chống ồn nhằm giúp họ có thể tập trung hơn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tăng cường sức đề kháng cho trẻ trước thềm năm học mới.
Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...
Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.
Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.
Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!