Cha mẹ cần chuẩn bị cho trẻ những gì khi trở lại trường học?
Một số chuyên gia đã đề xuất cho bậc phụ huynh các mẹo hữu ích giúp trẻ có hành trang đầy đủ cho một năm học mới.
Tạo thói quen sinh hoạt ổn định
(Ảnh: Unsplash)
Thông thường, trẻ nhỏ sẽ không tuân theo một giờ giấc sinh hoạt cố định vào kỳ nghỉ hè. Cho nên khi chuẩn bị bắt đầu đi học trở lại, cha mẹ cần giúp trẻ quay trở lại nhịp sinh hoạt ổn định như trước. Ví dụ, bạn có thể tập cho con đi ngủ sớm hơn và đánh thức trẻ vào thời điểm cần thiết nhằm đi học đúng giờ.
Để cho trẻ thức dậy mỗi sáng không là nỗi ám ảnh của bậc phụ huynh thì bạn nên dùng thử các tiện ích hữu dụng như đồng hồ báo thức. Nó sẽ khiến trẻ bớt căng thẳng khi không phải nghe tiếng hối thức của bạn.
Trấn an tâm lý cho trẻ
(Ảnh: Shutterstock)
Lo lắng là điều không tránh khỏi của nhiều trẻ em vào mùa tựu trường. Chính vì vậy, bạn nên giúp con mình không xảy ra tình trạng này thông qua những lời động viên, cổ vũ nhiệt tình. Đồng thời, bạn có thể tâm sự cùng con về những vấn đề mà chúng đang gặp phải giúp bản thân có thể hiểu rõ hơn về tâm trạng của trẻ.
Tham quan lớp trước khi đi học chính thức
(Ảnh: Depositphotos)
Các chuyên gia khuyến khích phụ huynh nên đưa trẻ đến tham quan trước lớp học. Vì khi trẻ được nhìn thấy trường học trong tâm trạng thoải mái, không căng thẳng có thể giúp chúng cảm thấy gần gũi, dễ dàng thích nghi hơn với môi trường mới. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ chưa bao giờ tiếp xúc với môi trường học tập trực tiếp sau khoảng thời gian dài phải học online.
Rèn luyện cho trẻ tính tổ chức và sự tập trung
(Ảnh: Amazon)
Trước khi năm học mới bắt đầu, bạn hãy trang bị đầy đủ cho con mình những dụng cụ học tập đầy đủ mà chúng sẽ cần trong thời gian sắp tới. Ngoài ra, phụ huynh cần cố gắng tạo ra môi trường học tập thoải mái nhưng vẫn đảm bảo được tính tổ chức cao. Ví dụ, cha mẹ nên bố trí phòng học cho con ở không gian yên tĩnh riêng biệt. Hoặc trẻ có thể sử dụng tai nghe chống ồn nhằm giúp họ có thể tập trung hơn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tăng cường sức đề kháng cho trẻ trước thềm năm học mới.
-
Mối liên hệ giữa thuốc lá, trầm cảm và lo âu
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
