-
Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao
Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.
-
Calo và chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể thao
Dinh dưỡng trong thể thao không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà ở đó, người tham gia tập luyện, thi đấu dù ở cấp độ phong trào hay chuyên nghiệp cũng cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để bổ sung đủ chất và lượng cho cơ thể.
-
Những yếu tố có thể ảnh hưởng đến lượng calo bạn đốt cháy
Một số yếu tố bạn có thể kiểm soát được, một số yếu tố bạn không thể kiểm soát được. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu về các yếu tố có thể hỗ trợ chuyển hóa của bạn.
-
Đổ mồ hôi có giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn?
Đổ mồ hôi là cách điều chỉnh để giảm nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Bản chất của việc đổ mồ hôi sẽ không tiêu tốn calo của cơ thể, tuy nhiên những hoạt động làm tăng thân nhiệt như luyện tập thể dục là một trong những cách giúp đốt cháy lượng calo của cơ thể.
-
Những bài tập đốt cháy nhiều năng lượng nhất
Dưới đây là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất, theo thống kê từ các huẩn luyện viên hàng đầu.
-
Thâm hụt calo và quá trình giảm cân
Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, bạn hẳn đã nghe đến cụm từ thâm hụt calo. Hẳn bạn đã tự hỏi thâm hụt calo là gì và tại sao thâm hụt calo lại quan trọng trong quá trình giảm cân? Bài viết này sẽ giải thích cho bạn tất cả điều này.
-
Tại sao tôi không thể giảm cân dù vẫn chạy bộ mỗi ngày?
Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần hiểu được tầm quan trọng của calo và cách tính lượng calo mà cơ thể cần phải giảm.
-
10 mục tiêu năm mới có thể sẽ không tốt cho sức khỏe
Năm 2019 đã tới, cũng là lúc bạn nên tạo ra những thay đổi tích cực cho năm tới. Trong kế hoạch hoặc mục tiêu năm mới, chắc hẳn rất nhiều người sẽ đặt mục tiêu liên quan đến ăn kiêng hoặc giảm cân. Mặc dù việc đặt mục tiêu cho sức khỏe là một điều quan trọng, nhưng sẽ có một số mục tiêu có thể gây hại tới sức khỏe của bạn.
-
12 lí do khiến bạn không giảm được cân - Phần 1
Việc giảm cân cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn là sự kết hợp đơn giản giữa ăn uống và tập luyện
-
Thực phẩm chức năng giảm béo: Thực hư về tác dụng
Khi bạn có một thân hình ngoại cỡ, bạn thường ước ao một phép nhiệm màu để mình có thể thon gọn. Và các loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột… giảm cân nhanh, tiện lợi, không mất quá nhiều thời gian để thực hiện, được bạn lựa chọn. Nhưng đó có phải là cách lựa chọn đúng? Trước khi sử dụng, bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về vấn đề này.
-
Cách đọc nhãn thành phần trên bao bì thực phẩm
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là chìa khóa để có một sức khỏe tốt. Vì vậy việc biết được thành phần có trong thực phẩm mà bạn mua ngoài cửa hàng hay siêu thị là vô cùng quan trọng.
-
Thực phẩm giúp tăng cân cho người bị tiểu đường
Mặc dù nhiều người mắc bệnh tiểu đường đấu tranh để giảm cân, một số lại mong muốn có thể tăng cân.
