Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 06/10/2021

    Đổ mồ hôi có giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn?

    Đổ mồ hôi là cách điều chỉnh để giảm nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Bản chất của việc đổ mồ hôi sẽ không tiêu tốn calo của cơ thể, tuy nhiên những hoạt động làm tăng thân nhiệt như luyện tập thể dục là một trong những cách giúp đốt cháy lượng calo của cơ thể.

  • 16/03/2021

    Những bài tập đốt cháy nhiều năng lượng nhất

    Dưới đây là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất, theo thống kê từ các huẩn luyện viên hàng đầu.

  • 20/12/2019

    Thâm hụt calo và quá trình giảm cân

    Nếu bạn đã từng cố gắng giảm cân, bạn hẳn đã nghe đến cụm từ thâm hụt calo. Hẳn bạn đã tự hỏi thâm hụt calo là gì và tại sao thâm hụt calo lại quan trọng trong quá trình giảm cân? Bài viết này sẽ giải thích cho bạn tất cả điều này.

  • 09/01/2019

    Tại sao tôi không thể giảm cân dù vẫn chạy bộ mỗi ngày?

    Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn cần hiểu được tầm quan trọng của calo và cách tính lượng calo mà cơ thể cần phải giảm.

  • 02/01/2019

    10 mục tiêu năm mới có thể sẽ không tốt cho sức khỏe

    Năm 2019 đã tới, cũng là lúc bạn nên tạo ra những thay đổi tích cực cho năm tới. Trong kế hoạch hoặc mục tiêu năm mới, chắc hẳn rất nhiều người sẽ đặt mục tiêu liên quan đến ăn kiêng hoặc giảm cân. Mặc dù việc đặt mục tiêu cho sức khỏe là một điều quan trọng, nhưng sẽ có một số mục tiêu có thể gây hại tới sức khỏe của bạn.

  • 22/11/2018

    12 lí do khiến bạn không giảm được cân - Phần 1

    Việc giảm cân cần nhiều thời gian và nỗ lực hơn là sự kết hợp đơn giản giữa ăn uống và tập luyện

  • 29/04/2018

    Thực phẩm chức năng giảm béo: Thực hư về tác dụng

    Khi bạn có một thân hình ngoại cỡ, bạn thường ước ao một phép nhiệm màu để mình có thể thon gọn. Và các loại thực phẩm chức năng (TPCN) như trà, bột… giảm cân nhanh, tiện lợi, không mất quá nhiều thời gian để thực hiện, được bạn lựa chọn. Nhưng đó có phải là cách lựa chọn đúng? Trước khi sử dụng, bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng về vấn đề này.

  • 04/04/2018

    Cách đọc nhãn thành phần trên bao bì thực phẩm

    Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là chìa khóa để có một sức khỏe tốt. Vì vậy việc biết được thành phần có trong thực phẩm mà bạn mua ngoài cửa hàng hay siêu thị là vô cùng quan trọng.

  • 14/02/2018

    Thực phẩm giúp tăng cân cho người bị tiểu đường

    Mặc dù nhiều người mắc bệnh tiểu đường đấu tranh để giảm cân, một số lại mong muốn có thể tăng cân.

  • 08/09/2017

    10 lưu ý về chế độ ăn uống cho người bị bệnh tuyến giáp

    Khi bị bệnh tuyến giáp, ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sỹ, người bệnh cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Bởi chế độ ăn uống hợp lý sẽ hỗ trợ quá trình điều trị và tránh tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Dưới đây là những lưu ý khi ăn uống người bệnh tuyến giáp cần biết.

  • 01/08/2017

    Bổ sung năng lượng trong giai đoạn cho con bú

    Nếu bạn cho bé bú mẹ, chắc chắn bạn sẽ phải bổ sung đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng lượng calo bạn cần tăng thêm mỗi ngày là bao nhiêu?

  • 15/05/2017

    9 thực phẩm tăng cường chuyển hóa và hỗ trợ giảm cân

    Hãy bổ sung vào thực đơn của bạn những thực phẩm dưới đây để tăng tốc độ chuyển hóa:

  • 1
  • 2
  • 3