Làm thế nào để tăng cơ hội thu thai ở tuổi 30?
Tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ thế nào?
Theo Hội Sản phụ khoa Mỹ (ACOG), khả năng sinh sản của phụ nữ đạt cao nhất từ cuối tuổi teen đến cuối những năm 20 tuổi. Theo ACOG, ở tuổi 30, khả năng sinh sản bắt đầu giảm và sự suy giảm này diễn ra nhanh hơn khi phụ nữ bước vào giữa độ tuổi 30 và đến 45, khả năng sinh sản đã giảm đến mức khó có thể có thai tự nhiên.
Khả năng sinh sản giảm đáng kể nhất xảy ra sau tuổi 35, đặc biệt giảm nhanh sau tuổi 40. Cơ hội mang thai giảm đi, nguy cơ sảy thai và bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi tăng lên. Dưới đây là một số cách tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ:
Dự trữ trứng
Dự trữ trứng đề cập đến số lượng và chất lượng trứng của người phụ nữ. Theo độ tuổi, dự trữ trứng của phụ nữ giảm đi, có ít trứng hơn để thụ tinh.
Sự suy giảm này dẫn đến những khó khăn để thụ thai tự nhiên, thậm chí cần đến các công nghệ hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).
Mất nhiều thời gian để thụ thai
Khi phụ nữ "có tuổi" thường mất nhiều thời gian hơn để thụ thai. Điều này là do các yếu tố như sự rụng trứng không đều, chất lượng trứng giảm và tăng nguy cơ mắc các bệnh có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung.
Tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ
Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên có liên quan đến nguy cơ biến chứng thai kỳ cao hơn, như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp, sinh non và sinh mổ. Cũng có nguy cơ gia tăng các bất thường về nhiễm sắc thể ở trẻ sơ sinh, như hội chứng Down.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh cho thấy nguy cơ sảy thai ở phụ nữ từ 20-24 tuổi là khoảng 8,9%, tăng lên 74,7% đối với người từ 45 tuổi trở lên.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để thụ thai?
Thời điểm tốt nhất để mang thai phụ thuộc vào mỗi cá nhân, nhưng về mặt sinh học, những người trên 30 tuổi mang thai có nguy cơ cao bị sảy thai hoặc sinh con bị dị tật bẩm sinh.
Mẹo để cải thiện khả năng sinh sản ở độ tuổi 30
Duy trì lối sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh tác động tích cực đến khả năng sinh sản. Việc tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng với nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Tránh uống quá nhiều rượu, bỏ hút thuốc và kiểm soát sự căng thẳng cũng rất quan trọng. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt
Phụ nữ nên quan tâm, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Bạn có thể tham khảo sử dụng các ứng dụng để theo dõi chu kỳ. Điều này giúp xác định thời điểm rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai, tối ưu hóa cơ hội thụ thai.
Quản lý tình trạng sức khỏe cơ bản
Một số tình trạng bệnh lý (như hội chứng buồng trứng đa nang - PCOS, lạc nội mạc tử cung hoặc rối loạn tuyến giáp, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên thăm khám định kỳ để kiểm soát bệnh hiệu quả và đảm bảo khả năng sinh sản.
Sự tư vấn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong 1 năm (hoặc 6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi) nhưng vẫn không thể mang thai thành công, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sinh sản. Bác sĩ sẽ đánh giá khả năng sinh sản của cả hai, tiến hành các xét nghiệm cần thiết và đề xuất các biện pháp can thiệp hoặc điều trị thích hợp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 mẹo để thụ thai nhanh hơn.
Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.
Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.
Táo không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc ăn táo, cùng với các mẹo nhỏ để thưởng thức chúng một cách an toàn và hiệu quả.
Trong xã hội hiện đại, nhiều học sinh tin rằng việc cắt giảm giấc ngủ để có thêm thời gian học tập là cách hiệu quả để đạt thành tích cao. Tuy nhiên, quan niệm này không chỉ sai lầm mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất học tập. Giấc ngủ không phải là thứ có thể hy sinh mà là nền tảng quan trọng giúp học sinh duy trì sự tập trung, cải thiện trí nhớ và nâng cao khả năng sáng tạo. Bài viết này sẽ khám phá tầm quan trọng của giấc ngủ đối với học sinh và cách xây dựng thói quen ngủ khoa học để tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.
Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
Trong khủng hoảng thiếu lương thực và nước do thiên tai, mưa bão, lũ lụt,... Việc người dân cần có nguồn nước sạch và thực phẩm cứu trợ là ưu tiên hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào những điều cần lưu ý để người dân tiết kiệm nước uống, ăn khẩu phần tối ưu (năng lượng cao), bảo toàn sức khỏe và năng lượng, và tổ chức các hoạt động cộng đồng để phân phối, hỗ trợ những người hoàn cảnh khó khăn.