Đôi mắt cần được chăm sóc tốt hơn khi thời tiết chuyển lạnh.
Triệu chứng của bệnh khô mắt
Thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm không khí giảm, mắt tiếp xúc nhiều với không khí hanh khô khiến bề mặt nhãn cầu bị tác động. Lúc này, lượng nước tiết ra từ mắt bị giảm sút nên không thể cung cấp đủ độ ẩm và khiến tình trạng mắt khô càng nhanh. Hơn nữa, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn khi trời lạnh, nên tình trạng khô mắt vào mùa lạnh càng xảy ra nhiều hơn.
Bệnh khô mắt thường khiến mắt đau rát khó chịu.
Các triệu chứng của bệnh khô mắt bao gồm:
Phòng ngừa khô mắt khi thời tiết hanh khô
Bạn nên đeo kính, đội mũ để bảo vệ mắt khi ra ngoài.
Uống nhiều nước: Khi cơ thể bị thiếu nước, không chỉ da khô mà mắt cũng sẽ bị khô. Chính vì vậy, bạn cần uống đủ 2 lít nước/ngày để cơ thể không bị thiếu nước và phòng tránh khô mắt.
Sử dụng nước mắt nhân tạo hàng ngày: Thuốc nhỏ mắt không kê đơn được sử dụng phổ biến khi bị khô mắt. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt trên thị trường, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được loại nước nhỏ mắt nhân tạo không chất bảo quản phù hợp với tình trạng của mắt.
Đeo kính khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại từ môi trường; Cố gắng sử dụng mũ hoặc ô vì chúng có thể bảo vệ mắt khỏi nắng, gió, bụi và bẩn. Tránh dụi mắt.
Tránh để gió từ máy sấy, quạt, máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt. Có thể đặt máy tạo độ ẩm cạnh giường nhưng lưu ý vệ sinh máy thường xuyên.
Đảm bảo cho mắt được nghỉ ngơi: Không thức quá khuya, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày để giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi tốt. Có thể tập chớp mắt chậm và đều (khoảng 12-18 lần/phút) giúp nước mắt dàn đều, làm ẩm giác mạc.
Đảm bảo dinh dưỡng: Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt có chứa acid béo omega-3 (có nhiều trong cá) và beta-carotene (có nhiều trong các loại rau củ màu vàng, đỏ).
Tham khảo thông tin tại bài viết: Khắc phục khô mắt sau phẫu thuật đục thủy tinh thể.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.