Cách ngăn cà phê làm ố vàng răng
Cà phê là đồ uống yêu thích của nhiều người. Nhưng uống nhiều lại có thể khiến răng bị ố và xỉn màu. Một số mẹo dưới đây giúp ngăn cà phê làm ố vàng răng của bạn.
Uống quá nhiều cà phê có thể là nguyên nhân gây ố vàng răng.
Tại sao cà phê làm ố vàng răng?
Caffeine hay cà phê decaf (cà phê đã loại bỏ caffeine) đều có thể gây ố vàng răng. Theo TS Nha khoa Jennifer Osei-Fosu (làm việc tại Comfort Dental Midtown, Mỹ), bất cứ thứ gì có thể làm ố quần áo cũng có thể làm ố răng của bạn.
Cà pê cũng không ngoại lệ vì chứa tannin có thể khiến các hợp chất có màu bám vào răng của bạn. Tannin là hợp chất hóa học tự nhiên cũng được tìm thấy trong rượu và trà - hai loại đồ uống khác có khả năng gây ố răng.
Cách để cà phê không làm ố vàng răng
Giới hạn lượng cà phê uống vào
Với người thích cà phê, bạn vẫn có thể giảm vết ố răng bằng cách hạn chế lượng cà phê. Theo TS Osei-Fosu, bạn không nên uống quá 2 chén cà phê mỗi ngày. Bạn cũng nên uống cà phê vào một thời điểm trong ngày, không nên nhấm nháp cà phê trong suốt cả ngày.
Sử dụng ống hút
Uống trực tiếp từ cốc cà phê sẽ làm tăng số lần cà phê chạm vào răng của bạn, khiến răng bị ố vàng, đổi màu. Do đó, bạn nên sử dụng ống hút bất kể là cà phê nóng hay đá để bảo vệ răng và giảm thiểu vết ố trên răng.
Thêm sữa vào cà phê
Cà phê đen có khả năng làm ố vàng răng mạnh hơn. Bạn có thể giảm nguy cơ răng ố bằng cách thêm bất kỳ loại sữa hoặc kem tùy thích vào cà phê giúp làm loãng đặc tính nhuộm màu có tính acid trong cà phê.
Đánh răng sau 30 phút
Thay vì đánh răng ngay sau khi uống cà phê, bạn nên đánh răng sau khi uống cà phê 30 phút để tránh răng bị ố vàng tốt hơn. Cà phê có thể có tính acid và việc đánh răng ngay lập tức có thể phá vỡ men răng của bạn. Bạn nên để nước bọt có thời gian để bảo vệ và phủ lên răng khỏi sự tấn công của acid. Ngoài ra, đánh răng sau uống cà phê 30 phút có thể giúp loại bỏ bất kỳ vết ố vàng nào trên răng trước khi chúng hình thành.
Sử dụng bàn chải đánh răng điện
Chuyên gia nha khoa cho biết bàn chải đánh răng điện hiệu quả hơn trong việc giúp giữ cho răng trắng, loại bỏ vết ố và mảng bám trên bề mặt và giữa các răng so với bàn chải đánh răng thông thường.
Uống nước sau khi uống cà phê
Nước giúp ngăn ngừa các hợp chất ố vàng bám trên răng.
TS Osei-Fosu cho biết, uống nước sau khi uống bất kỳ đồ uống có màu nào sẽ ngăn răng bị ố vàng. Bạn nên uống một cốc nước sau khi uống cà phê để súc miệng, bảo vệ răng.
Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
Bạn nên bắt đầu thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày càng sớm càng tốt. Dùng chỉ nha khoa có thể tránh răng bị ố vàng bằng cách loại bỏ bất kỳ mảng bám nào từ thức ăn, đồ uống đọng lại giữa các răng của bạn.
Chú ý vệ sinh răng miệng
Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn ngừa ố vàng và răng xỉn màu. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút với kem đánh răng có chứa florua. Bạn cũng nên kiểm tra răng miệng ít nhất hai lần một năm.
Ngoài ra, các chuyên gia Nha khoa cũng khuyên bạn nên có thêm một số thói quen giúp răng khỏe mạnh như uống nước sau bữa ăn, tẩy trắng răng tại cơ sở nha khoa uy tín hai lần một năm, sử dụng kem đánh răng làm trắng vào ban đêm.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Tại sao cà phê có thể kích thích nhuận tràng?
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
