Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách ngăn cà phê làm ố vàng răng

Cà phê là đồ uống yêu thích của nhiều người. Nhưng uống nhiều lại có thể khiến răng bị ố và xỉn màu. Một số mẹo dưới đây giúp ngăn cà phê làm ố vàng răng của bạn.

Uống quá nhiều cà phê có thể là nguyên nhân gây ố vàng răng.

Tại sao cà phê làm ố vàng răng?

Caffeine hay cà phê decaf (cà phê đã loại bỏ caffeine) đều có thể gây ố vàng răng. Theo TS Nha khoa Jennifer Osei-Fosu (làm việc tại Comfort Dental Midtown, Mỹ), bất cứ thứ gì có thể làm ố quần áo cũng có thể làm ố răng của bạn.

Cà pê cũng không ngoại lệ vì chứa tannin có thể khiến các hợp chất có màu bám vào răng của bạn. Tannin là hợp chất hóa học tự nhiên cũng được tìm thấy trong rượu và trà - hai loại đồ uống khác có khả năng gây ố răng.

Cách để cà phê không làm ố vàng răng

Giới hạn lượng cà phê uống vào

Với người thích cà phê, bạn vẫn có thể giảm vết ố răng bằng cách hạn chế lượng cà phê. Theo TS Osei-Fosu, bạn không nên uống quá 2 chén cà phê mỗi ngày. Bạn cũng nên uống cà phê vào một thời điểm trong ngày, không nên nhấm nháp cà phê trong suốt cả ngày.

Sử dụng ống hút

Uống trực tiếp từ cốc cà phê sẽ làm tăng số lần cà phê chạm vào răng của bạn, khiến răng bị ố vàng, đổi màu. Do đó, bạn nên sử dụng ống hút bất kể là cà phê nóng hay đá để bảo vệ răng và giảm thiểu vết ố trên răng.

Thêm sữa vào cà phê

Cà phê đen có khả năng làm ố vàng răng mạnh hơn. Bạn có thể giảm nguy cơ răng ố bằng cách thêm bất kỳ loại sữa hoặc kem tùy thích vào cà phê giúp làm loãng đặc tính nhuộm màu có tính acid trong cà phê.

Đánh răng sau 30 phút

Thay vì đánh răng ngay sau khi uống cà phê, bạn nên đánh răng sau khi uống cà phê 30 phút để tránh răng bị ố vàng tốt hơn. Cà phê có thể có tính acid và việc đánh răng ngay lập tức có thể phá vỡ men răng của bạn. Bạn nên để nước bọt có thời gian để bảo vệ và phủ lên răng khỏi sự tấn công của acid. Ngoài ra, đánh răng sau uống cà phê 30 phút có thể giúp loại bỏ bất kỳ vết ố vàng nào trên răng trước khi chúng hình thành.

Sử dụng bàn chải đánh răng điện

Chuyên gia nha khoa cho biết bàn chải đánh răng điện hiệu quả hơn trong việc giúp giữ cho răng trắng, loại bỏ vết ố và mảng bám trên bề mặt và giữa các răng so với bàn chải đánh răng thông thường.

Uống nước sau khi uống cà phê

Nước giúp ngăn ngừa các hợp chất ố vàng bám trên răng

Nước giúp ngăn ngừa các hợp chất ố vàng bám trên răng.

TS Osei-Fosu cho biết, uống nước sau khi uống bất kỳ đồ uống có màu nào sẽ ngăn răng bị ố vàng. Bạn nên uống một cốc nước sau khi uống cà phê để súc miệng, bảo vệ răng.

Dùng chỉ nha khoa mỗi ngày

Bạn nên bắt đầu thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày càng sớm càng tốt. Dùng chỉ nha khoa có thể tránh răng bị ố vàng bằng cách loại bỏ bất kỳ mảng bám nào từ thức ăn, đồ uống đọng lại giữa các răng của bạn.

Chú ý vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp ngăn ngừa ố vàng và răng xỉn màu. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần 2 phút với kem đánh răng có chứa florua. Bạn cũng nên kiểm tra răng miệng ít nhất hai lần một năm.

Ngoài ra, các chuyên gia Nha khoa cũng khuyên bạn nên có thêm một số thói quen giúp răng khỏe mạnh như uống nước sau bữa ăn, tẩy trắng răng tại cơ sở nha khoa uy tín hai lần một năm, sử dụng kem đánh răng làm trắng vào ban đêm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tại sao cà phê có thể kích thích nhuận tràng?

Nguyễn Thanh (Theo Live Strong) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 12/04/2024

    Làm thế nào để kích thích hormone tăng trưởng tăng tự nhiên?

    Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như giảm lượng đường, tập thể dục thường xuyên và sử dụng một số chất bổ sung nhất định có thể giúp tăng mức độ hormone tăng trưởng một cách tự nhiên.

  • 12/04/2024

    5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể cần bổ sung điện giải

    Chất điện giải có trong thực phẩm và đồ uống giúp bạn nạp năng lượng, giúp cơ bắp hoạt động và thậm chí có khả năng cải thiện hiệu suất hoạt động của bạn. Chú ý 5 dấu hiệu hàng đầu cho thấy cơ thể bạn đang cần bổ sung điện giải.

  • 12/04/2024

    Cách tăng testosterone tự nhiên sau tuổi 40

    Ở nam giới, nồng độ testosterone đạt đỉnh ở độ tuổi 30, sau đó suy giảm dần theo thời gian. Quý ông tuổi 40 nên làm gì để tăng cường hormone sinh dục này một cách tự nhiên?

  • 12/04/2024

    Triệu chứng dị ứng mà bạn có thể gặp

    Hơn 60 triệu người Mỹ bị dị ứng mỗi năm. Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này, dị ứng cũng là nguyên nhân gây bệnh mãn tính phổ biến hàng thứ sáu ở Hoa Kỳ.

  • 12/04/2024

    Cách khắc phục rụng tóc sau sinh

    Có tới 50% phụ nữ gặp tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy đây chỉ là vấn đề tạm thời và sẽ tự cải thiện sau vài tháng, chị em có thể áp dụng một vài biện pháp sau để khắc phục tình trạng rụng tóc.

  • 12/04/2024

    Chăm sóc sản khoa sau khi thai chết lưu

    Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và cách điều trị thai chết lưu.

  • 11/04/2024

    Mặt trái của bổ sung sắt – Tại sao thừa sắt lại gây hại?

    Thừa hoặc thiếu chất sắt trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả việc tăng nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Uống quá nhiều chất sắt cũng có thể gây độc tính và tổn thương nội tạng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những tác động có hại của việc tiêu thụ quá nhiều chất sắt.

  • 11/04/2024

    5 cách đuổi muỗi hiệu quả bằng những nguyên liệu tự nhiên

    Muỗi không chỉ là côn trùng gây phiền toái mà còn là "kẻ thù" nguy hiểm, lây lan nhiều bệnh truyền nhiễm cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Thay vì sử dụng các loại thuốc xịt độc hại, hãy tận dụng sức mạnh của thiên nhiên để bảo vệ bản thân và gia đình với các cách đuổi muỗi hiệu quả bằng nguyên liệu tự nhiên.

Xem thêm