Cách đơn giản giúp làm sạch động mạch để ngăn ngừa bệnh tim
Các cơn đau tim và đột quỵ là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và nhiều hơn bất kỳ loại bệnh nào khác. Đã có hàng triệu người chết do các vấn đề về tim mạch và nguyên nhân chính là do động mạch bị tắc nghẽn.
Cách đơn giản giúp làm sạch động mạch để ngăn ngừa bệnh tim
Lối sống và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh như tiêu thụ quá nhiều chất béo, thực phẩm chế biến và ít hoạt động thể chất là những nguyên nhân khiến chất béo tích tụ trong các mạch máu và dẫn đến tình trạng tắc nghẽn động mạch.
Các động mạch bị tắc nghẽn liên quan đến tình trạng mảng bám xơ vữa được tạo thành từ chất béo, lắng đọng trong động mạch. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm giảm lưu lượng máu đến tim và não. Khi máu lưu thông kém thì việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào khác trong cơ thể bị hạn chế, dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng ở các cơ quan nội tạng.
Với phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc trong cơ thể và làm sạch các mạch máu, ngăn ngừa bệnh tim và các vấn đề tim mạch khác.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:
- 2 nhánh cần tây.
- 1 cốc nước ép cà chua tươi.
- 1 thìa gừng xay.
- 1/4 chén nước chanh.
- ½ thìa bột tiêu.
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Uống hỗn hợp này trước các bữa ăn để làm sạch động mạch. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 cốc/ngày vì chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
