Cách đơn giản giúp làm sạch động mạch để ngăn ngừa bệnh tim
Các cơn đau tim và đột quỵ là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và nhiều hơn bất kỳ loại bệnh nào khác. Đã có hàng triệu người chết do các vấn đề về tim mạch và nguyên nhân chính là do động mạch bị tắc nghẽn.
Cách đơn giản giúp làm sạch động mạch để ngăn ngừa bệnh tim
Lối sống và thói quen ăn uống thiếu lành mạnh như tiêu thụ quá nhiều chất béo, thực phẩm chế biến và ít hoạt động thể chất là những nguyên nhân khiến chất béo tích tụ trong các mạch máu và dẫn đến tình trạng tắc nghẽn động mạch.
Các động mạch bị tắc nghẽn liên quan đến tình trạng mảng bám xơ vữa được tạo thành từ chất béo, lắng đọng trong động mạch. Đây là nguyên nhân hàng đầu làm giảm lưu lượng máu đến tim và não. Khi máu lưu thông kém thì việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào khác trong cơ thể bị hạn chế, dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng ở các cơ quan nội tạng.
Với phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc trong cơ thể và làm sạch các mạch máu, ngăn ngừa bệnh tim và các vấn đề tim mạch khác.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:
- 2 nhánh cần tây.
- 1 cốc nước ép cà chua tươi.
- 1 thìa gừng xay.
- 1/4 chén nước chanh.
- ½ thìa bột tiêu.
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Uống hỗn hợp này trước các bữa ăn để làm sạch động mạch. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 cốc/ngày vì chúng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
-
Lý do nên ăn bữa sáng giàu chất xơ
Chất xơ cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Theo một nghiên cứu mới cho thấy việc phân bổ thời điểm nạp chất xơ trong ngày có thể tối ưu hóa lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể.
-
Quản lý bệnh tiểu đường khi bạn đi du lịch
Việc đi du lịch khi bạn đang mắc tiểu đường có thể đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng hơn, nhưng điều đó không nên ngăn cản việc bạn tận hưởng các chuyến đi. Hãy làm theo những hướng dẫn sau đây và cùng tạo nên những kỷ niệm đẹp với mỗi chuyến đi!
-
Lý do bạn không nên bỏ phí lõi dứa
Khi ăn dứa, đa số mọi người thường có thói quen gọt bỏ phần lõi vì nó cứng, ít ngọt và đôi khi gây cảm giác rát lưỡi. Thực ra là chúng ta đang vô tình lãng phí phần rất giá trị của quả dứa.
-
Hành trình xây dựng lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ
Lối sống và thói quen hằng ngày là nhân tố then chốt quyết định tuổi thọ của con người. Từ việc ưu tiên thực phẩm thực vật, duy trì vận động đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và giấc ngủ, những thay đổi nhỏ ngay từ hôm nay chính là chìa khóa vàng giúp bạn mở ra một tương lai khỏe mạnh và trường thọ.
-
Một ngày nên ăn bao nhiêu khoai lang để giảm cân hiệu quả?
Khoai lang là thực phẩm phổ biến trong nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, không phải cứ ăn thay cơm là sẽ gầy. Việc ăn sai liều lượng hoặc sai thời điểm có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại.
-
Thải độc đại tràng (Colon Detox): Liệu có thực sự tốt cho sức khỏe?
Nhiều người tin rằng việc làm sạch đại tràng giúp cơ thể "tống khứ" độc tố và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, dưới góc độ khoa học, phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn là lợi ích nếu không có chỉ định y khoa.
-
5 bài thuốc từ vỏ quýt khô hỗ trợ sức khỏe
Vỏ quýt khô là dược liệu quen thuộc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đờm... Tuy nhiên, khi kết hợp đúng cách với các vị thuốc khác, có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp trong giai đoạn giao mùa.
-
Làm thế nào để xem World Cup tại nhà thoải mái hơn?
Giải vô địch bóng đá thế giới FIFA World Cup 2026 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 11/6/2026. Với người hâm mộ bóng đá, đây là khoảng thời gian kéo dài hàng tháng với những trận cầu liên tục, các buổi xem đêm khuya và nhiều giờ liền ngồi trước màn hình TV.
