Đối với nhiều người trong chúng ta, mất thính giác nghe có vẻ giống như một vấn đề trong tương lai, nhưng nó phổ biến hơn nhiều so với bạn nghĩ. Theo thống kê của Úc, khoảng 3,6 triệu người Úc đang sống với tình trạng khiếm thính – con số này dự kiến sẽ tăng hơn gấp đôi vào năm 2060.
May mắn thay, nhiều nguyên nhân gây mất thính lực có thể ngăn ngừa được.
Chuyên gia thính học chính của Listening Australia, Karen Hirschausen, cho biết nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực có thể ngăn ngừa được là do tiếp xúc với tiếng ồn. Trên thực tế, cứ ba người Úc thì có hơn một người bị tổn thương tai liên quan đến tiếng ồn.
Karen cho biết: "Điều này có thể do âm thanh lớn đột ngột như tiếng nổ gây ra hoặc có thể xảy ra theo thời gian khi thường xuyên tiếp xúc với việc nghe không an toàn bằng tai nghe hoặc từ nơi làm việc ồn ào".
Tiến sĩ Caitlin Barr, nhà nghiên cứu lâm sàng của Đại học Melbourne và Giám đốc điều hành của Soundfair Australia, cho biết dấu hiệu ban đầu phổ biến nhất của việc thính giác bị tổn thương là ù tai – một tiếng chuông hoặc tiếng ù trong tai.
Tiến sĩ Barr nói: "Đây thực sự là tổn thương đối với thính giác của bạn – các tế bào lông nhỏ truyền thông điệp âm thanh từ tai đến dây thần kinh thính giác đã biến mất vào buổi tối".
Mặc dù hầu hết các trường hợp ù tai sẽ giảm bớt sau một đêm nhưng mỗi trường hợp lại làm tăng nguy cơ mất thính giác vĩnh viễn.
Các dấu hiệu sớm khác của mất thính lực bao gồm:
Karen cho biết những người tiếp xúc nhiều lần hoặc lâu dài với nơi làm việc ồn ào, chẳng hạn như xây dựng, sản xuất hoặc ngành công nghiệp âm nhạc, có nguy cơ cao nhất.
"Tuy nhiên, điều này cũng có thể áp dụng cho những người tham gia vào các hoạt động ồn ào như lễ hội âm nhạc hoặc nghe nhạc lớn" - cô nói thêm.
Tổ chức Y tế Thế giới ước tính hơn 1,1 tỷ thanh niên trên toàn cầu có nguy cơ bị mất thính lực do sử dụng các thiết bị âm thanh cá nhân không an toàn. Karen nói: "Về bản chất, tất cả chúng ta đều gặp rủi ro nếu không đề phòng khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn".
Karen cho biết cách tốt nhất để ngăn ngừa mất thính giác là bảo vệ đôi tai của bạn khỏi tiếng ồn lớn. Cô nói: "Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, một khi thính giác của chúng ta đã bị hỏng, chúng ta không thể làm gì để khôi phục lại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tập trung vào các hành động phòng ngừa để tránh mọi thiệt hại".
Thực hiện các hành động sau để bảo vệ thính giác của bạn:
Tiến sĩ Barr cho biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào về tai hoặc thay đổi đột ngột về thính lực, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia thính học ngay lập tức. Và nếu bạn chưa bao giờ kiểm tra thính giác thì chắc chắn đã đến lúc bạn nên kiểm tra thính giác.
Cô nói: "Lý tưởng nhất, giống như mắt và răng, thính giác nên được kiểm tra ba đến năm năm một lần cho đến khi 50 tuổi, sau đó cứ sau một đến hai năm".
"Nếu bạn yêu âm nhạc và âm thanh, bạn sẽ muốn thưởng thức nó suốt đời, phải không nào?".
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng tai nghe nhiều có thể gây nghe kém, mất thính lực.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.