Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách bảo vệ bản thân khỏi mất thính lực

Cứ bốn người Úc thì có một người có thể bị mất thính lực vào năm 2060. Tin tốt là những biện pháp phòng ngừa đơn giản này có thể giúp giảm nguy cơ của bạn.

Đối với nhiều người trong chúng ta, mất thính giác nghe có vẻ giống như một vấn đề trong tương lai, nhưng nó phổ biến hơn nhiều so với bạn nghĩ. Theo thống kê của Úc, khoảng 3,6 triệu người Úc đang sống với tình trạng khiếm thính – con số này dự kiến sẽ tăng hơn gấp đôi vào năm 2060.

May mắn thay, nhiều nguyên nhân gây mất thính lực có thể ngăn ngừa được.

Điều gì gây ra mất thính giác có thể phòng ngừa được?

Chuyên gia thính học chính của Listening Australia, Karen Hirschausen, cho biết nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực có thể ngăn ngừa được là do tiếp xúc với tiếng ồn. Trên thực tế, cứ ba người Úc thì có hơn một người bị tổn thương tai liên quan đến tiếng ồn.

Karen cho biết: "Điều này có thể do âm thanh lớn đột ngột như tiếng nổ gây ra hoặc có thể xảy ra theo thời gian khi thường xuyên tiếp xúc với việc nghe không an toàn bằng tai nghe hoặc từ nơi làm việc ồn ào".

Các dấu hiệu ban đầu của mất thính lực là gì?

Tiến sĩ Caitlin Barr, nhà nghiên cứu lâm sàng của Đại học Melbourne và Giám đốc điều hành của Soundfair Australia, cho biết dấu hiệu ban đầu phổ biến nhất của việc thính giác bị tổn thương là ù tai – một tiếng chuông hoặc tiếng ù trong tai.

Tiến sĩ Barr nói: "Đây thực sự là tổn thương đối với thính giác của bạn – các tế bào lông nhỏ truyền thông điệp âm thanh từ tai đến dây thần kinh thính giác đã biến mất vào buổi tối".

Mặc dù hầu hết các trường hợp ù tai sẽ giảm bớt sau một đêm nhưng mỗi trường hợp lại làm tăng nguy cơ mất thính giác vĩnh viễn.

Các dấu hiệu sớm khác của mất thính lực bao gồm:

  • Thường xuyên phải yêu cầu mọi người nhắc lại
  • Gia đình và bạn bè phàn nàn rằng bạn mở TV hoặc mở nhạc quá to
  • Căng thẳng khi nghe trong môi trường ồn ào
  • Gặp khó khăn khi nghe người khác qua điện thoại
  • Thường nghĩ người khác đang lầm bầm khi nói

Ai là người có nguy cơ cao nhất?

Karen cho biết những người tiếp xúc nhiều lần hoặc lâu dài với nơi làm việc ồn ào, chẳng hạn như xây dựng, sản xuất hoặc ngành công nghiệp âm nhạc, có nguy cơ cao nhất.

"Tuy nhiên, điều này cũng có thể áp dụng cho những người tham gia vào các hoạt động ồn ào như lễ hội âm nhạc hoặc nghe nhạc lớn" - cô nói thêm.

Tổ chức Y tế Thế giới ước tính hơn 1,1 tỷ thanh niên trên toàn cầu có nguy cơ bị mất thính lực do sử dụng các thiết bị âm thanh cá nhân không an toàn. Karen nói: "Về bản chất, tất cả chúng ta đều gặp rủi ro nếu không đề phòng khi tiếp xúc với tiếng ồn lớn".

Làm thế nào bạn có thể bảo vệ thính giác của bạn?

Karen cho biết cách tốt nhất để ngăn ngừa mất thính giác là bảo vệ đôi tai của bạn khỏi tiếng ồn lớn. Cô nói: "Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, một khi thính giác của chúng ta đã bị hỏng, chúng ta không thể làm gì để khôi phục lại. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải tập trung vào các hành động phòng ngừa để tránh mọi thiệt hại".

Thực hiện các hành động sau để bảo vệ thính giác của bạn:

  • Giảm âm lượng
  • Luôn duy trì khoảng cách an toàn với âm thanh lớn
  • Đeo thiết bị bảo vệ thính giác phù hợp
  • Giảm thời gian ở trong môi trường ồn ào
  • Sử dụng các chức năng nghe an toàn trên tai nghe và điện thoại thông minh
  • Khi nghe nhạc to nên cho tai nghỉ thường xuyên

Khi nào bạn nên gặp chuyên gia?

Tiến sĩ Barr cho biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào về tai hoặc thay đổi đột ngột về thính lực, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia thính học ngay lập tức. Và nếu bạn chưa bao giờ kiểm tra thính giác thì chắc chắn đã đến lúc bạn nên kiểm tra thính giác.

Cô nói: "Lý tưởng nhất, giống như mắt và răng, thính giác nên được kiểm tra ba đến năm năm một lần cho đến khi 50 tuổi, sau đó cứ sau một đến hai năm".

"Nếu bạn yêu âm nhạc và âm thanh, bạn sẽ muốn thưởng thức nó suốt đời, phải không nào?".

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng tai nghe nhiều có thể gây nghe kém, mất thính lực.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm