Đừng để khi chớm sang đông, làn da nứt nẻ bắt đầu 'gõ cửa' thì bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục. Hãy thử chăm sóc da bằng những cách đơn giản với các loại trái cây giàu dinh dưỡng dưới đây.
Các loại trái cây bổ dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn vitamin và các dưỡng chất cần thiết, giúp da mịn màng và tươi tắn hơn trong mùa thu này. Và không chỉ dùng chúng trong bữa ăn, các loại quả này đều là những loại mặt nạ dưỡng da rất hữu hiệu trong mùa khô hanh.
Mặt nạ đu đủ: Đu đủ không những là một loại trái cây giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả mà còn là một thần dược chăm sóc da rất tốt, giúp làm sạch da và làm sáng mịn làn da. Xay nhuyễn đu đủ chín trong máy xay sinh tố rồi đắp lên da mặt. Đối với làn da khô và nhạy cảm, bạn có thể trộn thêm một chút sữa chua để giúp da mịn và khỏe hơn.
Mặt nạ kiwi: Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng vitamin C, E và kali trong quả kiwi giúp chống lão hóa và tăng huyết áp. Mặt nạ kiwi không chỉ giúp hình thành các sợi collagen cho da đàn hồi mà còn tẩy tế bào chết, làm da sáng và căng mịn. Dùng mặt nạ kiwi bạn nên lưu ý, chính vì kiwi có tác dụng thanh tẩy da, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da cho nên bạn chỉ cần sử dụng nó 1 lần 1 tuần là đủ để chăm sóc da đẹp và khỏe. Chỉ cần nghiền một trái kiwi rồi đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại mặt.
Mặt nạ chuối: Trong chuối chín có chứa nhiều vitamin E, vitamin C và kali giúp da sáng mịn và đẹp hơn. Chỉ cần trộn 1/2 quả chuối nghiền nát với 1 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong, sau đó lấy hỗn hợp này đắp lên da mặt, để khoảng 10-15 phút thì bỏ mặt nạ ra và rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Nên đắp mặt nạ chuối từ 1-2 lần/tuần để chăm sóc da mịn màng và săn chắc hơn trong mùa thu.
Mặt nạ táo: Quả táo đỏ là một loại thực phẩm thiên nhiên có công dụng làm đẹp da, giúp tăng cường tuần hoàn máu và chống lão hóa. Cách chăm sóc da từ táo đỏ rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát lấy khoảng 2 thìa táo rồi trộn với một chút mật ong và đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút. Làn da sẽ trở nên sáng và căng mịn hơn sau mỗi lần đắp mặt nạ.
Mặt nạ cam: Nước ép cam chứa rất nhiều vitamin C, giúp làn da của bạn sáng mịn và tươi tắn hơn. Có thể dùng nước ép cam để massage khuôn mặt hoặc khi kết hợp nước ép cam với bột yến mạch, bạn sẽ có một hỗn hợp để đắp mặt nạ chăm sóc da mặt tốt hơn. Hãy trộn 4 thìa nước ép cam với 2 thìa bột yến mạch rồi đắp lên da mặt, sau khoảng 10-15 phút thì rửa lại mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ lựu: Quả lựu là một loại trái cây rất bổ dưỡng cho làn da, không chỉ cung cấp nước mà nó còn có tác dụng phòng chống ôxy hóa rất hiệu quả. Đặc biệt đối với làn da khô, mặt nạ từ quả lựu sẽ giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Hãy trộn đều khoảng 3 thìa nước ép lựu cùng với 2 thìa bột mì và 2 thìa mật ong để làm mặt nạ đắp da mặt.
Mặt nạ bí ngô: Bí ngô rất giàu vitamin A, C và E, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn. Hãy lấy một chút bí ngô gọt vỏ, xay nhuyễn rồi trộn với 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong để được một hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt, sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Mặt nạ bí ngô đặc biệt phù hợp với những người sở hữu làn da thường hay làn da khô.
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe của nhiều người, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất khi dùng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng. Sữa chứa canxi, protein (casein) và chất béo có thể liên kết hoặc trung hòa một số chất dinh dưỡng và thuốc. Những tương tác này có thể làm chậm quá trình hấp thụ, giảm lượng chất bổ sung mà cơ thể có thể sử dụng hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?
U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.
Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.
Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...