Đừng để khi chớm sang đông, làn da nứt nẻ bắt đầu 'gõ cửa' thì bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục. Hãy thử chăm sóc da bằng những cách đơn giản với các loại trái cây giàu dinh dưỡng dưới đây.
Các loại trái cây bổ dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn vitamin và các dưỡng chất cần thiết, giúp da mịn màng và tươi tắn hơn trong mùa thu này. Và không chỉ dùng chúng trong bữa ăn, các loại quả này đều là những loại mặt nạ dưỡng da rất hữu hiệu trong mùa khô hanh.
Mặt nạ đu đủ: Đu đủ không những là một loại trái cây giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả mà còn là một thần dược chăm sóc da rất tốt, giúp làm sạch da và làm sáng mịn làn da. Xay nhuyễn đu đủ chín trong máy xay sinh tố rồi đắp lên da mặt. Đối với làn da khô và nhạy cảm, bạn có thể trộn thêm một chút sữa chua để giúp da mịn và khỏe hơn.
Mặt nạ kiwi: Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng vitamin C, E và kali trong quả kiwi giúp chống lão hóa và tăng huyết áp. Mặt nạ kiwi không chỉ giúp hình thành các sợi collagen cho da đàn hồi mà còn tẩy tế bào chết, làm da sáng và căng mịn. Dùng mặt nạ kiwi bạn nên lưu ý, chính vì kiwi có tác dụng thanh tẩy da, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da cho nên bạn chỉ cần sử dụng nó 1 lần 1 tuần là đủ để chăm sóc da đẹp và khỏe. Chỉ cần nghiền một trái kiwi rồi đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại mặt.
Mặt nạ chuối: Trong chuối chín có chứa nhiều vitamin E, vitamin C và kali giúp da sáng mịn và đẹp hơn. Chỉ cần trộn 1/2 quả chuối nghiền nát với 1 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong, sau đó lấy hỗn hợp này đắp lên da mặt, để khoảng 10-15 phút thì bỏ mặt nạ ra và rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Nên đắp mặt nạ chuối từ 1-2 lần/tuần để chăm sóc da mịn màng và săn chắc hơn trong mùa thu.
Mặt nạ táo: Quả táo đỏ là một loại thực phẩm thiên nhiên có công dụng làm đẹp da, giúp tăng cường tuần hoàn máu và chống lão hóa. Cách chăm sóc da từ táo đỏ rất đơn giản, bạn chỉ cần nghiền nát lấy khoảng 2 thìa táo rồi trộn với một chút mật ong và đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút. Làn da sẽ trở nên sáng và căng mịn hơn sau mỗi lần đắp mặt nạ.
Mặt nạ cam: Nước ép cam chứa rất nhiều vitamin C, giúp làn da của bạn sáng mịn và tươi tắn hơn. Có thể dùng nước ép cam để massage khuôn mặt hoặc khi kết hợp nước ép cam với bột yến mạch, bạn sẽ có một hỗn hợp để đắp mặt nạ chăm sóc da mặt tốt hơn. Hãy trộn 4 thìa nước ép cam với 2 thìa bột yến mạch rồi đắp lên da mặt, sau khoảng 10-15 phút thì rửa lại mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ lựu: Quả lựu là một loại trái cây rất bổ dưỡng cho làn da, không chỉ cung cấp nước mà nó còn có tác dụng phòng chống ôxy hóa rất hiệu quả. Đặc biệt đối với làn da khô, mặt nạ từ quả lựu sẽ giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng hơn. Hãy trộn đều khoảng 3 thìa nước ép lựu cùng với 2 thìa bột mì và 2 thìa mật ong để làm mặt nạ đắp da mặt.
Mặt nạ bí ngô: Bí ngô rất giàu vitamin A, C và E, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn. Hãy lấy một chút bí ngô gọt vỏ, xay nhuyễn rồi trộn với 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong để được một hỗn hợp sền sệt. Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt, sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Mặt nạ bí ngô đặc biệt phù hợp với những người sở hữu làn da thường hay làn da khô.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.