Các biện pháp dưỡng ẩm da tay khô ráp trong mùa đông

Vào mùa đông, độ ẩm trong không khí giảm mạnh. Nếu gia đình bạn sử dụng hệ thống sưởi ấm, không khí thậm chí còn khô hơn. Đồng thời, khi bạn rửa tay thường xuyên để tránh bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, bạn có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên còn lại trên da. Điều này có thể khiến tay bạn bị mất nước đến mức nứt nẻ, bong tróc và chảy máu.

Hàng rào bảo vệ mạnh hay yếu?

Khả năng chống chịu của đôi bàn tay trước điều kiện khắc nghiệt của mùa đông phụ thuộc nhiều vào độ bền của hàng rào bảo vệ da. Hàng rào bảo vệ da là sự kết hợp của protein, lipid và dầu. Nó có chức năng bảo vệ da, và hiệu quả bảo vệ chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố di truyền.

Với những người có hàng rào bảo vệ da yếu, họ dễ gặp các triệu chứng của da nhạy cảm như ngứa, viêm và chàm. Bàn tay của những người có hàng rào bảo vệ da yếu cũng dễ bị khô nứt vào mùa đông.

Những người đã từng bị viêm do nứt nẻ tay trong mùa đông năm trước có khả năng cao sẽ tái phát vào các mùa đông tiếp theo.

Hãy chú ý dưỡng ẩm

Để điều trị tình trạng da tay khô và bong tróc, cần bổ sung độ ẩm cho làn da đang thiếu nước. Các chuyên gia chỉ ra rằng việc uống nước không giải quyết được vấn đề này. Chỉ có kem dưỡng ẩm được thoa trực tiếp lên da mới có thể ngăn nước bay hơi và mang lại vẻ khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da. Các chuyên gia khuyến nghị nên bắt đầu dưỡng ẩm trước khi có dấu hiệu khô da. Bác sĩ da liễu cũng khuyến nghị rằng, việc thoa kem dưỡng ẩm một lần mỗi ngày là không đủ, chỉ có tác dụng bảo vệ trong khoảng 5 phút. Việc thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên sẽ kéo dài hiệu quả bảo vệ. Nghiên cứu chỉ ra rằng nên thoa 5-6 lần mỗi ngày để đảm bảo bảo vệ liên tục 24 giờ. Để duy trì thói quen này, bạn nên đặt kem dưỡng ẩm ở nhiều nơi khác nhau. Ngoài lọ lớn trong phòng tắm, nên để các lọ nhỏ hơn trong túi xách và trên bàn làm việc.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Tại các hiệu thuốc có rất nhiều loại kem và sữa dưỡng ẩm tay. Chuyên gia da liễu giải thích rằng có hai loại thành phần chính đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và làm mềm da: chất làm mềm (emollient) và chất hút ẩm (humectant).

Chất làm mềm hoạt động như chất bôi trơn trên bề mặt da. Chúng lấp đầy các kẽ hở giữa các tế bào sắp bong tróc và giúp các mảng da chết còn sót lại bám chặt vào nhau. Cảm giác trơn mượt sau khi thoa kem dưỡng ẩm chủ yếu đến từ các chất làm mềm. Người dùng nên tìm các thành phần như lanolin, dầu jojoba, isopropyl palmitate, propylene glycol linoleate, squalene và glycerol stearate.

Chất hút ẩm có khả năng hút độ ẩm từ môi trường vào bề mặt da, làm tăng hàm lượng nước ở lớp ngoài cùng của da. Các chất hút ẩm phổ biến bao gồm glycerin, acid hyaluronic, sorbitol, propylene glycerol, urea và acid lactic.

Sản phẩm đặc hơn cho da bị tổn thương nặng

Khi tay không chỉ khô ráp mà còn xuất hiện các vết nứt nhỏ, đau rát hoặc chảy máu, cần chuyển sang sử dụng các loại kem dưỡng ẩm điều trị.

Vaseline là một lựa chọn đáng tin cậy. Ngoài ra có thể chọn kem dưỡng ẩm đặc, giàu dưỡng chất với công thức chứa các thành phần đậm đặc như dimethicone, bơ ca cao, bơ shea hoặc sáp ong.

Các chuyên gia khuyến nghị thoa một lớp dày vào buổi tối, đeo găng tay cotton hoặc tất và giữ qua đêm.

Rửa tay đúng cách

Để bảo vệ đôi tay trong khi vẫn đảm bảo vệ sinh bằng việc rửa tay thường xuyên, nên chọn xà phòng dịu nhẹ, dùng nước ấm thay vì nước nóng, thấm khô tay nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm ngay sau đó.

Đối với những người bị khô tay nghiêm trọng hoặc phải rửa tay từ 12 lần trở lên mỗi ngày, nên thay thế một số lần rửa tay bằng gel hoặc khăn ướt khử trùng. Mặc dù các chất khử trùng gốc cồn có thể làm khô da, nhưng đối với những người phải rửa tay nhiều như bác sĩ, các bà mẹ hay người dắt chó, phương pháp này thực tế nhẹ nhàng hơn so với xà phòng và nước.

Xem xét sử dụng máy tạo độ ẩm

Việc sử dụng máy tạo độ ẩm cũng có thể giúp ích cho da. Độ ẩm cao hơn không chỉ làm dịu đôi tay khô mà còn giúp giảm ngứa khô trên toàn thân (bao gồm cả môi nứt nẻ) và làm thông mũi nghẹt. Tuy nhiên cần bảo dưỡng và vệ sinh thiết bị thường xuyên để tránh phát tán vi khuẩn hoặc nấm mốc vào không khí.

Nếu tình trạng đỏ, bong tróc và đau rát vẫn tiếp diễn, nên đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể kê đơn kem steroid để giúp chống viêm, đồng thời kiểm tra xem tình trạng khô tay có thể do các bệnh về da như chàm hoặc vẩy nến hay không.

Với làn da khỏe mạnh, chỉ cần chăm sóc cơ bản - tránh dùng nước nóng để sưởi ấm và luôn có sẵn các biện pháp khắc phục đơn giản, hiệu quả - có thể giúp vượt qua mùa đông cho đến khi mùa xuân ấm áp đến.

Mừng xuân Ất Tỵ, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM – Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng Bạn Cũ món quà sức khỏe: 01 buổi khám dinh dưỡng MIỄN PHÍ. Liên hệ hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!