Ho nhiều khiến trẻ mệt mỏi.
Theo Catherine Tom-Revzon (quản lý về dược lâm sàng nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Montefiore, New York) cho biết: Nếu trẻ nhỏ bị ho, cha mẹ đừng vội cho trẻ uống thuốc giảm ho. Dùng thuốc giảm ho không đúng cách có thể gây một số tác dụng phụ lên trẻ nhỏ như hiếu động, chóng mặt và bồn chồn khi đi ngủ. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cũng cho rằng thuốc giảm ho cũng có thể không an toàn cho trẻ dưới 4 tuổi.
Cha mẹ có thể thử một số biện pháp giúp trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ mới biết đi giảm ho tự nhiên, an toàn tại nhà như sau:
Súp gà ấm
Nghiên cứu cho thấy súp gà ấm chứa các chất điện giải giúp giữ cho cơ thể đủ nước, cân bằng protein và carbohydrate, có đặc tính chống viêm, làm dịu cơn đau họng và làm lỏng chất nhầy trong đường mũi, từ đó có thể làm giảm nghẹt mũi và giảm ho. Bạn có thể tham khảo các công thức làm súp gà sao cho phù hợp với khẩu vị của bé.
Nước ấm
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Cảm lạnh Thông thường (Đại học Cardiff, Anh) phát hiện ra rằng đồ uống ấm có thể làm dịu các triệu chứng cảm lạnh và cúm như sổ mũi, ho, hắt hơi, đau họng, ớn lạnh và mệt mỏi. Nước ấm cũng là biện pháp an toàn cho trẻ mới biết đi vì giúp làm loãng chất nhầy có trong cổ họng của trẻ, làm dịu cổ họng và giữ cho bé đủ nước.
Mật ong
Nhiều trẻ thích thú với vị ngọt tự nhiên của mật ong.
Mật ong sẫm màu tự nhiên, chẳng hạn như mật ong kiều mạch (buckwheat) chứa nhiều chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tốt nên có thể làm dịu cơn đau họng và giúp trẻ nhỏ giảm ho.
Bạn có thể sử dụng 1/2 thìa cà phê cho trẻ từ 1-5 tuổi và 1 thìa cà phê cho trẻ từ 6-11 tuổi. Nếu trẻ không chịu uống mật ong trực tiếp, bạn cũng có thể thêm mật ong vào nước ấm, sữa ấm hoặc trà thảo mộc.
Lưu ý: Mật ong an toàn cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên ăn mật ong.
Máy phun sương tạo ẩm
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, bên cạnh áp dụng song song các biện pháp khác, việc sử dụng máy phun sương tạo ẩm có thể giúp trẻ giảm ho, giảm các triệu chứng cảm lạnh hay cảm cúm khác, đồng thời giúp con bạn cảm thấy dễ chịu hơn giảm ho nhiều và ho nặng về đêm.
Nhưng để tránh vi khuẩn và nấm mốc, bạn nên thay nước hàng ngày và vệ sinh kỹ lưỡng thiết bị theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Súc miệng nước muối
Biện pháp đơn giản là bạn pha nước muối và cho trẻ súc miệng. Các mô ở đường hô hấp trên có xu hướng bị viêm do chất nhầy và chất lỏng dư thừa, gây ho và đau nhức. Nước muối loãng giúp hiễm trùng đường hô hấp trên, giảm ngứa cổ họng do đó giảm ho. Trẻ mới biết đi bị ho có thể do chảy dịch mũi sau (postnasal drip), bạn có thể làm loãng chất nhầy bị tắc bằng cách nhỏ một vài giọt dung dịch nước muối loãng vào mũi bé sau đó hút nó ra bằng ống bơm.
Lưu ý: Đối với súc miệng bằng nước muối, cha mẹ cần dạy cho trẻ cách súc miệng và nhổ ra ngoài. Không áp dụng cho trẻ quá nhỏ vì có khả năng trẻ sẽ nhuốt xuống dung dịch này.
Chú ý tư thế ngủ
Cha mẹ có thể cho trẻ gối cao đầu hơn mọi ngày một chút vào ban đêm giúp đường hô hấp mở, thông thoáng và ngăn ngừa các chất kích thích làm kích ứng cổ họng. Nhưng nếu trẻ dưới 4 tháng tuổi, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tư thế ngủ này.
Sử dụng kem xoa ấm ngực giảm ho
Nếu con bạn trên 2 tuổi, bạn có thể giúp bé làm dịu cơn ho, thông mũi và làm dịu cơn đau họng bằng cách chọn sảm phẩm kem xoa làm ấm ngực có thành thần tự nhiên, lành tính, an toàn cho bé như chứa nha đam, bạch đàn, hoa oải hương, hương thảo.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Làm thế nào để giảm ho ngay lập tức?
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.