Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết chống say tàu xe khi đi chơi dịp Tết Dương lịch

Với nhiều người, điều đáng sợ nhất trong mỗi chuyến đi chơi xa, hay về quê dịp Tết Dương lịch tới đây có thể là cảm giác say tàu xe. Đừng lo lắng! Một số nguyên liệu tự nhiên phòng chống say tàu xe dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách trọn vẹn.

Say tàu xe là cảm giác hình thành khi chuyển động cảm nhận trong tai, chuyển động cảm nhận ở mắt và cảm nhận ở cơ bắp xung đột với nhau. Khi đó, não bộ không thể xử lý tất cả các tín hiệu xung đột này, gây cho cơ thể cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Các triệu chứng khác của say tàu xe có thể bao gồm: Da xanh xao, vã mồ hôi, nôn, nhức đầu, tăng tiết nước bọt và mệt mỏi. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc không kê đơn và bấm huyệt có thể giúp bạn đối phó với chứng say tàu xe. Nhưng những giải pháp đó không phải lúc nào cũng tiện lợi hoặc rẻ tiền. Thay vào đó, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên đơn giản để thoát khỏi chứng say tàu xe:

Trà gừng

Gừng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến để khắc phục chứng say tàu xe do tác dụng thư giãn các cơ đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và dịu cơn buồn nôn hiệu quả.

Thoát khỏi nỗi ám ảnh say tàu xe với trà gừng

Cách thực hiện:

- Cho vài lát gừng tươi vào nồi đun cùng với 2 cốc nước. Đun sôi trong 10 phút, lọc bỏ bã và thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà gừng khoảng 10 phút trước khi đi du lịch để chống say tàu xe.

- Hoặc, pha 1 thìa cà phê nước gừng với nước cốt chanh, uống trước khi lên xe và uống lại khi cảm thấy khó chịu.

Lưu ý: Nếu bạn đang bị bệnh tim mạch hoặc đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, đã được sử dụng lâu đời để điều trị chứng khó tiêu và giảm buồn nôn. Điều này rất hữu ích trong việc chống lại chứng say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Cho 1 thìa lá bạc hà khô vào cốc nước sôi, ủ trong 20 phút, lọc lấy nước rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà bạc hà trước khi đi tàu xe.

- Đơn giản hơn, ngậm kẹo bạc hà trong miệng, nó sẽ giúp giảm buồn nôn ngay lập tức.

Lưu ý: Bạc hà có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sỹ trước khi dùng phương pháp này.

Chanh tươi

Chanh có chứa acid citric giúp làm dịu cảm giác nôn nao trong dạ dày và muốn nôn ói. Ngay cả khi ngửi hương chanh, bạn cũng cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì nó kích hoạt não nhận tín hiệu từ các bộ phận ở tai trong, hiểu được những tín hiệu này và đẩy lùi cảm giác say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Pha nước chanh vào một cốc nước ấm, có thể thêm một thìa mật ong và khuấy đều. Bạn có thể nhấm nháp từ từ trước và trong khi di chuyển.

- Đơn giản hơn là ngậm một lát chanh khi ngồi trên xe giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Táo xanh

Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin giúp trung hòa acid trong dạ dày, chống say tàu xe rất hiệu quả. Ngoài ra, đường tự nhiên trong táo xanh giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn.

Nước táo xanh ức chế cơn buồn nôn, giảm say tàu xe hiệu quả

Cách thực hiện:

- Ép táo lấy nước, cho thêm nước cốt chanh và một chút muối đen Ấn Độ (hay còn gọi là muối Kala Namak). Khuấy đều và uống trước khi đi xe.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, nhấm nháp nước táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngải cứu

Ngải cứu đã được sử dụng từ lâu để trị chứng khó tiêu, đau dạ dày và say tàu xe. Loại thảo mộc này có thể làm dịu dạ dày và chấm dứt cảm giác lo âu.

Cách thực hiện:

- Ngâm lá ngải cứu tươi với 2 cốc nước sôi trong 10 phút.

- Có thể uống trà thảo mộc này 1 lần/ngày trong vài ngày trước khi đi tàu xe.

Lưu ý: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng loại thảo dược này.

Cam thảo

Bất cứ ai thưởng thức hương vị của cam thảo cũng có thể dễ dàng ngăn ngừa và kiểm soát chứng say tàu xe. Đặc tính chống viêm của cam thảo làm dịu màng nhầy của dạ dày, giảm mệt mỏi và cảm giác buồn nôn khi đi xe.

Cách thực hiện:

- Đun sôi nửa cốc nước và thêm 1 thìa cà phê rễ cam thảo khô vào đó.

- Tắt bếp, để ủ trong 5 phút. Lọc bỏ bã rồi uống trà thảo mộc này trong 30 phút trước khi đi xe.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe
Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm