Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết chống say tàu xe khi đi chơi dịp Tết Dương lịch

Với nhiều người, điều đáng sợ nhất trong mỗi chuyến đi chơi xa, hay về quê dịp Tết Dương lịch tới đây có thể là cảm giác say tàu xe. Đừng lo lắng! Một số nguyên liệu tự nhiên phòng chống say tàu xe dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách trọn vẹn.

Say tàu xe là cảm giác hình thành khi chuyển động cảm nhận trong tai, chuyển động cảm nhận ở mắt và cảm nhận ở cơ bắp xung đột với nhau. Khi đó, não bộ không thể xử lý tất cả các tín hiệu xung đột này, gây cho cơ thể cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Các triệu chứng khác của say tàu xe có thể bao gồm: Da xanh xao, vã mồ hôi, nôn, nhức đầu, tăng tiết nước bọt và mệt mỏi. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc không kê đơn và bấm huyệt có thể giúp bạn đối phó với chứng say tàu xe. Nhưng những giải pháp đó không phải lúc nào cũng tiện lợi hoặc rẻ tiền. Thay vào đó, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên đơn giản để thoát khỏi chứng say tàu xe:

Trà gừng

Gừng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến để khắc phục chứng say tàu xe do tác dụng thư giãn các cơ đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và dịu cơn buồn nôn hiệu quả.

Thoát khỏi nỗi ám ảnh say tàu xe với trà gừng

Cách thực hiện:

- Cho vài lát gừng tươi vào nồi đun cùng với 2 cốc nước. Đun sôi trong 10 phút, lọc bỏ bã và thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà gừng khoảng 10 phút trước khi đi du lịch để chống say tàu xe.

- Hoặc, pha 1 thìa cà phê nước gừng với nước cốt chanh, uống trước khi lên xe và uống lại khi cảm thấy khó chịu.

Lưu ý: Nếu bạn đang bị bệnh tim mạch hoặc đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, đã được sử dụng lâu đời để điều trị chứng khó tiêu và giảm buồn nôn. Điều này rất hữu ích trong việc chống lại chứng say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Cho 1 thìa lá bạc hà khô vào cốc nước sôi, ủ trong 20 phút, lọc lấy nước rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà bạc hà trước khi đi tàu xe.

- Đơn giản hơn, ngậm kẹo bạc hà trong miệng, nó sẽ giúp giảm buồn nôn ngay lập tức.

Lưu ý: Bạc hà có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sỹ trước khi dùng phương pháp này.

Chanh tươi

Chanh có chứa acid citric giúp làm dịu cảm giác nôn nao trong dạ dày và muốn nôn ói. Ngay cả khi ngửi hương chanh, bạn cũng cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì nó kích hoạt não nhận tín hiệu từ các bộ phận ở tai trong, hiểu được những tín hiệu này và đẩy lùi cảm giác say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Pha nước chanh vào một cốc nước ấm, có thể thêm một thìa mật ong và khuấy đều. Bạn có thể nhấm nháp từ từ trước và trong khi di chuyển.

- Đơn giản hơn là ngậm một lát chanh khi ngồi trên xe giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Táo xanh

Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin giúp trung hòa acid trong dạ dày, chống say tàu xe rất hiệu quả. Ngoài ra, đường tự nhiên trong táo xanh giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn.

Nước táo xanh ức chế cơn buồn nôn, giảm say tàu xe hiệu quả

Cách thực hiện:

- Ép táo lấy nước, cho thêm nước cốt chanh và một chút muối đen Ấn Độ (hay còn gọi là muối Kala Namak). Khuấy đều và uống trước khi đi xe.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, nhấm nháp nước táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngải cứu

Ngải cứu đã được sử dụng từ lâu để trị chứng khó tiêu, đau dạ dày và say tàu xe. Loại thảo mộc này có thể làm dịu dạ dày và chấm dứt cảm giác lo âu.

Cách thực hiện:

- Ngâm lá ngải cứu tươi với 2 cốc nước sôi trong 10 phút.

- Có thể uống trà thảo mộc này 1 lần/ngày trong vài ngày trước khi đi tàu xe.

Lưu ý: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng loại thảo dược này.

Cam thảo

Bất cứ ai thưởng thức hương vị của cam thảo cũng có thể dễ dàng ngăn ngừa và kiểm soát chứng say tàu xe. Đặc tính chống viêm của cam thảo làm dịu màng nhầy của dạ dày, giảm mệt mỏi và cảm giác buồn nôn khi đi xe.

Cách thực hiện:

- Đun sôi nửa cốc nước và thêm 1 thìa cà phê rễ cam thảo khô vào đó.

- Tắt bếp, để ủ trong 5 phút. Lọc bỏ bã rồi uống trà thảo mộc này trong 30 phút trước khi đi xe.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe
Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm