Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết chống say tàu xe khi đi chơi dịp Tết Dương lịch

Với nhiều người, điều đáng sợ nhất trong mỗi chuyến đi chơi xa, hay về quê dịp Tết Dương lịch tới đây có thể là cảm giác say tàu xe. Đừng lo lắng! Một số nguyên liệu tự nhiên phòng chống say tàu xe dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng kỳ nghỉ lễ một cách trọn vẹn.

Say tàu xe là cảm giác hình thành khi chuyển động cảm nhận trong tai, chuyển động cảm nhận ở mắt và cảm nhận ở cơ bắp xung đột với nhau. Khi đó, não bộ không thể xử lý tất cả các tín hiệu xung đột này, gây cho cơ thể cảm giác chóng mặt và buồn nôn. Các triệu chứng khác của say tàu xe có thể bao gồm: Da xanh xao, vã mồ hôi, nôn, nhức đầu, tăng tiết nước bọt và mệt mỏi. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc không kê đơn và bấm huyệt có thể giúp bạn đối phó với chứng say tàu xe. Nhưng những giải pháp đó không phải lúc nào cũng tiện lợi hoặc rẻ tiền. Thay vào đó, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên đơn giản để thoát khỏi chứng say tàu xe:

Trà gừng

Gừng là nguyên liệu được sử dụng phổ biến để khắc phục chứng say tàu xe do tác dụng thư giãn các cơ đường tiêu hóa, giảm đầy hơi và dịu cơn buồn nôn hiệu quả.

Thoát khỏi nỗi ám ảnh say tàu xe với trà gừng

Cách thực hiện:

- Cho vài lát gừng tươi vào nồi đun cùng với 2 cốc nước. Đun sôi trong 10 phút, lọc bỏ bã và thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà gừng khoảng 10 phút trước khi đi du lịch để chống say tàu xe.

- Hoặc, pha 1 thìa cà phê nước gừng với nước cốt chanh, uống trước khi lên xe và uống lại khi cảm thấy khó chịu.

Lưu ý: Nếu bạn đang bị bệnh tim mạch hoặc đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Trà bạc hà

Bạc hà là loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, đã được sử dụng lâu đời để điều trị chứng khó tiêu và giảm buồn nôn. Điều này rất hữu ích trong việc chống lại chứng say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Cho 1 thìa lá bạc hà khô vào cốc nước sôi, ủ trong 20 phút, lọc lấy nước rồi cho thêm 1 thìa cà phê mật ong. Uống trà bạc hà trước khi đi tàu xe.

- Đơn giản hơn, ngậm kẹo bạc hà trong miệng, nó sẽ giúp giảm buồn nôn ngay lập tức.

Lưu ý: Bạc hà có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy hỏi bác sỹ trước khi dùng phương pháp này.

Chanh tươi

Chanh có chứa acid citric giúp làm dịu cảm giác nôn nao trong dạ dày và muốn nôn ói. Ngay cả khi ngửi hương chanh, bạn cũng cảm thấy nhẹ nhõm hơn vì nó kích hoạt não nhận tín hiệu từ các bộ phận ở tai trong, hiểu được những tín hiệu này và đẩy lùi cảm giác say tàu xe.

Cách thực hiện:

- Pha nước chanh vào một cốc nước ấm, có thể thêm một thìa mật ong và khuấy đều. Bạn có thể nhấm nháp từ từ trước và trong khi di chuyển.

- Đơn giản hơn là ngậm một lát chanh khi ngồi trên xe giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Táo xanh

Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin giúp trung hòa acid trong dạ dày, chống say tàu xe rất hiệu quả. Ngoài ra, đường tự nhiên trong táo xanh giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn.

Nước táo xanh ức chế cơn buồn nôn, giảm say tàu xe hiệu quả

Cách thực hiện:

- Ép táo lấy nước, cho thêm nước cốt chanh và một chút muối đen Ấn Độ (hay còn gọi là muối Kala Namak). Khuấy đều và uống trước khi đi xe.

Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn nôn, nhấm nháp nước táo xanh sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngải cứu

Ngải cứu đã được sử dụng từ lâu để trị chứng khó tiêu, đau dạ dày và say tàu xe. Loại thảo mộc này có thể làm dịu dạ dày và chấm dứt cảm giác lo âu.

Cách thực hiện:

- Ngâm lá ngải cứu tươi với 2 cốc nước sôi trong 10 phút.

- Có thể uống trà thảo mộc này 1 lần/ngày trong vài ngày trước khi đi tàu xe.

Lưu ý: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng loại thảo dược này.

Cam thảo

Bất cứ ai thưởng thức hương vị của cam thảo cũng có thể dễ dàng ngăn ngừa và kiểm soát chứng say tàu xe. Đặc tính chống viêm của cam thảo làm dịu màng nhầy của dạ dày, giảm mệt mỏi và cảm giác buồn nôn khi đi xe.

Cách thực hiện:

- Đun sôi nửa cốc nước và thêm 1 thìa cà phê rễ cam thảo khô vào đó.

- Tắt bếp, để ủ trong 5 phút. Lọc bỏ bã rồi uống trà thảo mộc này trong 30 phút trước khi đi xe.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 6 phương pháp tự nhiên trị say tàu xe
Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm