Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bệnh nám da ở phụ nữ trung niên

Từ 40 trở đi, những thay đổi nội tiết ở độ tuổi này khiến bệnh nám da có thể nói là căn bệnh mà không ít chị em gặp phải. Tìm hiểu phòng tránh nám da là việc cần thiết mà phái đẹp nên thực hiện.

benh nam da 1

Từ 40 trở đi, những thay đổi nội tiết ở độ tuổi này khiến bệnh nám da có thể nói là căn bệnh mà không ít chị em gặp phải.

Nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt  ánh nắng từ 10h đến 15h chiều. Ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UVA, UVB gây tổn thương da, kích thích quá trình sản sinh các hắc sắc tố melanin (nguyên nhân chính gây nám).

Khi ra ngoài nên che chắn da cẩn thận, đội mũ rộng vành, bôi kem chống nắng.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm

Những mỹ phẩm kém chất lượng có chứa nhiều hóa chất, chất lột da, chất tẩy da  sẽ khiến nám sản sinh và phát triển nhanh, mạnh hơn. Nhiều mỹ phẩm có nồng độ thủy ngân, nếu sử dụng sẽ khiến tình trạng nám da vĩnh viễn khó chữa trị.

benh nam da 2

Những mỹ phẩm kém chất lượng có chứa nhiều hóa chất, chất lột da, chất tẩy da sẽ khiến nám sản sinh.

Không lạm dụng thuốc

Không nên lạm dụng thuốc. Dùng thuốc gì cần phải theo chỉ định của bác sĩ. Nếu sử dụng thuốc tránh thai mà thấy da mặt bị sạm thì nên tham khảo bác sĩ để đổi sang thuốc tránh thai khác hoặc dùng phương pháp tránh thai khác thay thế.

Không stress, lo lắng

Không nên lo lắng, stress. Cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.

benh nam da 3

Stress, lo lắng khiến bệnh nám da dễ sinh ra.

Chú ý chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ rau xanh và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất như vitamin C, Beta carotene, vitamine E,… Uống nhiều nước và tránh những thức ăn cay nóng. Việc này có tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.

Cần đến chuyên khoa da liễu khi da có dấu hiệu của bệnh nám da

Khi thấy da có dấu hiệu của bệnh nám da, cần đi khám bác sĩ để được xác định đúng bệnh và có phương pháp chữa trị đúng cách. Không nên sử dụng những mẹo truyền tai, vì có thể gây dị ứng da, khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Theo Benhdalieu.vn
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm