Từ 40 trở đi, những thay đổi nội tiết ở độ tuổi này khiến bệnh nám da có thể nói là căn bệnh mà không ít chị em gặp phải.
Nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt ánh nắng từ 10h đến 15h chiều. Ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UVA, UVB gây tổn thương da, kích thích quá trình sản sinh các hắc sắc tố melanin (nguyên nhân chính gây nám).
Khi ra ngoài nên che chắn da cẩn thận, đội mũ rộng vành, bôi kem chống nắng.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Những mỹ phẩm kém chất lượng có chứa nhiều hóa chất, chất lột da, chất tẩy da sẽ khiến nám sản sinh và phát triển nhanh, mạnh hơn. Nhiều mỹ phẩm có nồng độ thủy ngân, nếu sử dụng sẽ khiến tình trạng nám da vĩnh viễn khó chữa trị.
Những mỹ phẩm kém chất lượng có chứa nhiều hóa chất, chất lột da, chất tẩy da sẽ khiến nám sản sinh.
Không lạm dụng thuốc
Không nên lạm dụng thuốc. Dùng thuốc gì cần phải theo chỉ định của bác sĩ. Nếu sử dụng thuốc tránh thai mà thấy da mặt bị sạm thì nên tham khảo bác sĩ để đổi sang thuốc tránh thai khác hoặc dùng phương pháp tránh thai khác thay thế.
Không stress, lo lắng
Không nên lo lắng, stress. Cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
Chú ý chế độ ăn uống
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ rau xanh và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất như vitamin C, Beta carotene, vitamine E,… Uống nhiều nước và tránh những thức ăn cay nóng. Việc này có tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.
Cần đến chuyên khoa da liễu khi da có dấu hiệu của bệnh nám da
Khi thấy da có dấu hiệu của bệnh nám da, cần đi khám bác sĩ để được xác định đúng bệnh và có phương pháp chữa trị đúng cách. Không nên sử dụng những mẹo truyền tai, vì có thể gây dị ứng da, khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.