Bảo vệ đôi mắt mùa Hè qua ăn uống và thực phẩm chức năng
Ánh nắng mặt trời chói gắt của mùa Hè có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng - hai trong những nguyên nhân chủ yếu nhất gây mù lòa. Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn ngay từ bây giờ!
Bảo vệ đôi mắt mùa Hè qua ăn uống và thực phẩm chức năng
Làm sao để bảo vệ mắt mùa Hè?
Tiếp xúc lâu dài với tia cực tím/tia UV từ ánh nắng mặt trời mùa Hè có thể làm hỏng võng mạc, làm tăng nguy cơ bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Để bảo vệ mắt mùa Hè, bạn hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khi đi ra ngoài trời nên đội mũ vành rộng và đeo kính râm. Bên cạnh đó, để bảo vệ mắt từ bên trong, bạn có thể tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế để sử dụng các thực phẩm chức năng tốt cho mắt.
Tìm hiểu cách để bảo vệ mắt mùa Hè từ chế độ dinh dưỡng trong infographic dưới đây:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao chúng ta không nên nhìn vào mặt trời?
-
Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chế độ ăn keto 6 tuần có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng trầm cảm kháng trị
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
-
Ánh nắng dư thừa, Vitamin D thiếu hụt: Thực trạng báo động ở trẻ em Việt Nam
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
-
7 điều xảy ra với cơ thể khi bổ sung magie hàng ngày
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
-
Những dấu hiệu nhận biết tụt đường huyết
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
-
11 cách bổ sung magie tự nhiên giúp ngủ ngon
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.
-
Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ
Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá mức trong tế bào gan, lượng mỡ chiếm khoảng trên 5% trọng lượng gan. Chế độ ăn góp phần quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
