Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Tất nhiên là một đôi kính chống nắng sẽ giúp bạn trông sành điệu hơn, nhưng khi bạn đeo đôi kính đó đi ra ngoài trời nắng thì việc bảo vệ đôi mắt sẽ quan trọng hơn rất nhiều so với việc hợp mốt.

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Lý do mang kính chống nắng rất quan trọng vì nó sẽ hạn chế các tia nắng chiếu vào vùng da quanh mắt nghĩa là tránh được việc phá hủy da bạn cũng như hạn chế các nếp nhăn quanh mắt - những nếp nhăn khiến người ta trông già đi. Quan trọng hơn là nó bảo vệ nhãn cầu trước các tia cực tím. Vì vậy bạn nên sắm cho mình và con bạn một cặp kính chống nắng trước khi đi ra ngoài trời nắng hoặc những nơi nhiều nắng như công viên, bãi biển.

Hãy tham khảo một số lời khuyên sau để chọn được một cặp kính tốt.

Kính phải chống được tia UV

Mặt trời phát ra những tia cực tím mà mắt bạn không nhìn thấy được. Với liều thấp chúng kích thích quá trình tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên khi tiếp xúc nhiều với tia cực tím thì gặp phải một số vấn đề như cháy nắng hoặc ung thư da, gây hại cho mắt, tia cực tím cũng có thể gây ra đục thủy tinh thể, phá hủy võng mạc, quá sản các mô mắt.

Trước khi xem giá thì bạn nên xem nhãn mác của kính, nếu chúng ghi là chặn được 100% cả tia UVA và UVB thì chọn, nếu không thì bạn bỏ qua. Tất nhiên là nhãn mác chỉ là nhãn mác, bạn không nên hi vọng có loại kính nào có tác dụng tốt đến như thế, tất cả chỉ là tương đối.

Một cặp kính không tốt sẽ càng ảnh hưởng tới đôi mắt bạn nhiều hơn. Kính chống nắng không tốt không những không ngăn chặn tia UV mà còn làm tăng thêm lượng tia UV tới mắt và da bạn. Vệ sinh kính không tốt, kính có quá nhiều bụi cũng gây kích ứng cho mắt.

Kính phản quang

Kính phản quang giúp mắt bạn không bị chói khi đi biển, đi bơi hoặc ở nơi có nhiều tuyết. Đeo kính phản quang giúp bạn nhìn rõ mọi thứ ở nơi ánh nắng chói chang nhưng lại không hay chút nào khi sử dụng máy tính, điện thoại…

Kính màu tối và và kính màu

Một quan niệm sai lầm của mọi người khi mua kính chống nắng đó là kính màu tối sẽ giúp chặn được tia UV, do vậy việc đọc nhãn mác rất quan trọng. Bình thường đồng tử mắt sẽ thu nhỏ hoặc giãn ra theo độ sáng.Khi bạn đeo kính màu tối  đồng tử sẽ giãn ra, nếu kính không tốt thì các tia UV sẽ nhân cơ hội đó tàn phá những cấu trúc sâu bên trong mắt bạn

Kiểu kính

Chất liệu bằng nhựa sẽ tránh việc kính bị vỡ. Kính có nhiều đường cong dễ bị biến dạng. Do đó hãy lựa chọn cẩn thận kiểu kính mà bạn muốn đeo

Kính chống nắng cho mọi lứa tuổi

Khi bạn chọn một màu kính mới hãy hỏi ý kiến con bạn xem chúng có thích không? Bới vì nếu thích thì trẻ con sẽ đeo kính thường xuyên hơn còn không thì chúng sẽ chẳng bao giờ đeo.

Việc đeo kính chống nắng cho trẻ vẫn chưa được các bậc phụ huynh quan tâm lắm. Bạn nên nhớ những tổn thương da và mắt do ánh nắng mặt trời diễn ra ngay từ lúc còn bé vì vậy hãy nhớ cho con bạn bôi kem chống nắng và một đôi kính chống nắng tốt.

Một điều quan trọng không kém là bạn cũng nên chọn một đôi kính hợp thời trang để tăng tự tin khi đi ra phố.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao chúng ta không nên nhìn vào mặt trời?
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 21/03/2026

    Trà thảo mộc và cơ chế sinh học giúp thư giãn tinh thần

    Trong đời sống hiện đại, các trạng thái căng thẳng tinh thần mức nhẹ như mệt mỏi, khó tập trung, áp lực công việc hay rối loạn giấc ngủ thoáng qua ngày càng phổ biến. Phần lớn các tình trạng này chưa đến mức bệnh lý, nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng sống và hiệu suất lao động.

  • 21/03/2026

    7 thức uống giúp thanh lọc phổi tự nhiên

    Thời tiết lạnh kèm ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng không nhỏ tới phổi và hệ hô hấp. Bên cạnh tập luyện và dinh dưỡng nâng cao chức năng phổi, hãy tham khảo 7 loại thức uống dưới đây giúp hỗ trợ phổi khỏe mạnh tự nhiên.

  • 21/03/2026

    Khi cảm lạnh chuyển thành viêm xoang

    Bạn bị nghẹt mũi, ho, và có thể cả đau họng. Có vẻ như đó là cảm lạnh thông thường. Nhưng sau vài ngày, các triệu chứng của bạn không thuyên giảm. Liệu cảm lạnh có thể biến thành viêm xoang không?

  • 20/03/2026

    Đản hoa – Thảo mộc thường bị bỏ quên

    Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam và khu vực Đông Nam Á, nhiều loài thảo mộc đã được sử dụng lâu đời như kim ngân hoa, cam thảo, cúc hoa… Tuy nhiên, bên cạnh các vị thuốc quen thuộc, vẫn tồn tại những thảo dược ít được chú ý, dù có giá trị sinh học đáng kể.

  • 20/03/2026

    Sương mù não do hóa trị

    Hóa trị có thể giúp bạn chống lại ung thư , nhưng tác dụng phụ gần như chắc chắn. Bạn thường có một tâm trí mơ hồ, được gọi là " sương mù não do hóa trị ", trong và sau khi điều trị. Có thể bạn gặp khó khăn khi nhớ tên hoặc không thể làm nhiều việc cùng lúc tốt như trước đây.

  • 19/03/2026

    Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua

    Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.

  • 19/03/2026

    Bệnh sốt xuất huyết

    Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.

  • 19/03/2026

    Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

    Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.

Xem thêm