Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Tất nhiên là một đôi kính chống nắng sẽ giúp bạn trông sành điệu hơn, nhưng khi bạn đeo đôi kính đó đi ra ngoài trời nắng thì việc bảo vệ đôi mắt sẽ quan trọng hơn rất nhiều so với việc hợp mốt.

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Lý do mang kính chống nắng rất quan trọng vì nó sẽ hạn chế các tia nắng chiếu vào vùng da quanh mắt nghĩa là tránh được việc phá hủy da bạn cũng như hạn chế các nếp nhăn quanh mắt - những nếp nhăn khiến người ta trông già đi. Quan trọng hơn là nó bảo vệ nhãn cầu trước các tia cực tím. Vì vậy bạn nên sắm cho mình và con bạn một cặp kính chống nắng trước khi đi ra ngoài trời nắng hoặc những nơi nhiều nắng như công viên, bãi biển.

Hãy tham khảo một số lời khuyên sau để chọn được một cặp kính tốt.

Kính phải chống được tia UV

Mặt trời phát ra những tia cực tím mà mắt bạn không nhìn thấy được. Với liều thấp chúng kích thích quá trình tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên khi tiếp xúc nhiều với tia cực tím thì gặp phải một số vấn đề như cháy nắng hoặc ung thư da, gây hại cho mắt, tia cực tím cũng có thể gây ra đục thủy tinh thể, phá hủy võng mạc, quá sản các mô mắt.

Trước khi xem giá thì bạn nên xem nhãn mác của kính, nếu chúng ghi là chặn được 100% cả tia UVA và UVB thì chọn, nếu không thì bạn bỏ qua. Tất nhiên là nhãn mác chỉ là nhãn mác, bạn không nên hi vọng có loại kính nào có tác dụng tốt đến như thế, tất cả chỉ là tương đối.

Một cặp kính không tốt sẽ càng ảnh hưởng tới đôi mắt bạn nhiều hơn. Kính chống nắng không tốt không những không ngăn chặn tia UV mà còn làm tăng thêm lượng tia UV tới mắt và da bạn. Vệ sinh kính không tốt, kính có quá nhiều bụi cũng gây kích ứng cho mắt.

Kính phản quang

Kính phản quang giúp mắt bạn không bị chói khi đi biển, đi bơi hoặc ở nơi có nhiều tuyết. Đeo kính phản quang giúp bạn nhìn rõ mọi thứ ở nơi ánh nắng chói chang nhưng lại không hay chút nào khi sử dụng máy tính, điện thoại…

Kính màu tối và và kính màu

Một quan niệm sai lầm của mọi người khi mua kính chống nắng đó là kính màu tối sẽ giúp chặn được tia UV, do vậy việc đọc nhãn mác rất quan trọng. Bình thường đồng tử mắt sẽ thu nhỏ hoặc giãn ra theo độ sáng.Khi bạn đeo kính màu tối  đồng tử sẽ giãn ra, nếu kính không tốt thì các tia UV sẽ nhân cơ hội đó tàn phá những cấu trúc sâu bên trong mắt bạn

Kiểu kính

Chất liệu bằng nhựa sẽ tránh việc kính bị vỡ. Kính có nhiều đường cong dễ bị biến dạng. Do đó hãy lựa chọn cẩn thận kiểu kính mà bạn muốn đeo

Kính chống nắng cho mọi lứa tuổi

Khi bạn chọn một màu kính mới hãy hỏi ý kiến con bạn xem chúng có thích không? Bới vì nếu thích thì trẻ con sẽ đeo kính thường xuyên hơn còn không thì chúng sẽ chẳng bao giờ đeo.

Việc đeo kính chống nắng cho trẻ vẫn chưa được các bậc phụ huynh quan tâm lắm. Bạn nên nhớ những tổn thương da và mắt do ánh nắng mặt trời diễn ra ngay từ lúc còn bé vì vậy hãy nhớ cho con bạn bôi kem chống nắng và một đôi kính chống nắng tốt.

Một điều quan trọng không kém là bạn cũng nên chọn một đôi kính hợp thời trang để tăng tự tin khi đi ra phố.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao chúng ta không nên nhìn vào mặt trời?
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 18/02/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 18/02/2026

    9 tác hại khi lười tập thể dục

    Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...

  • 18/02/2026

    Tác hại âm thầm của nước ngọt đối với trẻ em trong kỳ nghỉ dài

    Trong những kỳ nghỉ dài ngày, đặc biệt là dịp Tết Nguyên Đán, các gia đình thường có tâm lý chiều chuộng con trẻ bằng những món bánh kẹo và nước ngọt có ga đầy hấp dẫn để tăng thêm không khí vui tươi, sum vầy. Những thức uống rực rỡ sắc màu với vị ngọt đậm đà này dễ dàng mang lại cảm giác phấn khích tức thì, khiến trẻ nhỏ đặc biệt yêu thích và coi đó như một phần không thể thiếu của sự hưởng thụ.

  • 18/02/2026

    Vệ sinh mũi họng đúng cách vào những ngày độ ẩm cao

    Vào những ngày trời nồm, độ ẩm không khí vọt lên trên 95%, vi khuẩn và nấm mốc bắt đầu sinh sôi khắp nơi. Vì mũi và họng trực tiếp hít thở bầu không khí vào cơ thể, nên đây cũng là nơi dễ bị virus tấn công, dẫn đến viêm mũi dị ứng hay viêm xoang. Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến nghị cách đơn giản nhất để bảo vệ cả nhà chính là chủ động vệ sinh mũi họng hằng ngày. Việc này giúp làm sạch đường thở và tạo ra một "lớp màng bảo vệ" vững chắc trước các mầm bệnh bên ngoài.

  • 17/02/2026

    Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim

    Sau tuổi 40, nguy cơ đau tim tăng do thay đổi sinh lý, lối sống và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát huyết áp, cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.

  • 17/02/2026

    Thư chúc Tết Bính Ngọ 2026

    Kính gửi: Quý Đối tác, Quý Khách hàng cùng toàn thể cán bộ, nhân viên Viện Y học ứng dụng Việt Nam

  • 17/02/2026

    Mẹo giúp khắc phục tình trạng đầy bụng dịp Tết

    Rối loạn tiêu hóa, chướng bụng và khó tiêu không chỉ gây cảm giác khó chịu nhất thời mà còn là dấu hiệu của việc hệ thống chuyển hóa đang bị quá tải.

  • 16/02/2026

    Bí quyết xây dựng thực đơn giúp trẻ thoát cảnh ăn nhiều nhưng vẫn còi

    Không ít phụ huynh than phiền con ăn rất khỏe, bữa nào cũng đầy bát cơm thịt nhưng vẫn chậm lớn, hay ốm vặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mấu chốt không nằm ở số lượng trẻ ăn vào, mà ở sự cân bằng tỷ lệ vàng giữa 4 nhóm chất.

Xem thêm