Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Tất nhiên là một đôi kính chống nắng sẽ giúp bạn trông sành điệu hơn, nhưng khi bạn đeo đôi kính đó đi ra ngoài trời nắng thì việc bảo vệ đôi mắt sẽ quan trọng hơn rất nhiều so với việc hợp mốt.

Làm thế nào để lựa chọn được kính chống nắng tốt

Lý do mang kính chống nắng rất quan trọng vì nó sẽ hạn chế các tia nắng chiếu vào vùng da quanh mắt nghĩa là tránh được việc phá hủy da bạn cũng như hạn chế các nếp nhăn quanh mắt - những nếp nhăn khiến người ta trông già đi. Quan trọng hơn là nó bảo vệ nhãn cầu trước các tia cực tím. Vì vậy bạn nên sắm cho mình và con bạn một cặp kính chống nắng trước khi đi ra ngoài trời nắng hoặc những nơi nhiều nắng như công viên, bãi biển.

Hãy tham khảo một số lời khuyên sau để chọn được một cặp kính tốt.

Kính phải chống được tia UV

Mặt trời phát ra những tia cực tím mà mắt bạn không nhìn thấy được. Với liều thấp chúng kích thích quá trình tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên khi tiếp xúc nhiều với tia cực tím thì gặp phải một số vấn đề như cháy nắng hoặc ung thư da, gây hại cho mắt, tia cực tím cũng có thể gây ra đục thủy tinh thể, phá hủy võng mạc, quá sản các mô mắt.

Trước khi xem giá thì bạn nên xem nhãn mác của kính, nếu chúng ghi là chặn được 100% cả tia UVA và UVB thì chọn, nếu không thì bạn bỏ qua. Tất nhiên là nhãn mác chỉ là nhãn mác, bạn không nên hi vọng có loại kính nào có tác dụng tốt đến như thế, tất cả chỉ là tương đối.

Một cặp kính không tốt sẽ càng ảnh hưởng tới đôi mắt bạn nhiều hơn. Kính chống nắng không tốt không những không ngăn chặn tia UV mà còn làm tăng thêm lượng tia UV tới mắt và da bạn. Vệ sinh kính không tốt, kính có quá nhiều bụi cũng gây kích ứng cho mắt.

Kính phản quang

Kính phản quang giúp mắt bạn không bị chói khi đi biển, đi bơi hoặc ở nơi có nhiều tuyết. Đeo kính phản quang giúp bạn nhìn rõ mọi thứ ở nơi ánh nắng chói chang nhưng lại không hay chút nào khi sử dụng máy tính, điện thoại…

Kính màu tối và và kính màu

Một quan niệm sai lầm của mọi người khi mua kính chống nắng đó là kính màu tối sẽ giúp chặn được tia UV, do vậy việc đọc nhãn mác rất quan trọng. Bình thường đồng tử mắt sẽ thu nhỏ hoặc giãn ra theo độ sáng.Khi bạn đeo kính màu tối  đồng tử sẽ giãn ra, nếu kính không tốt thì các tia UV sẽ nhân cơ hội đó tàn phá những cấu trúc sâu bên trong mắt bạn

Kiểu kính

Chất liệu bằng nhựa sẽ tránh việc kính bị vỡ. Kính có nhiều đường cong dễ bị biến dạng. Do đó hãy lựa chọn cẩn thận kiểu kính mà bạn muốn đeo

Kính chống nắng cho mọi lứa tuổi

Khi bạn chọn một màu kính mới hãy hỏi ý kiến con bạn xem chúng có thích không? Bới vì nếu thích thì trẻ con sẽ đeo kính thường xuyên hơn còn không thì chúng sẽ chẳng bao giờ đeo.

Việc đeo kính chống nắng cho trẻ vẫn chưa được các bậc phụ huynh quan tâm lắm. Bạn nên nhớ những tổn thương da và mắt do ánh nắng mặt trời diễn ra ngay từ lúc còn bé vì vậy hãy nhớ cho con bạn bôi kem chống nắng và một đôi kính chống nắng tốt.

Một điều quan trọng không kém là bạn cũng nên chọn một đôi kính hợp thời trang để tăng tự tin khi đi ra phố.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao chúng ta không nên nhìn vào mặt trời?
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm