Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trị liệu không dùng thuốc cho các rối loạn tăng động giảm chú ý

Với nhiều gia đình, có con mắc chứng rối loạn tăng động là khởi đầu của chuỗi hành trình với bệnh viện và thuốc thang. Thuốc được coi là phương pháp hàng đầu để điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý và hiệu quả điều trị ở trẻ lên tới 80%.

Trị liệu không dùng thuốc cho các rối loạn tăng động giảm chú ý 

Nhiều bậc phụ huynh lo lắng về tác dụng phụ và muốn có nhiều lựa chọn khác trước khi họ quyết định cho con họ uống thuốc. Sự mong mỏi này không có gì là sai trái khi bạn muốn con bạn có cuộc sống bình thường hơn, thành công hơn.

Uống thuốc hay không uống thuốc

Đối với những đứa trẻ còn quá nhỏ mà được chẩn đoán rối loạn tăng động giảm chú ý, việc uống thuốc quả thật là một vấn đề cần xem xét kỹ lưỡng. Trong thực tế, các bác sỹ thường khuyến cáo, nếu trẻ dưới 6 tuổi thì nên bắt đầu với các liệu pháp điều trị không dùng thuốc như liệu pháp hành vi. Liệu pháp hành vi rất có hiệu quả với trẻ nhỏ, bởi trẻ nhỏ thường kém tập trung và ít chú ý hơn trẻ lớn, chúng thường bốc đồng và hiếu động.

Tuy nhiên lý tưởng nhất vẫn là sự kết hợp liệu pháp điều trị hành vi và cả thuốc.

Sự giúp đỡ của bố mẹ và giáo viên

Bố mẹ và giáo viên đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ học được cách nhận biết và điều chỉnh hành vi. Với bố mẹ, chỉ cần tạo ra những mục tiêu quản lý được con mình trong những công việc hằng ngày của trẻ, như 10 phút ngồi yên ăn tối với gia đình đã là những tiến bộ trong việc kiểm soát hành vi của trẻ rồi. Tương tự như vậy, giáo viên cũng có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ cho trẻ và thường xuyên có sự trao đổi với các bậc phụ huynh về tình hình của trẻ ở lớp.

Một bà mẹ có con mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý nhiều năm cho biết: trước đây khi con của cô ở trường mầm non, cô đã nói chuyện với giáo viên của con trai mình về việc giúp đỡ kiểm soát các hành vi của con khi đi học bằng cách đặt ra những mục tiêu nhỏ cho cháu. Cô cũng cho biết là hồi đó cô đặt ra mục tiêu là 20 phút, 20 phút ngồi yên trên ghế, 20 phút ngồi làm bài tập, và mỗi lần cậu bé hoàn thành  được mục tiêu sẽ được thưởng, sau đó cô đặt ra mục tiêu với thời gian dài hơn và làm được nhiều việc hơn. Áp dụng biện pháp này sẽ mang lại nhiều hiệu quả hơn là việc trừng phạt khi trẻ mắc lỗi.

Các chuyên gia trong lĩnh vực này cũng khuyên các bậc phụ huynh nên thuê một gia sư riêng để giúp việc học hành, bài vở của trẻ. Việc này vừa có hiệu quả về mặt giáo dục và tránh sự mệt mỏi của các bậc phụ huynh khi phải cố gắng theo đuổi nhiều biện pháp cải thiện tình hình của trẻ.

Giấc ngủ

Một trong những vấn đề của trẻ bị rối loạn tăng động là rất khó có thể bắt chúng nằm im và nhắm mắt vào để ngủ. Nếu không biết cách trẻ có thể chơi suốt đêm, kiệt sức vào ngày hôm sau và các triệu chứng của bệnh sẽ càng tồi tệ hơn. Một số bác sỹ khuyên nên hỗ trợ giấc ngủ của trẻ bằng thuốc như melatonin, nhưng bạn nên bắt đầu bằng cách thực hiện những thói quen ngủ cho trẻ như:

  • Ngủ đúng giờ giấc vào tất cả các ngày trong tuần
  • Tạo không gian thoáng mát và đủ độ tối
  • Ru trẻ ngủ bằng những cử chỉ nhẹ nhàng âu yếm.
  • Không đặt bất cứ đồ điện tử nào ở trong phòng của trẻ như tivi, điện thoại, máy tính, máy chơi game…

Tập thể dục

Hãy đảm bảo con bạn cũng giống như các đứa trẻ bình thường khác có cơ hội được chạy nhảy vui đùa. Những nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ khoảng 30 phút tập thể dục cũng giúp trẻ tăng động có thể tập trung tốt hơn. Hãy chọn những môn thể thao có độ tập trung cao như bóng rổ, tenis.

Ngồi thiền

Gần đây người ta đang cố nghiên cứu các tác dụng của việc ngồi thiền với những người bị mắc chứng rối loạn này. Thiền giúp con người thư giãn, học cách tập trung cao độ, tăng sự hiểu biết, kiểm soát được nhịp thở, giảm stress cho cả trẻ và bố mẹ. Nhưng thực sự phương pháp này rất khó để theo đuổi lâu dài, nhất là với trẻ nhỏ.

Liệu pháp âm nhạc

Âm nhạc có thể giúp trẻ tập trung hơn và tăng cường được các kỹ năng xã hội. Chơi nhạc đòi hỏi các phần khác nhau của não bộ phải phối hợp làm việc cùng nhau cũng như biết được cách trở thành một phần trong nhóm. Những trẻ biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thường có kết quả học tập tốt hơn các trẻ không chơi nhạc. Tuy liệu pháp âm nhạc đem lại nhiều hiệu quả nhưng người ta vẫn chưa thể kết nối được liệu pháp này vơi trẻ tăng động như thế nào để có hiệu quả nhất

A xít béo omega 3

Chế độ ăn có chứa omega 3 dành cho trẻ tăng động đã được đề xuất đưa ra sau những nghiên cứu cho thấy lượng omega 3 trong máu của trẻ tăng động thấp hơn so với trẻ bình thường. Sau đó omega 3 đã được đưa vào dạng điều trị không kê đơn dưới dạng thực phẩm hoặc viên uống bổ sung.

Nhưng liệu omega 3 có giúp những bệnh nhân nhi giảm được các triệu chứng của rối loạn này hay không thì thực sự chưa có nghiên cứ đầy đủ, khả thi. Hiện tại, các bác sỹ cũng không khuyến cáo việc bổ sung omega 3 cho trẻ tăng động. Vì thế các ông bố bà mẹ nên áp dụng một chế độ ăn lành mạnh và bình thường cho trẻ tăng động chứ không nên áp dụng chế độ ăn giàu omega 3.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự thật về nguyên nhân rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em

Ts.Bs. Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 17/01/2018

    Thực phẩm bổ sung và thảo dược tốt nhất đối với bệnh xơ vữa động mạch

    Xơ vữa động mạch là bệnh có khả năng chữa trị nếu có một liệu trình phù hợp. Để chữa trị và ngăn ngữa bệnh tái phát ngoài việc dùng thuốc đặc hiệu thì người mắc xơ vữa động mạch có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng và thảo dược để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

  • 17/01/2018

    Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động

    Để tuyên truyền, hướng dẫn và bảo vệ sức khỏe người dân trong mùa lạnh, Cục Quản lý môi trường y tế - Bộ Y tế, đã xây dựng "Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa lạnh cho cộng đồng và người lao động", giúp người dân có những kiến thức cơ bản, chủ động và thực hiện các biện pháp phòng tránh một số vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa lạnh.

  • 17/01/2018

    Nấm, có tốt cho sức khỏe hay không?

    Từ hàng ngàn năm nay, nấm là một món ăn quen thuộc của con người. Nấm không chỉ là một thực phẩm mà chúng còn được coi là một vị thuốc.

  • 17/01/2018

    10 thương hiệu mỹ phẩm không chứa độc tố được đông đảo chị em tin yêu

    Dưới đây là 10 thương hiệu mỹ phẩm an toàn, không chứa độc tố được nhiều người tin dùng và được các "ngôi sao" Instagram hàng đầu tích cực "lăng xê":

  • 17/01/2018

    Tìm hiểu về bệnh viêm amidan

    Viêm amidan là một bệnh khá phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi. Vậy viêm amidan là gì và dấu hiệu viêm amidan bao gồm những triệu chứng nào?

  • 16/01/2018

    Đối phó với việc tăng cân sau khi cai thuốc lá

    Chúc mừng bạn đã cai thuốc lá thành công. Và bây giờ sẽ là vấn đề được quan tâm nhiều nhất của những người bỏ thuốc là việc tăng cân. Sau khi bỏ thuốc, bạn có thể tiếp tục đi trên con đường tiến đến lối sống khỏe mạnh bằng cách kiểm soát và duy trì cân nặng hợp lý.

  • 16/01/2018

    Bệnh gì gây đau đớn nhiều nhất?

    Hầu hết các bệnh lý dù nặng hay nhẹ đều gây ra cảm giác đau. Tuy nhiên theo các chuyên gia sức khỏe, 10 tình trạng sức khỏe dưới đây thường gây đau dữ dội nhất và gây nhiều phiền toái cho bệnh nhân.

  • 16/01/2018

    Thói quen đơn giản giúp con có tư duy phản biện

    Những đứa trẻ có tư duy phản biện tốt sẽ phát triển kỹ năng như học giỏi với khả năng ghi nhớ tốt, đi đầu trong cách tìm và giải quyết vấn đề, có chỉ số IQ cao.

Xem thêm