Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bà bầu đối phó với 'cú đi hoang' của a xít dạ dày

Trào ngược a xít dạ dày làm khổ không ít người, đặc biệt là các bà bầu. Mang thai làm tăng nguy cơ trào ngược trong khi làm giảm vũ khí đối phó với nó.

Ba chữ “trào ngược a xít” đã phần nào nói lên tình trạng rắc rối: a xít “đi hoang”, không ở yên trong chỗ được tạo hóa định sẵn cho nó. Ở yên chỗ nào? Ở cái chốn duy nhất trong cơ thể có khả năng mạnh mẽ nhất để chịu đựng, thậm chí “thích thú” cái ác liệt dữ dội của nó: dạ dày. Với lớp chất nhầy đặc biệt bảo vệ niêm mạc dạ dày, tế bào biểu mô lót niêm mạc và HCO3, trong điều kiện bình thường, loại a xít HCl cực mạnh này không thể chọc thủng để “xơi tái” luôn cái dạ dày, điều nó dư sức làm nếu không có những lớp bảo vệ cực kỳ hiệu quả này.
Bình thường, sau khi chúng ta nhai nuốt, thức ăn trôi tuột xuống thực quản - đường ống nối từ miệng tới bao tử. “Biên giới” giữa thực quản và bao tử do cơ thắt thực quản dưới đứng chốt. Đó là anh lính biên phòng cực kỳ thông minh và mẫn cán, liên tục mở cửa đón khách vào thực quản, khách vừa lọt qua thì lập tức sập cửa lại theo kiểu… nhốt tù, không cho “phần tử phá rối” nào từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Khổ nỗi đã là “phần tử phá rối” thì thường không chịu ở yên, toàn canh me leo ngược dòng mỗi khi anh lính buồn ngủ khép cửa không chặt, gây nóng rát và đau đớn khó chịu ở vùng ngực. Và nếu kéo dài, có thể gây viêm loét, thậm chí ung thư thực quản.
Kẻ phá bĩnh bà bầu
Ở không ít phụ nữ mang thai, chứng trào ngược a xít dạ dày bỗng dưng từ đâu xông tới dẫu chẳng ai mời, tới cùng lúc với nhiều biểu hiện vốn đã không dễ chịu tí nào của thai kỳ. Đó là vì khi mang thai, các thay đổi hormone làm cho các cơ thực quản, bao gồm cơ thắt thực quản dưới thường xuyên nới lỏng. Điều này có thể dẫn tới hậu quả a xít dễ dàng trào ngược lên thực quản mà “phá bĩnh” hơn. Thông thường, trong dịch nhầy thực quản có tính kiềm, sẽ trung hòa bớt sự gây hấn của a xít nếu nó ở hàm lượng rất ít. Nhưng như đã nói trên, khi cửa ngõ không chặt, nhiều a xít có thể trào ngược lên thực quản hơn, nhất là khi dạ dày quá đầy hoặc khi chúng ta nằm xuống, khiến cho thực quản từ vị thế đứng trên cơ dạ dày nay rớt xuống ngang hàng.
Ngoài ra, khi thai nhi phát triển lớn, dạ dày bị chèn ép, càng khiến cho nó dễ “xả van” mà trào ngược a xít lên thực quản. Chưa hết: cơ chế đẩy thức ăn từ thực quản vào dạ dày cũng như tiêu hóa thức ăn trong dạ dày chậm lại, giúp cơ thể có thêm thời gian hấp thu chất dinh dưỡng cho thai nhi. Cơ chế này cũng đồng nghĩa làm gia tăng cơ hội trào ngược.
Sống chung với lũ
Mỗi thai phụ sẽ khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa, chế độ dinh dưỡng, thói quen… mà có người bị trào ngược, có người không. Tuy nhiên, có một điểm chung: việc sử dụng thuốc trong thai kỳ thường gặp nhiều hạn chế, vì vậy thay đổi lối sống luôn là giải pháp ưu tiên hàng đầu.
Hãy ăn ít lại trong mỗi bữa nhưng ăn nhiều lần. Ăn chậm, nhai kỹ và tránh ăn sát giờ ngủ. Những loại thức ăn sau có thể kích thích trào ngược nên tránh: sô cô la, thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chua cay, nước uống có ga và các loại thực phẩm chứa caffeine. Nếu bạn bị trào ngược, hãy nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn để tăng tiết nước bọt, bởi trong nước bọt có kiềm, giúp trung hòa bớt a xít trào ngược lên thực quản.
Theo lời khuyên của các chuyên gia được đăng tải trên Healthline, dùng gối kê cao thân trên có thể cải thiện tình hình. Cuối cùng, tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái có thể giúp ngăn ngừa bớt tình trạng trào ngược.
Theo Thanh Niên
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm