Ăn quả mọng tốt cho sức khỏe nam giới
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi tốt cho sức khỏe nam giới do chứa chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và flavonoid.
Dưới đây là những lý do đàn ông nên ăn những loại quả mọng thường xuyên hơn, theo Boldsky.
Ngăn chặn rối loạn cương dương
Các loại quả mọng rất giàu chất flavonoid và anthocyanins giúp ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe tình dục của nam giới, nhất là tình trạng rối loạn chức năng cương dương.
Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
Các loại quả mọng làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể. Số lượng và chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện, ngăn ngừa vô sinh ở nam giới.
Chống lại cao huyết áp
Những người đàn ông gặp các vấn đề về cao huyết áp nên ăn những loại quả trên bởi các flavonoid có trong quả giữ cho mạch máu ổn định do đó làm giảm huyết áp.
Viagra tự nhiên
Các loại quả mọng có tác dụng như viagra thiên nhiên, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong quả giúp gia tăng ham muốn tình dục và ngăn ngừa các vấn đề về cương cứng. Nam giới nên ăn nhiều dâu tây và quả mọng khác thường xuyên. Các loại quả này cũng rất giàu hàm lượng mangan, hỗ trợ cơ thể sản xuất testosterone.
Ngăn chặn bệnh tật
Các loại quả mọng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất phytochemical làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Chúng cũng giữ cho sức khỏe tổng thể luôn trong tình trạng tốt.
Tốt cho mắt
Các loại quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa được chứng minh rất tốt cho đôi mắt. Chúng giúp cải thiện tầm nhìn và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Giảm mệt mỏi và kháng viêm
Đàn ông luôn than phiền mệt mỏi vào cuối ngày, do vậy bạn nên ăn các loại quả mọng khi mệt mỏi. Chúng sẽ lấy lại năng lượng cho bạn và kháng viêm rất tốt.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Những loại quả mọng trên rất có lợi trong việc ngăn ngừa các vấn đề tuyến tiền liệt ở nam giới. Các chất chống oxy hóa, dinh dưỡng thực vật và vitamin K có trong quả làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
-
7 điều có thể xảy ra với cơ thể người không ăn rau và trái cây
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Vì sao flavonoids quan trọng đối với cơ thể?
Flavonoids là một nhóm hợp chất thực vật (phytonutrients) được tìm thấy rộng rãi trong trái cây, rau củ, trà và rượu vang đỏ. Chúng đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe.
-
Gia vị: Nên bảo quản ở đâu và khi nào nên vứt bỏ?
Các kệ siêu thị ngày nay tràn ngập đủ loại gia vị giúp món ăn của bạn thêm bắt mắt và đậm đà. Mỗi loại gia vị có thời gian và cách bảo quản khác nhau. Bạn nên nắm được những quy tắc đó nếu không muốn những lọ gia vị của mình bị lãng phí phải bỏ đi. Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn biết nên bảo quản những loại gia vị quen thuộc (và cả những loại bạn muốn thử) ở đâu, cũng như thời gian sử dụng an toàn của chúng.
-
Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh
Trong hành trình chinh phục vẻ đẹp toàn diện, chúng ta thường mải mê tìm kiếm những dòng mỹ phẩm đắt tiền hay những bài tập cường độ cao để có da đẹp, dáng xinh mà quên mất rằng gốc rễ của một làn da rạng rỡ và một vóc dáng thanh mảnh nằm chính ở sự cân bằng năng lượng từ bên trong.
-
VIAM clinic đồng hành cùng phát triển toàn diện cho trẻ em Việt
Sau 8 năm hoạt động, VIAM Clinic – đơn vị trực thuộc Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – đã triển khai các hoạt động thăm khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em theo hướng chuyên sâu và cá thể hóa.
-
Bí quyết giảm tiểu đêm nhiều lần, giúp ngủ ngon suốt đêm
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
-
Hợp chất thực vật: Bí mật từ thảo mộc giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài
Y học thời kỳ xa xưa đã biết dựa vào các loại cây và thảo mộc đặc biệt để chữa bệnh, và chúng vẫn luôn được coi trọng trong xã hội hiện đại. Đối với y học hiện đại, y học cổ truyền đóng một vai trò quan trọng, với các hợp chất và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mang tính an toàn tương đối cao khi sử dụng hợp lý.
-
Magie có thể tồn tại trong cơ thể trong bao lâu?
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme trong cơ thể, hỗ trợ chức năng cơ bắp, thần kinh, tim mạch và chuyển hóa năng lượng. Thời gian magie tồn tại trong cơ thể phụ thuộc vào một vài yếu tố, nhưng hầu hết các loại magie sẽ được đào thải trong vòng một hoặc hai ngày.
