Ăn quả mọng tốt cho sức khỏe nam giới
Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi tốt cho sức khỏe nam giới do chứa chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và flavonoid.
Dưới đây là những lý do đàn ông nên ăn những loại quả mọng thường xuyên hơn, theo Boldsky.
Ngăn chặn rối loạn cương dương
Các loại quả mọng rất giàu chất flavonoid và anthocyanins giúp ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe tình dục của nam giới, nhất là tình trạng rối loạn chức năng cương dương.
Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng
Các loại quả mọng làm tăng lưu lượng máu đến các bộ phận cơ thể. Số lượng và chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện, ngăn ngừa vô sinh ở nam giới.
Chống lại cao huyết áp
Những người đàn ông gặp các vấn đề về cao huyết áp nên ăn những loại quả trên bởi các flavonoid có trong quả giữ cho mạch máu ổn định do đó làm giảm huyết áp.
Viagra tự nhiên
Các loại quả mọng có tác dụng như viagra thiên nhiên, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong quả giúp gia tăng ham muốn tình dục và ngăn ngừa các vấn đề về cương cứng. Nam giới nên ăn nhiều dâu tây và quả mọng khác thường xuyên. Các loại quả này cũng rất giàu hàm lượng mangan, hỗ trợ cơ thể sản xuất testosterone.
Ngăn chặn bệnh tật
Các loại quả mọng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất phytochemical làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Chúng cũng giữ cho sức khỏe tổng thể luôn trong tình trạng tốt.
Tốt cho mắt
Các loại quả mọng cũng rất giàu chất chống oxy hóa được chứng minh rất tốt cho đôi mắt. Chúng giúp cải thiện tầm nhìn và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Giảm mệt mỏi và kháng viêm
Đàn ông luôn than phiền mệt mỏi vào cuối ngày, do vậy bạn nên ăn các loại quả mọng khi mệt mỏi. Chúng sẽ lấy lại năng lượng cho bạn và kháng viêm rất tốt.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Những loại quả mọng trên rất có lợi trong việc ngăn ngừa các vấn đề tuyến tiền liệt ở nam giới. Các chất chống oxy hóa, dinh dưỡng thực vật và vitamin K có trong quả làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
"Nỗi buồn mùa đông" của trẻ
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
-
Workshop "Con chậm tăng cân làm sao để bứt tốc?"
Workshop dinh dưỡng miễn phí dành cho cha mẹ có con chậm tăng cân, hấp thu kém, nguy cơ suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng
-
Vai trò của màng cầu chất béo sữa (MFGM) với sức khỏe xương
Màng cầu chất béo sữa (Milk Fat Globule Membrane - MFGM) hay còn gọi là lớp màng bảo vệ chất béo trong sữa, là một cấu trúc phức tạp bao quanh giọt chất béo trong sữa mẹ hoặc sữa động vật. Nó chứa các thành phần quý phospholipid, glycoprotein và bioactive peptide có hoạt tính sinh học cao.
-
4 lý do ăn chuối có thể gây đau dạ dày và cách phòng ngừa
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày khi ăn chuối?
-
Hạ đường huyết: Cơ chế, triệu chứng và hướng xử trí hiệu quả
Hạ đường huyết là một trong những nỗi lo thường trực của người mắc bệnh tiểu đường. Đây không chỉ là một chỉ số trên máy đo, mà là một tình trạng nguy hiểm có thể ập đến bất cứ lúc nào, khiến cơ thể bạn kiệt sức và mất kiểm soát. Hiểu rõ về hạ đường huyết không chỉ giúp bạn chủ động phòng tránh mà còn là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chính mình.
-
Ngược dòng thời gian để tri ân bạn cũ, chào mừng bạn mới
Sức khỏe luôn là món quà vô giá và Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tự hào được đồng hành cùng bạn trong hành trình gìn giữ món quà ấy.
-
4 loại thực phẩm giàu hợp chất chống oxy hóa bảo vệ mạch máu
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để bảo vệ mạch máu. Việc lựa chọn thực phẩm đúng là nền tảng giúp kiểm soát các nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch…
