-
Ăn trước khi đi ngủ có hại không?
Nhiều người cho rằng ăn trước khi đi ngủ là một ý tưởng tồi. Điều này thường xuất phát từ niềm tin rằng ăn trước khi đi ngủ sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, một số người cho rằng bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ thực sự có thể hỗ trợ chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy bạn nên tin vào điều gì? Sự thật là, câu trả lời không giống nhau đối với tất cả mọi người bởi nó phụ thuộc rất nhiều vào cá nhân.
-
6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất
Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp t
-
Bữa ăn nhẹ lúc chiều có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ
Bữa ăn nhẹ lúc chiều không chỉ dành cho trẻ em. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người lớn cũng có thể tự thưởng thức bữa ăn nhỏ bổ sung này để phân phối lượng thức ăn của họ tốt hơn trong ngày khi có nhu cầu.
-
Các món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân, tốt cho sức khỏe
Nhiều người gặp khó khăn khi giảm cân, nguyên nhân là bởi bạn không thể kiềm lòng trước các món ăn vặt hấp dẫn. Thay vì từ bỏ chúng hoàn toàn, bạn có thể chuyển sang các món ăn nhẹ lành mạnh hơn để giữ mình no lâu, kiểm soát cân nặng tốt hơn.
-
Hạn chế ăn vặt không kiểm soát bằng cách ăn đúng giờ
Nhiều người có thói quen ăn vặt cả ngày, gây cản trở cho quá trình kiểm soát cân nặng. Việc lên lịch ăn vặt đúng giờ có thể giúp bạn hạn chế thói quen ăn vặt không kiểm soát.
-
Những món ăn nhẹ lành mạnh dành cho bà bầu
Với phụ nữ mang thai, bữa ăn nhẹ lành mạnh nhất là bữa ăn phải kết hợp đủ ít nhất 2 nhóm thực phẩm.
-
10 cách ngăn ngừa say tàu xe không cần thuốc chống ói hay mẹo ăn uống
Say tàu xe có thể dẫn tới buồn nôn, da nhợt nhạt, toát mồ hôi lạnh, nôn, chóng mặt, đau đầu, tăng tiết nước bọt, mệt mỏi, vấn đề thăng bằng, ngã… gây không ít phiền toái cho khổ chủ. Tìm hiểu cách khắc phục ngay dưới đây:
-
Ăn nhẹ trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn?
Bạn cần có một giấc ngủ ngon hơn? Hãy thử ăn ngay trước khi đi ngủ.
