9 lưu ý giúp tăng khả năng thụ thai
Làm cha mẹ là ước mơ chung của hầu hết các cặp vợ chồng sau khi kết hôn. Nếu bạn đang mong mỏi tiếng cười trẻ thơ vang vọng trong tổ ấm hạnh phúc của mình, có thể lưu ý 9 điều sau đây để tăng khả năng thụ thai.
Thụ thai là một quá trình tự nhiên nhưng cũng rất phức tạp và kỳ diệu của cơ thể.
1. Kiểm tra sức khỏe
Cả hai vợ chồng nên đi khám sức khỏe sinh sản trước khi mang thai để phát hiện và điều trị các vấn đề tiềm ẩn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
2. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt
Việc nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn tính toán chính xác thời điểm quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai hiệu quả nhất. Bạn có thể sử dụng những ứng dụng trên điện thoại thông minh hoặc ghi chép lại chu kỳ kinh nguyệt bằng bút và giấy trong vài tháng để xác định thời điểm này.
3. Từ bỏ những thói quen xấu
Hút thuốc lá và uống rượu, bia có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả hai vợ chồng. Vì vậy, từ bỏ những thói quen này không chỉ cải thiện khả năng thụ thai nói chung mà còn thúc đẩy thai kỳ và tương lai của con bạn khỏe mạnh hơn.
4. Duy trì một cân nặng hợp lý
Cân nặng đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến khả năng thụ thai ở cả nam và nữ. Duy trì cân nặng hợp lý là điều kiện tiên quyết để có một cơ thể khỏe mạnh, từ đó tăng khả năng mang thai thành công. Hãy chủ động thay đổi lối sống để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và sẵn sàng cho hành trình làm cha mẹ.
5. Bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe sinh sản
Bổ sung vitamin và thực phẩm chức năng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là khi đang cố gắng mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn để được tư vấn về liều lượng và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
6. Duy trì lối sống lành mạnh
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và tập thể dục thường xuyên ở cường độ vừa phải là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện khả năng sinh sản.
7. Giữ tinh thần lạc quan
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, hãy dành thời gian cho các hoạt động thư giãn, giữ cho tinh thần thoải mái và lạc quan để tăng khả năng thụ thai.
8. Giao tiếp cởi mở
Giao tiếp cởi mở và thẳng thắn với bạn đời về mong muốn và nỗ lực mang thai của bạn là điều vô cùng quan trọng. Điều này sẽ giúp cả hai giảm bớt căng thẳng và lo lắng, tăng cường sự gắn kết và giải quyết vấn đề dễ dàng hơn.
9. Kiên nhẫn
Quá trình mang thai không phải lúc nào cũng xảy ra ngay lập tức. Vì vậy, bạn đừng nản lòng nếu mọi chuyện chưa được như ý muốn. Hãy trân trọng những thành tựu nhỏ mà bạn đã đạt được trong suốt quá trình chuẩn bị vừa qua và tiếp tục thực hiện các biện pháp để tăng khả năng thụ thai.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 mẹo để thụ thai nhanh hơn.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
