Nước mũi bảo vệ sức khỏe và cơ thể của chúng ta bằng cách giữ lại vi khuẩn và các vật thể bay trong không khí như bụi.
Nếu nước mũi của bạn có màu xám hoặc đen…
… bạn có thể đã hít phải các hạt có màu tối, như muội than hoặc khí thải nặng. Những người hút thuốc thường xuyên cũng có thể có nước mũi sậm hơn vì thuốc lá hoặc các phụ gia khác độc hại có trong thuốc lá. Nếu bạn không phải là người hút thuốc, nước mũi đen có thể có nghĩa là nhiễm nấm nghiêm trọng, đặc biệt là ở những người có hệ miễn dịch bị tổn thương.
Nếu nước mũi của bạn đặc và dính vào cổ họng của bạn…
… bạn có thể bị mất nước. Mất nước sẽ khiến cho nước mũi của bạn đặc hơn và dính vào cổ họng của bạn, khiến bạn cảm thấy khó chịu. Bù nước sẽ giúp giữ cho cơ thể bạn không thiếu nước và nước mũi của bạn sẽ bớt đặc hơn.
Nếu nước mũi của bạn vàng hoặc xanh…
… bạn có thể bị viêm phổi, nhiễm trùng xoang hoặc cổ họng, hoặc nhiễm trùng đường hô hấp và hệ miễn dịch của bạn khó hoạt động. Màu xanh đến từ sự quá tải của các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng. Có thể bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng khác, chẳng hạn như ho hoặc nghẹt mũi.
Nếu nước mũi của bạn màu hồng hoặc đỏ…
… bạn có thể đã chảy máu cam hoặc đang chảy máu cam. Mô mũi có thể bị vỡ do khô, va đập, hoặc một số loại kích thích khác. Nếu bạn thường xuyên hắt hơi ra máu hoặc ho ra máu, thì đó là nguyên nhân gây lo lắng và bạn nên đi khám bác sĩ.

Nếu nước mũi của bạn sạch…
… và nó không đặc cũng không loãng bạn bình thường. Nếu bạn cảm thấy bạn bắt đầu có nhiều nước mũi hơn nhưng vẫn sạch, thì nó có thể là dấu hiệu của dị ứng hoặc bạn hít phải một chút bụi hoặc viêm xoang nếu nó kèm theo đau đầu hoặc đau mặt.
Nếu nước mũi của bạn trắng và đặc…
… bạn đang bị bệnh, hoặc đã bị bệnh. Bạn có thể cảm thấy tắc ngạt mũi thường xuyên hơn bình thường. Hệ thống miễn dịch của bạn sinh ra nhiều tế bào bạch cầu hơn để chống lại sự nhiễm trùng, làm cho nước mũi đặc lên và chuyển sang màu trắng. Khi bạn bị bệnh, mô mũi của bạn bị sưng và viêm, làm chậm dòng chảy của chất nhờn và khiến bạn cảm thấy ngạt mũi.
Nếu nước mũi của bạn chảy liên tục rất nhanh…
… bạn có thể gặp phải một tình trạng rất hiếm gặp được gọi là rò dịch não tủy. Đây là khi dịch cột sống rò rỉ qua một lỗ trong xương sọ vào mũi hoặc tai. Nếu nước mũi có vị mặn và chảy nước nhanh như nước, bạn có thể nghĩ đấy phản ứng dị ứng hoặc dị ứng theo mùa trong khi khi thực tế đó là sự rò rỉ dịch não tủy. Nhưng bạn cũng không nên hoảng sợ rò dịch não tủy thường là hệ quả của chấn thương hoặc phẫu thuật chứ không thường gặp trong cuộc sống.
Nước mũi của bạn có mùi khó chịu…
... bạn có thể đã bị nhiễm trùng. Mùi hôi có thể là rất có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng xoang hoặc nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nếu nước mũi có mùi hôi kèm theo đau má, nó cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng răng lan đến xoang má.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Các vấn đề sức khỏe liên quan đến chất nhày
Mùa hè với những đợt nắng nóng gay gắt luôn mang theo nhiều nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe, trong đó sốc nhiệt (say nắng) là tình trạng cấp cứu nguy hiểm nhất. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, người bệnh có thể phải đối mặt với những biến chứng nặng nề. Để giúp bạn chủ động bảo vệ bản thân và những người thân yêu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin được chia sẻ những thông tin hữu ích và các bước xử trí đúng cách ngay sau đây.
68% lao động tự do làm việc ngoài trời có ít nhất một triệu chứng cơ - xương - khớp sau mỗi ngày làm việc, 33% biểu hiện lo âu từ nhẹ đến rất nặng, theo nghiên cứu công bố hôm 14/8.
Có tới 95,4% lao động tự do ngoài trời được khảo sát phải làm việc dưới nắng nóng, nhưng chỉ 19,1% có thể ngừng việc khi nhiệt độ gay gắt. Biến đổi khí hậu đang tạo sức ép kép lên sức khỏe và sinh kế của một lực lượng lao động lớn, trong khi cơ chế bảo vệ vẫn còn những khoảng trống.
Mùa hè đến mang theo tiếng gọi của biển xanh và những chuyến đi nghỉ dưỡng tuyệt vời. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm làn da phải đối mặt với thử thách từ ánh nắng mặt trời gay gắt, gió biển và nước muối mặn, dẫn đến tình trạng đen sạm, bỏng rát hay kích ứng da. Nhằm giúp bạn bảo vệ làn da trọn vẹn trong kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về 5 sai lầm phổ biến nhất hủy hoại làn da khi đi biển và cách khắc phục ngay dưới đây.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.