Nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt sẽ tăng dần theo tuổi tác. Ở Mỹ, 60% số ca mắc bệnh này là đàn ông trên 65 tuổi, số người được chẩn đoán dưới 45 tuổi rất hiếm.
Không có cách chống ung thư tuyến tiền liệt tuyệt đối nhưng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Ăn cà chua và thực phẩm có màu đỏ
Cà chua, dưa hấu và các loại thực phẩm có màu đỏ có chất chống oxy hóa mạnh - lycopene.
Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, những người ăn nhiều cà chua và các món ăn làm từ loại quả này có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người không sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng những nghiên cứu về mối liên kết giữa cà chua và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt vẫn còn nhiều hạn chế và đang tiếp tục bổ sung.
Nghiên cứu của Đại học Bách khoa Valencia năm 2018 chỉ ra cà chua chín tích lũy nhiều lycopene hơn và việc nấu cà chua giúp cơ thể hấp thụ chất này dễ hơn.
Tăng cường rau củ và trái cây
Dinh dưỡng và vitamin có trong rau củ và trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Trong đó, rau xanh có chứa các hợp chất giúp cơ thể chống lại chất gây ung thư - carcinogen. Đồng thời, chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng giúp làm chậm quá trình phát triển ung thư.
Cân nhắc bổ sung đậu nành và trà
Theo các chuyên gia đến từ khoa Thực hành tổng hợp, Đại học Melbourne chỉ ra rằng đậu phụ, đậu xanh, đậu lăng, mầm cỏ linh lăng và đậu phộng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt bởi chúng chứa chất chống oxy hóa mạnh isoflavone.
Về mối liên kết giữa trà và nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Phòng ngừa và Sàng lọc ung thư, Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản đã chứng minh tỷ lệ người châu Á mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn Châu Âu là do yếu tố môi trường và thói quen sử dụng trà xanh.
Lựa chọn chất béo tốt
Theo nghiên cứu của Đại học Waterloo, chất béo động vật làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, do đó, để ngăn ngừa bệnh này, bạn nên thu nạp chất béo từ thực vật như dầu ô liu, rau củ tươi và các loại hạt.
Ngoài ra, các loại thịt bị chế biến quá kỹ cũng sản sinh ra chất gây ung thư carcinogen.
Ngừng hút thuốc
Bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt có thói quen hút thuốc có nguy cơ tái phát bệnh và tử vong cao hơn người không sử dụng.
Các chuyên gia trên thế giới đều cho biết không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc. Dựa trên cơ sở dữ liệu thông tin ung thư toàn diện của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng nếu bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt bỏ thuốc trong vòng 10 năm sẽ có nguy cơ tử vong thấp bằng người chưa từng sử dụng thuốc lá.
Ngoài ra, theo báo cáo đầu năm 2020 của Viện nghiên cứu gen và di truyền học Wellcome Sanger, các nhà nghiên cứu phát hiện khi từ bỏ thói quen hút thuốc, các tế bào phổi cũng bắt đầu hồi phục niêm mạc đường hô hấp và những tế bào trẻ hóa này sẽ bảo vệ con người trước nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.
Tập thể dục
Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn. Việc đi dạo, chạy bộ, bơi, đạp xe... thường xuyên giúp cơ thể tăng cơ, giảm mỡ và trao đổi chất tốt hơn để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Trao đổi với bác sĩ
Ngoài khám sức khỏe định kỳ, mỗi người cần trao đổi với bác sĩ về nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, đặc biệt là 3 vấn đề sau: Các xét nghiệm sàng lọc nên có, tiền sử ung thư của gia đình, chế độ ăn uống phù hợp.
Ngoài ra, khi có các triệu chứng như khó chịu ở vùng chậu, trực tràng, khó tiểu, có máu trong nước tiểu và tinh dịch... bạn cần tới gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra chuyên sâu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về phẫu thuật tiền liệt tuyến
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.