Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 điều khiến bạn trở nên lo âu trong kỳ nghỉ lễ

Biết được những lý do mà kỳ nghỉ lễ có thể tạo áp lực cho bản thân sẽ giúp bạn tận hưởng được khoảng thời gian tuyệt vời nhất năm này.

7 điều khiến bạn trở nên lo âu trong kỳ nghỉ lễ

Kỳ nghỉ lễ luôn được coi là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm, nhưng có cũng có thể là khoảng thời gian căng thẳng nhất đối với một số người. Bạn có thể không nhận ra, nhưng kỳ nghỉ lễ đem đến cho bạn nhiều rắc rối hơn là bạn nghĩ.

Kỳ nghỉ lễ nhắc nhở rằng bạn không phải là một người quá dư dả về tài chính

Kỳ nghỉ lễ là mùa để mua sắm, cũng là mùa để tiêu tiền. Phần lớn số người được hỏi đều đồng ý rằng các ngày lễ khiến họ lo lắng hoặc chán nản vì vấn đề tiền bạc. Từ đi du lịch, cho đến mua quà tặng hay mua sắm, tất cả đều khiến cho bạn phải chi rất nhiều tiền trong khi hầu bao của bản thân lại chỉ có giới hạn. Và đây là lúc bạn nhận ra rằng mình không phải là một người quá dư dả về tài chính nhưng lại có vô số khoản cần chi tiêu.

Các ngày lễ được thương mại quá mức

Việc thương mại hóa các ngày nghỉ lễ với hàng loạt những bảng hiệu, đoạn video quảng cáo sẽ đặt lên bạn rất nhiều những áp lực khác nhau và khiến cho bạn phải suy nghĩ bạn cần làm gì để cho ngày này trở nên đặc biệt. Và điều đơn giản nhất là bạn cần mua sắm thêm đồ. Không chỉ áp lực từ việc phải suy nghĩ để có một kỳ nghỉ lễ thật khác lạ, nếu bạn có quỹ tài chính eo hẹp, bạn sẽ lại càng căng thẳng hơn nữa.

Kỳ nghỉ lễ nhắc nhở bạn rằng bạn vẫn còn độc thân

Quỹ thời gian cũng như tiền bạc bạn chi tiêu trong kỳ nghỉ lễ phần lớn là dành cho người thân. Nhưng đối với một số người, họ không có ai để cùng chia sẻ kỳ nghỉ lễ. Sự cô đơn có thể thử thách bạn ở bất cứ thời gian nào trong năm nhưng đặc biệt là trong kỳ nghỉ lễ, thời điểm mà đa số mọi người đang ngập trong lửa tình với những người thân yêu.

Kỳ nghỉ thường nhắc bạn nhớ lại về những điều mà bạn muốn quên

Cho dù đó là sự mất mát một người thân yêu hay những kỷ niệm buồn xảy ra vào bất cứ thời điểm nào trong năm, kỳ nghỉ lễ đối với 17% trong số chúng ta lại là khoảng thời gian tồi tệ nhất vì không biết vô tình hay cố ý, chúng ta đều nhớ lại những kỷ niệm hay sự mất mát đáng quên này.

Kỳ nghỉ nhắc bạn về một người bạn muốn quên

Bạn có thể đẩy người đó ra khỏi tâm trí của bạn trong cả một năm. Nhưng nếu bạn còn độc thân hoặc đang cô đơn, kỳ nghỉ lễ sẽ là lúc mà tất cả những hình ảnh và kỷ niệm về người mà bạn muốn quên sẽ ùa về và trở nên vô cùng sống động trong tâm trí bạn.

Kỳ nghỉ lễ nhắc nhở bạn về quá khứ của bạn

Trở về quê hương hay về nhà đoàn tụ cùng gia đình vào những kỳ nghỉ lễ là chuyện hoàn toàn bình thường đối với tất cả chúng ta. Nhưng đối với những người thường xuyên đi xa và đã thay đổi rất nhiều, khi họ trở lại quê hương hoặc gia đình, người thân sẽ vẫn nhìn nhận họ như những ngày xưa ấy. Và đây là điều hầu hết chúng ta đều không thích.

Và những điều khác...

Chỉ 25% số người được khảo sát cho biết những ngày nghỉ lễ khiến họ lo lắng và chán nản với những lý do khác so với những lý do nêu trên. Tuy nhiên, may mắn thay, cũng có rất nhiều thứ có thể giúp bạn vượt qua lo lắng và chán nản trong khoảng thời gian này bao gồm xem TV, chơi với động vật và tập thể dục.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà

Việt Anh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo RD
Bình luận
Tin mới
  • 21/06/2025

    Lẹo mắt có liên quan đến căng thẳng không?

    Lẹo mắt có thể phát triển khi tuyến dầu trong mi mắt bị nhiễm khuẩn. Căng thẳng có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và căng thẳng có thể có liên quan đến tình trạng lẹo mắt

  • 21/06/2025

    D3 + K2: Sự phối hợp thiết yếu trong phát triển chiều cao cho trẻ

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất đóng vai trò cốt lõi trong chuyển hóa canxi và phát triển xương. Khi được bổ sung đồng thời, vitamin D3 và K2 có tác dụng “hiệp đồng”, hỗ trợ tối đa quá trình xây dựng hệ xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn.

  • 20/06/2025

    5 loại thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giải độc thận

    Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.

  • 20/06/2025

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu ảnh hưởng đến trẻ khi trưởng thành như thế nào?

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!

  • 19/06/2025

    Cập nhật nghiên cứu về mối liên quan giữa vitamin K2 và nguy cơ thấp còi

    Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.

  • 19/06/2025

    Sử dụng D3K2 hiệu quả: Vai trò của công nghệ tiên tiến

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.

  • 19/06/2025

    5 loại rau đặc biệt tốt cho gan

    Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.

  • 19/06/2025

    Làm thế nào để trung hòa tác dụng của Caffeine?

    Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.

Xem thêm