5 lợi ích không ngờ của ca cao
Ca cao không hề gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, thậm chí ăn ca cao một cách hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.
1. Giảm đau bụng kinh
(Ảnh: Brightside)
Kỳ kinh huyệt là cơn ác mộng của không ít phụ nữ, nó kiến bạn mệt mỏi, đau bụng, hông, đùi,... trong nhiều ngày. Thay vì chịu đựng nó, bạn có thể dễ dàng giảm bớt cơn đau chỉ bằng một thành sô cô la đen. Ca cao có trong sô cô la có thể bổ sung magie giúp làm giảm cơn đau bụng một cách tự nhiên.
2. Nó có thể làm giảm nguy cơ béo phì
(Ảnh: Brightside)
Thực tế, ăn ca cao một cách điều độ không gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, ngược lại chúng có thể giúp kiểm soát cân nặng.
Ca cao bao gồm các chất dinh dưỡng thực vật, là một chất có nguồn gốc từ thực vật và rất tốt cho sức khỏe. Ca cao cũng ít chất béo và đường, rất tốt để cung cấp năng lượng của bạn và đồng thời khiến bạn cảm thấy no. Vì vậy, nếu bạn muốn có một giải pháp giảm cân lành mạnh mà không cảm thấy đói mọi lúc, thì bột ca cao sẽ là một trong những giải pháp tuyệt vời.
3. Giảm hen suyễn và dị ứng
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có chứa 2 hợp chất đặc biệt là theobromine và theophylline, cả hai đều được coi là chất chống hen suyễn. Theobromine giúp làm dịu đường thở, giảm nguy cơ dị ứng và bảo vệ bạn khỏi nguy cơ thư phổi. Trong khi đó, theophylline giúp đường thở của thư giãn và chống viêm nhiễm.
4. Cải thiện chức năng miễn dịch
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có chất chống oxi hóa giúp tăng cường lưu lượng máu, làm cho đường ruột khỏe mạnh hơn. Chúng còn chứa flavonols, một trong những chất thúc đẩy khả năng miễn dịch. Không chỉ vậy, ca cao còn giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm viêm, ca cao còn có thể điều chỉnh tâm trạng, xua tan cảm giác căng thẳng.
5. Tốt cho răng và da
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có tác dụng bảo vệ nướu răng của bạn khỏi sâu răng. Nó chứa polyphenol giúp chống lại axit xâm nhập vào men răng.
Ngoài tác dụng cho răng miệng, ca cao còn rất tốt cho da, chúng có khả năng chống nắng và dưỡng ẩm tổng quát cho làn da của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích bất ngờ của cacao đối với sức khỏe.
-
Uống nước lá đinh lăng, lạc tiên có tác dụng gì?
Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.
-
Sai lầm thường gặp của cha mẹ khiến trẻ “bỏ lỡ” tăng trưởng mùa hè
Mùa hè chính là "giai đoạn vàng" để trẻ bứt phá chiều cao nhờ quỹ thời gian thoải mái, giúp dễ dàng thiết lập các thói quen tốt.
-
Phụ nữ mang thai có nên ăn gạo lứt?
Tỷ lệ rối loạn đường huyết và đái tháo đường thai kỳ ở Việt Nam tăng lên, khiến nhiều phụ nữ mang thai lo lắng. Vì vậy, nhiều mẹ bầu lựa chọn gạo lứt thay thế gạo trắng trong bữa ăn. Điều này có thực sự tốt cho thai kỳ?
-
Những dấu hiệu trẻ mắc bệnh tay chân miệng nặng mà bố mẹ không nên bỏ qua
Bệnh tay, chân, miệng có thể gặp ở bất cứ trẻ nào với những triệu chứng phổ biến như sốt nhẹ, loét miệng, phát ban trên da và hoàn toàn có thể tự chăm sóc ở nhà. Tuy nhiên, bệnh tay chân miệng có thể trở nặng nhanh chóng và gây nguy hiểm cho trẻ. Có một số dấu hiệu mà bố mẹ cần chú ý để biết trẻ đang trở nặng và cần chăm sóc y tế ngay. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
8 tác nhân gây hen suyễn bất ngờ mà bạn có thể tiếp xúc mỗi ngày
Hen suyễn là một bệnh mãn tính gây viêm đường hô hấp và có thể khiến việc thở trở nên khó khăn. Tránh cả những tác nhân gây bệnh phổ biến (mạt bụi và phấn hoa) và những tác nhân bất ngờ (căng thẳng, nước hoa và côn trùng cắn) có thể giúp giảm các cơn hen và kiểm soát triệu chứng tốt hơn.
-
Bí quyết ngủ bù khoa học cho người "cày" thể thao đêm
Việc thức khuya liên tục để theo dõi các giải đấu thể thao lớn thường làm đảo lộn đồng hồ sinh học, khiến các cơ quan trong cơ thể phải hoạt động quá sức, từ đó dẫn đến suy nhược thể chất và giảm sức đề kháng. Để có thể tiếp tục duy trì niềm đam mê thể thao một cách bền vững mà không gây tổn hại đến cơ thể, việc ngủ bù để hồi phục năng lượng là điều vô cùng cần thiết và quan trọng. Thấu hiểu điều đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam cung cấp những thông tin khoa học hữu ích giúp người hâm mộ nắm vững phương pháp hồi phục sức khỏe hiệu quả sau những đêm mất ngủ.
-
Sống chung với chó khi bạn bị hen suyễn
Nếu bạn bị hen suyễn, chó có thể gây ra các triệu chứng của bạn nhưng không phải ai mắc bệnh này cũng có phản ứng giống nhau với những con vật có lông này. Nghiên cứu cho thấy khoảng 33% người bị hen suyễn cũng nhạy cảm với các chất gây dị ứng từ chó.
-
Mỗi tuần nên ăn bao nhiêu quả trứng gà để tốt cho sức khỏe?
Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giá thành rẻ, dễ chế biến và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, không ít người lo ngại ăn nhiều trứng sẽ làm tăng cholesterol máu, gây mỡ máu cao hoặc ảnh hưởng tim mạch.
