5 lợi ích không ngờ của ca cao
Ca cao không hề gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, thậm chí ăn ca cao một cách hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.
1. Giảm đau bụng kinh
(Ảnh: Brightside)
Kỳ kinh huyệt là cơn ác mộng của không ít phụ nữ, nó kiến bạn mệt mỏi, đau bụng, hông, đùi,... trong nhiều ngày. Thay vì chịu đựng nó, bạn có thể dễ dàng giảm bớt cơn đau chỉ bằng một thành sô cô la đen. Ca cao có trong sô cô la có thể bổ sung magie giúp làm giảm cơn đau bụng một cách tự nhiên.
2. Nó có thể làm giảm nguy cơ béo phì
(Ảnh: Brightside)
Thực tế, ăn ca cao một cách điều độ không gây tăng cân như chúng ta vẫn nghĩ, ngược lại chúng có thể giúp kiểm soát cân nặng.
Ca cao bao gồm các chất dinh dưỡng thực vật, là một chất có nguồn gốc từ thực vật và rất tốt cho sức khỏe. Ca cao cũng ít chất béo và đường, rất tốt để cung cấp năng lượng của bạn và đồng thời khiến bạn cảm thấy no. Vì vậy, nếu bạn muốn có một giải pháp giảm cân lành mạnh mà không cảm thấy đói mọi lúc, thì bột ca cao sẽ là một trong những giải pháp tuyệt vời.
3. Giảm hen suyễn và dị ứng
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có chứa 2 hợp chất đặc biệt là theobromine và theophylline, cả hai đều được coi là chất chống hen suyễn. Theobromine giúp làm dịu đường thở, giảm nguy cơ dị ứng và bảo vệ bạn khỏi nguy cơ thư phổi. Trong khi đó, theophylline giúp đường thở của thư giãn và chống viêm nhiễm.
4. Cải thiện chức năng miễn dịch
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có chất chống oxi hóa giúp tăng cường lưu lượng máu, làm cho đường ruột khỏe mạnh hơn. Chúng còn chứa flavonols, một trong những chất thúc đẩy khả năng miễn dịch. Không chỉ vậy, ca cao còn giúp giảm huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm viêm, ca cao còn có thể điều chỉnh tâm trạng, xua tan cảm giác căng thẳng.
5. Tốt cho răng và da
(Ảnh: Brightside)
Ca cao có tác dụng bảo vệ nướu răng của bạn khỏi sâu răng. Nó chứa polyphenol giúp chống lại axit xâm nhập vào men răng.
Ngoài tác dụng cho răng miệng, ca cao còn rất tốt cho da, chúng có khả năng chống nắng và dưỡng ẩm tổng quát cho làn da của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những lợi ích bất ngờ của cacao đối với sức khỏe.
-
Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
-
Dị ứng có thể gây chảy máu mũi không?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
-
Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
