5 hoạt động giải trí dễ làm nhưng cực kỳ tốt cho não bộ
Giải trí đúng cách cũng có thể khiến não thông minh và nhanh nhạy hơn.
5 hoạt động giải trí dễ làm nhưng cực kỳ tốt cho não bộ
Trước giờ có lẽ ai cũng nghĩ, để có một bộ não siêu thông minh thì đều cần có yếu tố di truyền. Tuy nhiên, lý thuyết đó chỉ đúng một phần bởi nếu bạn rèn luyện đúng cách thì não bộ cũng phát triển tốt và trở nên nhạy bén hơn. Đặc biệt, đôi khi cho dù đó chỉ là những hoạt động giải trí thông thường cũng có thể giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của não. Cùng tìm hiểu xem các hoạt động tốt cho não sau là gì để học theo bạn nhé.
Đọc tin tức mỗi ngày
Thói quen đọc tin tức mỗi ngày cực kỳ tốt cho não bộ. Bất kỳ thể loại tin tức nào từ đời sống xã hội, pháp luật, thể thao, sức khỏe, công nghệ, sao, phim ảnh... đều có thể trở thành bài tập thể dục cho não khiến não hoạt động thường xuyên nên nhanh nhạy hơn. Đặc biệt, việc ghi nhớ thông tin từ các sự kiện cũng giúp khả năng ghi nhớ của bạn tốt hơn rất nhiều. Do đó, nếu bạn có thói quen này thì cứ tiếp tục phát huy để vừa mở rộng hiểu biết lại vừa tốt hơn cho não.
Thưởng thức âm nhạc
Chơi một loại nhạc cụ, học hát, nghe nhạc đều là những hoạt động tốt cho não. Việc ghi nhớ các nốt nhạc, ghi nhớ giai điệu, lời bài hát đều kích thích não hoạt động cũng như các nơ-ron thần kinh kết nối hiệu quả hơn. Từ đó, bộ não sẽ có thêm điều kiện tốt để phát triển và khả năng ghi nhớ cũng được cải thiện đáng kể.
Giải đố
Giải đố là hình thức giải trí cực kỳ tốt cho bộ não. Bởi khi bạn giải đố thì não bộ phải hoạt động rất nhiều, tư duy nhiều lĩnh vực và tập trung cao độ để tìm ra cách giải quyết vấn đề nhanh và đúng nhất. Bất kỳ dạng câu đố gì từ trò chơi ô chữ, chơi cờ, giải sudoku, ghép hình, các câu đố kiểm tra IQ hay những câu đố về kiến thức đều giúp ích cho não bộ phát triển hiệu quả.
Đi du lịch
Nếu bạn nghĩ đi du lịch chỉ để vui chơi và giải trí là sai lầm, bởi đi du lịch cũng là hình thức giúp não bộ tư duy tốt hơn. Khi bạn khám phá một nơi hoàn toàn mới, nhìn thấy những sự kiện khác lạ thì đầu óc sẽ được mở mang và kiến thức thu thập được cũng nhiều hơn. Ngoài ra, đi du lịch cũng giúp đầu óc thoải mái, giảm căng thẳng nên cũng cực kỳ tốt cho sự phát triển của não bộ.
Tập thể dục
Tập thể dục không hẳn chỉ tốt cho thể chất mà còn tốt cho sức khỏe bộ não. Bởi khi bạn tập thể dục thì quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên thuận lợi hơn và tăng lưu lượng máu đến não giúp nuôi dưỡng, phục hồi và tái tạo các nơ-ron thần kinh hiệu quả, từ đó não hoạt động tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả - một trong những yếu tố kìm hãm hoạt động của não bộ.
-
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm đang trở thành kỹ năng sống quan trọng với mỗi học sinh.
-
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân (Bàn chân rỗ)
Bệnh tiêu sừng lõm lòng bàn chân là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến da lòng bàn chân. Tình trạng này gây ra mùi hôi và ngứa ngáy khó chịu. Bạn có nguy cơ cao mắc bệnh này nếu chân đổ mồ hôi và thường xuyên đi giày không thoáng khí. Cùng tìm hiểu về bệnh này qua bài viết sau đây!
-
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách hiệu quả để tăng cường đề kháng cho phổi.
-
Phục hồi sau khi bị cúm
Ngay cả khi các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm đã thuyên giảm, cơ thể vẫn cần thêm thời gian để hồi phục hoàn toàn. Các chuyên gia khuyến nghị nên nghỉ ngơi đầy đủ, duy trì lượng nước cần thiết, từng bước quay lại thói quen sinh hoạt thường ngày và ưu tiên các thực phẩm, đồ uống bổ dưỡng, lành mạnh
-
3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
-
Bệnh Alzheimer: Dấu hiệu sớm, phòng ngừa và chăm sóc người bệnh hiệu quả
Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nhóm người trên 65 tuổi, việc nhận biết sớm các dấu hiệu, áp dụng các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc phù hợp là vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các dấu hiệu sớm, cách phòng ngừa và chăm sóc hiệu quả cho người bệnh Alzheimer, nhằm hỗ trợ người thân và cộng đồng trong việc đối phó với căn bệnh này.
-
4 loại trà mùa đông hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Mùa đông là thời điểm việc giảm cân trở nên khó khăn do ít vận động và nhu cầu năng lượng tăng cao. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, uống trà đúng cách có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tăng sinh nhiệt, cải thiện chuyển hóa và giảm cảm giác thèm ăn, giúp duy trì vóc dáng trong mùa lạnh.
-
Phát ban âm đạo: Nguyên nhân gây kích ứng ở vùng kín là gì?
Phát ban âm đạo thường là tình trạng phát ban liên quan đến âm hộ . Nó có thể ảnh hưởng đến bên trong hoặc bên ngoài nếp gấp môi lớn. Những phát ban này có thể gây ngứa, nổi cục và đỏ. Nguyên nhân có thể khác nhau, từ kích ứng da đơn giản và nhiễm trùng do vi khuẩn đến các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI). Bài viết này sẽ thảo luận về các nguyên nhân khác nhau gây phát ban âm đạo.
