1. Phủ nhận
Trong giai đoạn này, trái tim chứ không phải cái đầu của chúng ta điều khiển hệ niềm tin của chúng ta khi chúng ta cố điều chỉnh quan điểm về cuộc sống mà không có người chúng ta đánh mất. Ngay cả khi chúng ta biết rằng mối quan hệ đã chấm dứt, chúng ta thực sự không tin điều đó. Chúng ta tưởng tượng, nhìn thấy những tia hy vọng le lói bị chôn giấu trong những dấu hiệu rõ ràng rằng mối quan hệ đã hết. Vâng, đây là giai đoạn mà chúng ta dễ nhắn tin đến tận khuya.
2. Tức giận
Sự tức giận có thể được bộc lộ theo nhiều cách khác nhau – tức giận người yêu cũ của bạn (“Làm sao mà anh ta có thể làm điều này với tôi? Tại sao cô ta không thể thôi ích kỷ?”), tức giận với Chúa hoặc ông trời (“Tại sao tôi lại bị trừng phạt?”), tức giận với những người hoặc những tình huống có liên quan đến việc chia tay (giận người phụ nữ khác; giận vì người yêu bạn mất việc, vì đó là khi cô ấy “thay đổi”), và giận những người không nhất trí hoặc đứng về phía bạn (“Bạn có thể tin là George và Jane vẫn muốn là bạn với anh ta sau những gì anh ta gây ra cho tôi không?”). Đây là giai đoạn mà chúng ta nghĩ ý tưởng hay là kể với mọi người và bất kỳ ai rằng người yêu cũ của bạn là người điên khùng như thế nào. Đây cũng là giai đoạn chúng ta nghĩ điều quan trọng là gửi cho người yêu cũ những email căm thù.
3. Mặc cả
Mặc cả thường đi cùng với sự phủ nhận. Mặc cả có thể là tìm kiếm bất kỳ cách khả thi nào để níu kéo mối quan hệ thông qua thương lượng, đe dọa và/hoặc phép nhiệm mầu – ví dụ, nói với ex là bạn sẽ thay đổi, hoặc đi trị liệu tâm lý, hoặc nói với anh ta là anh đang làm tổn thương con cái, giá đình anh, gia đình bạn và con chó của chúng ta khi ra đi. Tất nhiên, giai đoạn này không chỉ giới hạn ở việc mặc cả với ex của bạn. Nhiều người thậm chí còn mặc cả với ông Trời, hứa hẹn sẽ trở thành một người tốt hơn nếu ex quay lại. Trong suốt giai đoạn này, bạn có thể có hứng thú với chiêm tinh học, những lá bài và bất kỳ kiểu bùa mê nào sẽ tiên đoán sự tái hợp. Đây cũng là khi chúng ta cố tranh thủ tất cả bạn bè và gia đình để “nói lý lẽ” với anh ấy.
4. Chán nản, buồn rầu
Giống như tức giận, sự chán nản, buồn rầu cũng bộc lộ theo nhiều dạng khác nhau, ví dụ cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, không muốn làm bất kì việc gì ngoài nằm trên giường, không quan hệ với mọi người thậm chí cả khi bạn đang ở với họ, khóc rất nhiều, khó ngủ, hoặc ngủ quá nhiều, mất cảm giác ngon miệng hoặc ăn quá nhiều, tăng uống rượu và tuyệt vọng. Sự tuyệt vọng là sâu sắc và làm bạn suy nhược nhất. Đó là cảm giác khiến bạn cảm thấy như thể bạn sẽ không bao giờ đi tiếp được và sẽ không có điều gì tốt đẹp đến với bạn trong tương lai.
5. Chấp nhận
Cuối cùng, đây là giai đoạn mà chúng ta có thể làm hòa với sự mất mát. Nó không phải lúc nào cũng đến một cách đột ngột, mà nó thường xảy ra từ từ, từng chút từng chút, rải rác với một số giai đoạn của những giai đoạn khác. Sự chấp nhận không phải lúc nào cũng bao gồm sự hòa hợp và hoa – nó hầu như chác chắn sẽ có nỗi buồn mong manh. Chấp nhận đòi hỏi bạn làm hòa với sự mất mát, từ bỏ mối quan hệ và từ từ đi tiếp cuộc sống của bạn. Đôi lúc bạn cảm thấy như thể giai đoạn này sẽ không bao giờ đến, điều đó thường có nghĩa là bạn vẫn đang vật lộn trong giai đoạn trước.
Biết được những giai đoạn của sự tiếc thương của bạn có thể giúp bạn bình thường hóa trải nghiệm chia tay của bạn. Điều quan trọng là biết rằng không có những giới hạn thời gian và không hối thúc quá trình. Tiếc thương giống như việc tiêu hóa: Bạn không thể làm gì để thúc giục nó. Nó cần thời gian và điều duy nhất bạn có thể làm là cố gắng vượt qua nó. Nhưng hãy nhớ rằng, điều này, cũng giống mọi việc khác, cuối cùng sẽ trôi qua.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.