Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 dấu hiệu bạn có da nhạy cảm và cách tự nhiên giúp làm dịu da

Trên thực tế, da nhạy cảm là loại da khó chăm sóc nhất. Nguyên nhân là bởi với người có da nhạy cảm, lớp “hàng rào” bảo vệ da thường bị tổn thương. Điều này khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng bởi tác động từ các yếu tố nhỏ nhất.

5 dấu hiệu bạn có da nhạy cảm và cách tự nhiên giúp làm dịu da

Người có da nhạy cảm thường không chịu được các hóa chất trong các sản phẩm mỹ phẩm

Theo bác sỹ da liễu Purvisha Patel (người Mỹ), dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm bạn nên lưu ý:

Da dễ mẩn đỏ, ngứa ngáy khi dùng các sản phẩm mỹ phẩm (bao gồm cả sản phẩm chăm sóc da)

Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm rõ ràng nhất. Cụ thể, nếu thấy da bị châm chích, nóng rát, ngứa, đỏ, khó chịu sau khi dùng các loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da, rất có thể bạn có làn da nhạy cảm.

Do đó, trước khi dùng các sản phẩm mới, bạn nên thử chúng lên mu bàn tay xem da có phản ứng mẩn đó, ngứa ngáy… hay không.

Bạn hay thấy da căng tức, ngứa ngáy sau khi rửa mặt

Với người có da nhạy cảm, việc dùng các sản phẩm sữa rửa mặt không phù hợp cũng có thể khiến da bị căng và khó chịu, thậm chí gây ngứa ngáy.

Người có da nhạy cảm có thể thấy da căng tức, ngứa ngáy sau khi rửa mặt

Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể xem xét dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn. Tốt hơn hết, hãy chọn những loại sữa rửa mặt mặt gốc dầu hoặc kem, không chứa paraben, sunfate và các acid mạnh để làm sạch da, bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa… mà không làm khô da.

Tránh dùng các sản phẩm có chứa chất làm se gốc cồn (alcohol-based astringent), tránh các loại sữa rửa mặt dạng bọt. Ngoài ra, người có da nhạy cảm cũng nên tránh tẩy da chết trên mặt vì điều này có thể gây ra các vết xước nhỏ trên da, khiến da dễ bị viêm hơn.

Thay đổi môi trường có thể ảnh hưởng xấu tới da

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng da nhạy cảm có thể bị tác động bởi các thay đổi môi trường, ví dụ như thay đổi độ ẩm, mức độ ô nhiễm trong không khí.

Nếu bạn thấy da mình ửng đỏ khi di chuyển đến những vùng khí hậu nhiệt đới, hoặc bị nổi mẩn đỏ khi đến các khu vực có mức độ ô nhiễm không khí cao… rất có thể bạn có da nhạy cảm.

Mặc dù không thể kiểm soát thay đổi môi trường hoặc khí hậu, bạn vẫn có thể kiểm soát phản ứng của da nhờ một vài biện pháp tự nhiên.

Người có da nhạy cảm cũng thường nhạy cảm hơn với yếu tố môi trường

Bạn không thể dùng nước hoa

Ngoài mỹ phẩm, nước hoa cũng là một trong những yếu tố kích thích các triệu chứng da nhạy cảm. Nguyên nhân là bởi nước hoa thường chứa nhiều hóa chất tạo mùi thơm có thể gây tổn thương da nhạy cảm.

Da có thể phản ứng với các món ăn mới

Các thay đổi trong chế độ ăn uống thường ngày có thể làm thay đổi phản ứng miễn dịch, thay đổi độ nhạy cảm của da. Do đó, người có da nhạy cảm thường phản ứng rất nhạy với các thực phẩm gây viêm như đường tinh luyện, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn, các món chiên rán, chất béo bão hòa, thực phẩm có gluten, các sản phẩm từ sữa và các món cay.

4 cách tự nhiên giúp làm dịu da nhạy cảm

Trong trường hợp da nhạy cảm không quá nghiêm trọng, bạn có thể thử áp dụng một số cách dưới đây để làm dịu da nhanh chóng:

Chườm lạnh

Chườm lạnh giúp làm giảm lưu lượng máu tới vùng bị ảnh hưởng, từ đó giúp làm dịu da. Bạn có thể đặt một vài viên đá vào một chiếc khăn sạch, sau đó chườm lên da trong khoảng 10 - 15 phút rồi nghỉ 15 phút. Lặp lại tới khi da không còn ửng đỏ, viêm da.

Dùng yến mạch và sữa

Bạn có thể trộn chút yến mạch với sữa mát, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng để làm dịu da. Yến mạch rất giàu các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, do đó chúng có thể giúp chống viêm, giảm ngứa, làm dịu da nhạy cảm.

Dầu dừa

Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, giúp củng cố “hàng rào” bảo vệ da khỏi các yếu tố gây kích ứng da. Bạn nên dùng dầu dừa nguyên chất, chưa qua tinh chế để thoa lên da.

Mật ong Manuka

Mật ong Manuka có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp hồi phục, dưỡng ẩm và chống lại những yếu tố gây kích ứng da nhạy cảm. 

Tham khảo thông tin tại bài viết:  Làm sao khắc phục tình trạng da mẩn đỏ, viêm da?

Vi Bùi H+ (Theo MBG) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 10/09/2025

    5 loại đồ uống tốt cho bệnh gan nhiễm mỡ

    Tiêu thụ một số loại đồ uống có thể giúp tăng cường sức khỏe gan, cải thiện các triệu chứng của gan nhiễm mỡ.

  • 10/09/2025

    7 mẹo nhà bếp cần biết cho mùa mưa

    Mùa mưa hàng năm tại miền bắc thường vào tháng 7-8 âm lịch là thời điểm lý tưởng để giải tỏa cái nóng oi bức của mùa hè, nhưng cũng mang đến những thách thức cho căn bếp của bạn. Độ ẩm tăng cao, ẩm ướt, nấm mốc và côn trùng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt trong ngôi nhà của bạn mà còn ảnh hưởng đến an toàn vệ sinh thực phẩm nhà bếp. Cùng tìm hiểu về 7 mẹo giữ cho thực phẩm an toàn trong nhà bếp vào mùa mưa qua bài viết sau!

  • 09/09/2025

    Những thực phẩm ảnh hưởng đến mùi cơ thể

    Mùi cơ thể là hiện tượng sinh lý phổ biến nhưng đôi khi gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp. Bên cạnh yếu tố di truyền, vệ sinh cá nhân và nội tiết tố, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mùi cơ thể.

  • 09/09/2025

    Tóc rụng nhiều khi tắm gội có bất thường?

    Việc rụng vài sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường nhưng nếu lượng tóc rụng nhiều khi tắm gội có phải là điều bất thường?

  • 09/09/2025

    Quản lý căng thẳng: Bước vào năm học mới một cách tự tin

    Mỗi năm học mới mang đến cơ hội phát triển nhưng cũng đi kèm áp lực không nhỏ đối với thanh thiếu niên. Từ việc thích nghi với lịch học dày đặc đến những kỳ vọng từ gia đình và xã hội, học sinh thường đối mặt với căng thẳng học đường, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và sự tự tin. Việc quản lý căng thẳng không chỉ giúp các em vượt qua khó khăn mà còn xây dựng nền tảng cho sự phát triển toàn diện. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học để học sinh bước vào năm học mới với tâm thế tự tin và khỏe mạnh.

  • 08/09/2025

    Người cao tuổi Việt Nam đang phải đối mặt với những căn bệnh nào?

    Người cao tuổi (NCT) là nhóm dân số có nguy cơ cao về sức khỏe do sự suy giảm chức năng sinh lý cùng gánh nặng bệnh mạn tính tích lũy theo thời gian.

  • 08/09/2025

    Ảnh hưởng của stress đến sức khỏe tinh thần và cách giải tỏa

    Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc, gia đình đến những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống. Khi không được kiểm soát, stress không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, gây ra lo âu, trầm cảm và nhiều vấn đề tâm lý khác.

  • 07/09/2025

    10 bài tập đốt cháy calo để thử trong tuần này

    Không phải tất cả các bài tập đều đốt cháy cùng một lượng calo các hoạt động như chạy hoặc tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể bạn hoạt động nhiều hơn và sử dụng nhiều năng lượng hơn. Ngoài ra, lượng calo đốt cháy phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và mức độ tập luyện chăm chỉ của bạn.

Xem thêm