Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 dấu hiệu bạn có da nhạy cảm và cách tự nhiên giúp làm dịu da

Trên thực tế, da nhạy cảm là loại da khó chăm sóc nhất. Nguyên nhân là bởi với người có da nhạy cảm, lớp “hàng rào” bảo vệ da thường bị tổn thương. Điều này khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng bởi tác động từ các yếu tố nhỏ nhất.

5 dấu hiệu bạn có da nhạy cảm và cách tự nhiên giúp làm dịu da

Người có da nhạy cảm thường không chịu được các hóa chất trong các sản phẩm mỹ phẩm

Theo bác sỹ da liễu Purvisha Patel (người Mỹ), dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm bạn nên lưu ý:

Da dễ mẩn đỏ, ngứa ngáy khi dùng các sản phẩm mỹ phẩm (bao gồm cả sản phẩm chăm sóc da)

Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm rõ ràng nhất. Cụ thể, nếu thấy da bị châm chích, nóng rát, ngứa, đỏ, khó chịu sau khi dùng các loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da, rất có thể bạn có làn da nhạy cảm.

Do đó, trước khi dùng các sản phẩm mới, bạn nên thử chúng lên mu bàn tay xem da có phản ứng mẩn đó, ngứa ngáy… hay không.

Bạn hay thấy da căng tức, ngứa ngáy sau khi rửa mặt

Với người có da nhạy cảm, việc dùng các sản phẩm sữa rửa mặt không phù hợp cũng có thể khiến da bị căng và khó chịu, thậm chí gây ngứa ngáy.

Người có da nhạy cảm có thể thấy da căng tức, ngứa ngáy sau khi rửa mặt

Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể xem xét dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn. Tốt hơn hết, hãy chọn những loại sữa rửa mặt mặt gốc dầu hoặc kem, không chứa paraben, sunfate và các acid mạnh để làm sạch da, bụi bẩn, dầu nhờn dư thừa… mà không làm khô da.

Tránh dùng các sản phẩm có chứa chất làm se gốc cồn (alcohol-based astringent), tránh các loại sữa rửa mặt dạng bọt. Ngoài ra, người có da nhạy cảm cũng nên tránh tẩy da chết trên mặt vì điều này có thể gây ra các vết xước nhỏ trên da, khiến da dễ bị viêm hơn.

Thay đổi môi trường có thể ảnh hưởng xấu tới da

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng da nhạy cảm có thể bị tác động bởi các thay đổi môi trường, ví dụ như thay đổi độ ẩm, mức độ ô nhiễm trong không khí.

Nếu bạn thấy da mình ửng đỏ khi di chuyển đến những vùng khí hậu nhiệt đới, hoặc bị nổi mẩn đỏ khi đến các khu vực có mức độ ô nhiễm không khí cao… rất có thể bạn có da nhạy cảm.

Mặc dù không thể kiểm soát thay đổi môi trường hoặc khí hậu, bạn vẫn có thể kiểm soát phản ứng của da nhờ một vài biện pháp tự nhiên.

Người có da nhạy cảm cũng thường nhạy cảm hơn với yếu tố môi trường

Bạn không thể dùng nước hoa

Ngoài mỹ phẩm, nước hoa cũng là một trong những yếu tố kích thích các triệu chứng da nhạy cảm. Nguyên nhân là bởi nước hoa thường chứa nhiều hóa chất tạo mùi thơm có thể gây tổn thương da nhạy cảm.

Da có thể phản ứng với các món ăn mới

Các thay đổi trong chế độ ăn uống thường ngày có thể làm thay đổi phản ứng miễn dịch, thay đổi độ nhạy cảm của da. Do đó, người có da nhạy cảm thường phản ứng rất nhạy với các thực phẩm gây viêm như đường tinh luyện, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn, các món chiên rán, chất béo bão hòa, thực phẩm có gluten, các sản phẩm từ sữa và các món cay.

4 cách tự nhiên giúp làm dịu da nhạy cảm

Trong trường hợp da nhạy cảm không quá nghiêm trọng, bạn có thể thử áp dụng một số cách dưới đây để làm dịu da nhanh chóng:

Chườm lạnh

Chườm lạnh giúp làm giảm lưu lượng máu tới vùng bị ảnh hưởng, từ đó giúp làm dịu da. Bạn có thể đặt một vài viên đá vào một chiếc khăn sạch, sau đó chườm lên da trong khoảng 10 - 15 phút rồi nghỉ 15 phút. Lặp lại tới khi da không còn ửng đỏ, viêm da.

Dùng yến mạch và sữa

Bạn có thể trộn chút yến mạch với sữa mát, sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng để làm dịu da. Yến mạch rất giàu các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, do đó chúng có thể giúp chống viêm, giảm ngứa, làm dịu da nhạy cảm.

Dầu dừa

Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, giúp củng cố “hàng rào” bảo vệ da khỏi các yếu tố gây kích ứng da. Bạn nên dùng dầu dừa nguyên chất, chưa qua tinh chế để thoa lên da.

Mật ong Manuka

Mật ong Manuka có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp hồi phục, dưỡng ẩm và chống lại những yếu tố gây kích ứng da nhạy cảm. 

Tham khảo thông tin tại bài viết:  Làm sao khắc phục tình trạng da mẩn đỏ, viêm da?

Vi Bùi H+ (Theo MBG) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm