Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 thực phẩm giúp bạn tạm biệt chứng hôi miệng

Hôi miệng là nỗi ám ảnh của nhiều người, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, cuộc sống. Dưới đây là gợi ý 4 loại thực phẩm giúp giải quyết tình trạng hơi thở có mùi cực hiệu quả.

Ngoài việc vệ sinh răng miệng tốt, những thực phẩm bạn ăn cũng có thể giúp kiểm soát và chữa trị hôi miệng.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng là một chứng bệnh khi miệng một người phát ra hơi thở có mùi hôi hoặc mùi khó chịu khi nói. Bệnh có thể gặp ở bất cứ ai và ở bất cứ độ tuổi nào.

Đây là chứng bệnh phổ biến thứ 3 trong số các bệnh lý về nha khoa, chỉ sau sâu răng và bệnh viêm nha chu, khoảng 25% dân số mắc phải chứng hôi miệng với những mức độ khác nhau.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng nhưng thường gặp nhất là do:

  • Vệ sinh răng miệng không kỹ
  • Ăn thực phẩm gây mùi
  • Khô miệng
  • Các bệnh lý y khoa (viêm nha chu, viêm nướu, polyp trong mũi, bệnh viêm xoang, bướu trong họng,…)

Thực phẩm giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng

Sau khi xác định được nguyên nhân gây hôi miệng, bên cạnh điều trị theo chỉ định (nếu cần), bạn có thể áp dụng một trong 4 cách dưới đây để loại bỏ mùi khó chịu.

1. Lá bạc hà tươi

Lá bạc hà là một phương pháp chữa trị chứng hôi miệng cổ điển. Nhai lá bạc hà tươi có thể làm hơi thở thơm mát ngay lập tức và mang lại cảm giác mát lạnh trong miệng. Bạc hà cũng giúp kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch miệng.

2. Táo

Táo không chỉ ngon mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chống lại chứng hôi miệng. Độ giòn tự nhiên và hàm lượng nước cao giúp tăng sản xuất nước bọt, loại bỏ vi khuẩn gây mùi.

3. Nước ép cà rốt

Nước cà rốt kích thích sản xuất nước bọt, hạn chế khả năng hoạt động của vi khuẩn, giúp giảm mùi hôi khó chịu, phòng tránh bệnh răng miệng.

Loại nước ép này còn có tính kiềm trung hòa độ axit trong dạ dày, cải thiện trào ngược dạ dày - nguyên nhân gây hôi miệng.

4. Sữa chua có men vi sinh

Sữa chua chứa men vi sinh sống có thể giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn trong miệng và ruột của bạn.

Điều này đặc biệt hữu ích nếu hơi thở có mùi do các vấn đề về tiêu hóa hoặc do mất cân bằng hệ vi khuẩn đường miệng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đừng coi thường khi bị hôi miệng vì bạn đã gặp phải những bệnh nguy hiểm sau.

Việt An - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

Xem thêm