Tẩy tế bào chết thế nào cho đúng cách?
ThS.Bs da liễu Hadley King (từng tốt nghiệp bằng hóa sinh xuất sắc tại Đại học Harvard, bằng thạc sĩ tại Đại học Columbia, New York) thường khuyên mọi người bắt đầu tẩy tế bào chết 1 hoặc 2 lần/tuần. Sau đó quan sát tình trạng da, có thể tăng tần suất tẩy tế bào chết tùy thuộc sự "chịu đựng" và sức khỏe làn da. Tẩy tế bào chết 1 hoặc 2 lần/tuần cũng đã đủ để da nhận được những lợi ích.
Có nhiều sản phẩm có thể tẩy tế bào chết như sữa rửa mặt, toner, serum, kem dưỡng ẩm... Bạn không nên sử dụng nhiều sản phẩm có tác dụng tẩy tế bào chết trong cùng thời điểm. Nếu kết hợp các sản phẩm từ nhiều dòng khác nhau, các thành phần tẩy tế bào chết có thể quá nhiều so với làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Lưu ý gì không dùng nhiều sản phẩm có tác dụng tẩy tế bào chết trong cùng thời điểm.
Do đó, bạn chỉ nên sử dụng một sản phẩm có thuộc tính tẩy tế bào chết trong một thời điểm, trừ khi sản phẩm đó nằm trong một dòng các sản phẩm được thiết kế để sử dụng cùng nhau.
So với các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý phải ma sát nhiều trên da, bạn có thể tham khảo sản phẩm có công thức enzyme hoặc acid hydroxy để việc tẩy tế bào chết có phần nhẹ nhàng và an toàn hơn.
Bất cứ tẩy tế bào chết dưới hình thức nào, bạn cũng cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Vì tẩy tế bào chết có thể làm cho làn da nhạy cảm hơn với tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 cách tẩy tế bào chết ngay tại nhà cho da khô.
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp trước khi tập luyện giúp bạn có đủ năng lượng để duy trì thể lực trong suốt quá trình tập luyện, đảm bảo không bị kiệt sức và hạn chế rủi ro chấn thương trong khi tập.
Việc ăn sữa chua mỗi ngày hỗ trợ hệ tiêu hóa tạo môi trường thuận lợi giúp một lượng lớn các vi khuẩn có lợi phát triển từ đó bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Nhiều cha mẹ cho rằng, khi trẻ bị tiêu chảy cần phải kiêng một số thực phẩm có thể khiến trẻ lâu khỏi hơn như tôm, cá, sữa và sữa chua. Bài viết là những giải đáp của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng khi trẻ đang bị tiêu chảy.
Một số thông tin cho rằng người già cần ngủ ít hơn nhưng điều đó là không đúng sự thật. Tất cả người trưởng thành cần ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Khi chúng ta già đi, việc ngủ ngon trở nên khó khăn hơn nhưng người cao tuổi vẫn cần phải ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Một trong những thách thức đối với quá trình lão hóa lành mạnh là khắc phục các vấn đề về giấc ngủ để đảm bảo rằng chúng ta được nghỉ ngơi đầy đủ để có sức khỏe tốt.
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế nó là một trong những thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng điều quan trọng là cần ăn yến mạch đúng cách.
Công viên nước là một địa điểm hoàn hảo giúp hạ nhiệt, giải phóng năng lượng và tăng sự gắn kết trong gia đình. Tuy nhiên, bạn cần mang theo gì để cuộc đi chơi luôn an toàn và vui vẻ?
Botulinum là độc tố được sinh ra trong môi trường yếm khí, vậy các sản phẩm lên men truyền thống như dưa cà muối có nguy cơ nhiễm botulinum không?
Trong những tháng gần đây xảy ra một số vụ ngộ độc botulinum khiến nhiều bệnh nhân nguy kịch. Để phòng tránh ngộ độc, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực, bạn cần biết những “chìa khóa” đảm bảo an toàn thực phẩm, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo dưới đây.