Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

3 phương pháp điều trị ho từ thiên nhiên

Ho là một phản xạ giúp tống đờm và các chất kích thích khác ra khỏi cổ họng và đường thở. Trong nhiều trường hợp, ho xảy ra như một triệu chứng của một căn bệnh ngắn ngày, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường, viêm phế quản, hoặc cúm.

3 phương pháp điều trị ho từ thiên nhiên

Mặt khác, ho mãn tính có thể do một trong những tình trạng bệnh sau:

  • Hen suyễn
  • Dị ứng
  • Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
  • Ho mãn tính cũng có thể là do hút thuốc hoặc do sử dụng một số loại thuốc.

Nếu ho kéo dài, ho gây đau, đi kèm với khó thở, sốt, ớn lạnh, hoặc suy nhược cơ thể, hoặc nếu bạn ho ra máu hoặc dịch nhầy màu vàng hoặc xanh, điều đặc biệt quan trọng là gọi bác sĩ của bạn.

Phương pháp trị ho từ tự nhiên

Mặc dù chúng sẽ không chữa khỏi nguyên nhân gây ra ho của bạn, nhưng những cách sau đây có thể giúp làm giảm các triệu chứng ho của bạn:

1) Mật ong

Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, các nhà nghiên cứu so sánh một liều duy nhất mật ong kiều mạch hoặc dextromethorphan có vị mật ong được uống 30 phút trước khi đi ngủ hoặc không điều trị khi ho vào ban đêm và khó ngủ. Mật ong được chứng minh là giảm tần suất ho tốt hơn đáng kể so với việc không điều trị, và tác dụng của mật ong tương đương với dextromethorphan.

Hãy thử thêm mật ong vào trà thảo mộc hoặc nước ấm và chanh, hoặc dùng nguyên một muỗng mật ong để trị ho.

2) Thục quỳ

Các hợp chất chiết xuất từ cây ​​thục quỳ (Althea officinalis) có thể giúp làm giảm tình trạng ho. Mặc dù chưa có nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng này, nhưng từ lâu, thục quỳ đã được sử dụng để làm dịu cơn ho khan, khó chịu và đau họng trong y học cổ truyền. Thảo mộc này có chứa chất nhầy, sẽ bao phủ cổ họng và làm dịu mô bị kích thích.

Thục quỳ có thể được uống dưới dạng trà.

3) Dây thường xuân, hoa anh thảo, và cỏ xạ hương

Dây thường xuân (Hedera helix), cỏ xạ hương thymus vulgaris, và hoa anh thảo (Primula veris) đôi khi được sử dụng kết hợp với siro ho thảo dược để làm giảm dịu cơn ho. Được biết đến như là một loại thảo mộc dùng để nấu ăn, cỏ xạ hương có chứa thymol, một hợp chất có đặc tính giúp long đờm. Dây thường xuân là một loại cây thông thường có chứa các hợp chất có thể chất làm loãng dịch nhầy và làm cho dễ long đờm hơn.

Trong một bài tổng quan nghiên cứu được công bố trên tạp chí Meditation and Alternative Medicine năm 2011, các nhà nghiên cứu đã phân tích 10 nghiên cứu đã công bố trước đó đánh giá hiệu quả của lá dây thường xuân trong điều trị nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp tính (ba nghiên cứu đánh giá kết hợp giữa cây thường xuân và cỏ xạ hương).

Trong phần kết luận, các tác giả khẳng định rằng tất cả các nghiên cứu đều cho thấy chất chiết xuất từ ​​cây thường xuân có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên (bao gồm tần số và thời gian ho) nhưng cần thêm bằng chứng vì hầu hết các nghiên cứu đều có sai sót đáng kể.

Sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm ho

Uống nhiều nước hoặc trà ấm có thể giúp làm lỏng chất nhầy và giảm bớt sự kích ứng cổ họng do ho.

Lưu ý khi sử dụng các biện pháp tự nhiên để giảm ho 

Một số loại thảo mộc và thành phần trong thuốc ho siro thảo dược có thể gây ra tác dụng phụ. Ví dụ, cây thường xuân có thể gây ra viêm da tiếp xúc nặng ở một số người (đặc biệt là những người cũng phản ứng với cà rốt).

Cũng nên nhớ rằng vẫn còn thiếu các nghiên cứu về các biện pháp khắc phục ho tự nhiên. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử loại thuốc ho nào, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để cân nhắc những ưu và khuyết điểm và để thảo luận xem nó có phù hợp với bạn hay không.

Điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một căn bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc chuẩn có thể để lại những hậu quả nghiêm trọng.

Nếu bạn có kế hoạch phẫu thuật nhưng lại bị ho, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ một loại thực phẩm bổ sung nào. Một số thảo dược hoặc thành phần có thực phẩm chức năng có thể gây cản trở quá trình đông máu và nên ngưng dùng trong một khoảng thời gian trước và sau phẫu thuật.

Thông tin thêm trong bài viết: Nguyên nhân gây cơn ho dai dẳng

Bình luận
Tin mới
  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ sơ sinh lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

Xem thêm