
Sưng chân là một trong những dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh tim mạch.
Sức khỏe tim mạch là một vấn đề lớn tại Anh, bệnh tim mạch (bao gồm bệnh tim mạch vành, suy tim, đột quỵ...) chiếm khoảng 1/4 tổng số ca tử vong mỗi năm của quốc gia này.
Theo Tổ chức Tim mạch Anh (British Heart Foundation), hiện có khoảng 7,6 triệu người dân Anh đang phải sống chung với bệnh tim mạch, dự kiến con số này sẽ còn tăng lên. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị, bệnh tim mạch có thể gây tử vong. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là rất quan trọng.
Triệu chứng thường gặp của bệnh tim như đau ngực, khó thở... Tuy nhiên, cũng có một số dấu hiệu khác ít xuất hiện hơn. Bác sĩ da liễu người Anh Dustin Portela cho biết: "Các bác sĩ da liễu được đào tạo để giúp phát hiện các triệu chứng bệnh bên trong báo hiệu qua da, trong đó bao gồm bệnh tim".
Ba dấu hiệu trên da bạn cần cảnh giác là:
Sưng chân
Triệu chứng sưng tấy ở chân, đặc biệt là phù nề hai bên - tình trạng sưng tấy ảnh hưởng đến cả 2 chi. Khi bạn bị sưng chân, đó có thể là dấu hiệu của bệnh suy tim.
Theo Mayo Clinic (một trong những bệnh viện lớn nhất tại Mỹ), suy tim xảy ra khi tim quá yếu hoặc không thể co bóp để bơm đủ máu đi khắp các cơ quan của cơ thể. Máu có thể lưu lại ở chân, mắt cá chân và bàn chân dẫn đến phù nề.
Ngón tay dùi trống
Theo Phòng khám Cleveland, ngón tay dùi trống là hiện tượng móng tay phát triển lớn hơn bình thường và có hình dạng như một chiếc thìa úp ngược, đầu ngón tay sưng tấy. Khi bạn bị ngón tay dùi trống, móng tay có thể mềm và ấm khi chạm vào.
Dấu hiệu Frank
Đây là một nếp nhăn chéo ở dái tai có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Một nghiên cứu điển hình được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh Quốc (BMJ) đã chỉ ra mối liên hệ giữa dấu hiệu Frank với nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ và đau tim ngày càng tăng.
Khi thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu trên bạn nên đến bệnh viện thăm khám, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp (nếu cần).
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 dấu hiệu cảnh báo trái tim đang dần suy yếu.
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.