10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết (Phần 1)

10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết (Phần 1)

Để tự bảo vệ cho sức khỏe của chính bản thân mình, mọi người cần tránh những thói quen dưới đây:

1. Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế này giúp họ trông thanh lịch, sang trọng, thể hiện sự tự tin, quyến rũ của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ những tác hại mà thói quen này gây ra cho cơ thể.

Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng tê liệt dây thần kinh xương mác vì bạn đã dồn áp lực vùng dưới đầu gối. Bên cạnh đó, kiểu ngồi này cũng sẽ gây ra sự mất cân đối vùng xương chậu, chúng khiến cơ bắp đùi trong ngắn lại và cơ bắp đùi ngoài dài ra, nguy cơ các khớp sẽ bị trật khỏi vị trí của nó.

Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến tình trạng tê liệt dây thần kinh xương mác vì bạn đã dồn áp lực vùng dưới đầu gối (Ảnh minh họa)

Năm 2010, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, huyết áp của cơ thể sẽ tăng cao. Thậm chí nếu không có vấn đề gì với huyết áp, bạn cũng nên tránh tư thế ngồi này để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa rối loạn tuần hoàn.

2. Cho chim bồ câu ăn, nuôi chim bồ câu

Nuôi chim bồ câu hoặc cho chúng ăn là một trong những hoạt động yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha chỉ ra rằng những con chim bồ câu có thể mang hai loại vi khuẩn gây bệnh và đe dọa đến sức khỏe con người. Nghiên cứu cho thấy, chim bồ câu có thể trở thành “miền đất hứa” của vi khuẩn có hại. 

Chim bồ câu có chứa các vi khuẩn như: Vi khuẩn ornithosis (gây bệnh sốt vẹt), vi khuẩn Colibacillosis (gây bệnh tiêu chảy), vi khuẩn histoplasmosis (gây nhiễm trùng), vi khuẩn salmonella (gây bệnh đường ruột), vi khuẩn gây bệnh lao, vi khuẩn Campylobacter jejuni (gây bệnh kiết lỵ cấp tính ở người)...

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha chỉ ra rằng những con chim bồ câu có thể mang hai loại vi khuẩn gây bệnh và đe dọa đến sức khỏe con người (Ảnh minh họa)

3. Đeo kính râm chất lượng kém

Kính mát (kính râm) là một trong những phụ kiện thời trang không thể thiếu đối với nhiều người. Chúng không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn bảo vệ đôi mắt khỏi tác động của ngoại cảnh. Tuy nhiên, việc “ham rẻ”, mua các loại kính kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ đã gây nhiều bệnh nguy hiểm đối với người sử dụng

Những chiếc kính này thường được làm bằng vật liệu kém chất lượng. Khi sử dụng dưới ánh nắng, mồ hôi của chúng ta toát ra tại vị trí tiếp giáp với kính sẽ làm các hóa chất phủ trên bề mặt kính được dịp hoạt động. Với một số bạn có cơ địa yếu thì khu vực này sẽ dễ bị dị ứng, đỏ da, mẩn ngứa, nổi mụn nước…

Việc “ham rẻ”, mua các loại kính kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ đã gây nhiều bệnh nguy hiểm đối với người sử dụng (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, hầu hết những chiếc kính kém chất lượng này không có tác dụng tránh ánh nắng mặt trời và cản tia UV. Chúng khiến người sử dụng dễ bị lóa, chói, chóng mặt, nhức đầu; nặng hơn có thể gặp các bệnh như bỏng võng mạc, viêm giác mạc… thậm chí bị mù.

4. Uống nhiều nước

Mọi người cần biết uống nhiều nước không phải lúc nào cũng là giải pháp lành mạnh. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhu cầu cấp nước của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn di chuyển nhiều và chơi thể thao, hãy uống nhiều hơn. Nếu bạn có vấn đề về thận hoặc tim mạch, hãy uống ít hơn.

Mọi người cần biết uống nhiều nước không phải lúc nào cũng là giải pháp lành mạnh (Ảnh minh họa)

5. Chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm đau

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là cách mà nhiều người đang dùng để giảm đau tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng được phương pháp này. Nếu bạn bị viêm cấp tính ở bụng do viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy hoặc vết thương chảy máu thì không nên áp dụng phương pháp này.

Bên cạnh đó, trong vài giờ đầu tiên và vài ngày sau khi bị bong gân, chấn thương, bạn cũng không nên chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh là cách mà nhiều người đang dùng để giảm đau tuy nhiên không phải ai cũng có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh (Ảnh minh họa)

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh hơn