Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá trong quá trình tập thể dục.
Để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của việc trang điểm đối với làn da trong quá trình tập thể dục, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 43 sinh viên đại học (gồm 20 nam và 23 nữ) thực hiện các bài tập trên máy chạy bộ 20 phút trong phòng thí nghiệm. Trước khi tập thể dục, tất cả đều được thoa kem nền ở một nửa khuôn mặt và nửa còn lại để tự nhiên.
Khi kết thúc buổi tập, kết quả từ một thiết bị phân tích da cho thấy, mặc dù độ ẩm trên toàn bộ khuôn mặt đều tăng lên, tuy nhiên bên mặt thoa kem nền lại có độ ẩm cao hơn. Kích thước lỗ chân lông tăng lên ở bên mặt không trang điểm, nhưng lại không đáng kể ở vùng da có trang điểm.
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc sử dụng các sản phẩm trang điểm dày như kem nền dạng kem có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra ngoài được, dẫn đến tình trạng da bí bách và dễ nổi mụn. Do đó, nên sử dụng các sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và không chứa dầu để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.
Theo ông Brendan Camp, bác sĩ da liễu tại New York (Mỹ), chúng ta cần tẩy trang trước khi đi ngủ để tránh lớp trang điểm có thể trộn lẫn với dầu và tế bào chết trên da, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình hình thành mụn. Đây cũng chính là điều bạn cần làm trước khi tập thể dục, để bảo vệ làn da.
Mặc dù nghiên cứu này chủ yếu tập trung vào kem nền, tuy nhiên vẫn còn nhiều loại mỹ phẩm khác, như mascara, kẻ mắt và son môi, chúng có thể gây ít vấn đề hơn trong khi tập thể dục vì chúng không được thoa lên toàn bộ mặt. Tuy nhiên vẫn cần thêm nghiên cứu để xem xét tác động của các loại mỹ phẩm cụ thể lên da trong quá trình tập luyện.
Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại ngùng khi tập thể dục ở những nơi công cộng và vẫn muốn giữ lớp trang điểm, bác sĩ Camp cho biết, bạn có thể sử dụng kem nền BB cream - đây là loại mỹ phẩm trang điểm có màu nhạt được dùng để thay thế loại kem nền dày truyền thống. BB cream cho lớp nền mỏng mịn và dùng được cho nhiều tone màu khác nhau.
Các chuyên gia cho biết, bạn cũng cần chăm sóc da sau khi tập thể dục để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, vi khuẩn và cặn sản phẩm có thể gây ra mụn trứng cá hoặc viêm nang lông. Cấp nước cho da sau khi tập thể dục để giữ cho da mềm mại và mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại.
-
5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú
Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.
-
Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt
Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.
-
Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ
Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.
-
Cà phê có giúp bạn giữ nước không?
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
-
Bí quyết giữ ấm mùa đông chuẩn phong cách nhật bản dành cho gia đình Việt
Mùa đông ở miền Bắc nước ta thường mang theo cái lạnh thấu xương, kèm theo độ ẩm cao khiến nhiều gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Ở một đất nước có mùa đông giá rét và tuyết rơi dày đặc như Nhật Bản, người dân nơi đây từ lâu đã đúc kết được những phương pháp giữ ấm vô cùng độc đáo, kết hợp giữa truyền thống và các sản phẩm hiện đại. Những bí quyết này không chỉ giúp cơ thể luôn ấm áp, phòng tránh bệnh tật mà còn rất tiết kiệm và dễ dàng áp dụng. Dưới đây là những mẹo giữ ấm chuẩn phong cách Nhật Bản mà các bậc cha mẹ Việt có thể học hỏi và áp dụng ngay cho tổ ấm của mình.
-
Ngửi mùi socola đen trước khi tập gym có thể giúp bạn tập được nhiều hơn?
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy chỉ cần ngửi mùi socola đen trước và trong khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất tập gym, đồng thời làm giảm cảm giác đói bụng sau buổi tập.
-
Tác hại của việc ăn đêm với sức khỏe
Sau một ngày dài tất bật với công việc cơ quan và chăm lo cho con cái, khoảng thời gian tĩnh lặng lúc đêm muộn thường là lúc các bậc phụ huynh mới thực sự có giây phút thư giãn cho riêng mình. Đi cùng với một bộ phim hay hay những trang mạng xã hội thường là thói quen nhâm nhi một bát mì nóng hổi, một chút bánh kẹo ngọt hay những món đồ ăn vặt còn sót lại trong tủ lạnh. Sự chiều chuộng bản thân này tưởng chừng như vô hại và giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt, nhưng thực chất lại đang âm thầm tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Việc thường xuyên nạp thức ăn vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ phá vỡ nhịp độ tự nhiên, kéo theo hàng loạt rủi ro về bệnh lý và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.
-
Sởi và Rubella trong mùa đông
Mùa thu đông là thời điểm dễ bùng phát các bệnh truyền nhiễm do virus, đặc biệt là sởi và Rubella – hai căn bệnh có khả năng lây lan nhanh và gây biến chứng nguy hiểm, nhất là ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Dù đã có vaccine phòng ngừa hiệu quả, song sự chủ quan và thiếu tiêm chủng đầy đủ khiến nguy cơ dịch bệnh vẫn luôn hiện hữu. Việc hiểu rõ đặc điểm, triệu chứng và cách phòng tránh sởi, Rubella là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh.
