Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá trong quá trình tập thể dục.
Để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của việc trang điểm đối với làn da trong quá trình tập thể dục, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 43 sinh viên đại học (gồm 20 nam và 23 nữ) thực hiện các bài tập trên máy chạy bộ 20 phút trong phòng thí nghiệm. Trước khi tập thể dục, tất cả đều được thoa kem nền ở một nửa khuôn mặt và nửa còn lại để tự nhiên.
Khi kết thúc buổi tập, kết quả từ một thiết bị phân tích da cho thấy, mặc dù độ ẩm trên toàn bộ khuôn mặt đều tăng lên, tuy nhiên bên mặt thoa kem nền lại có độ ẩm cao hơn. Kích thước lỗ chân lông tăng lên ở bên mặt không trang điểm, nhưng lại không đáng kể ở vùng da có trang điểm.
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc sử dụng các sản phẩm trang điểm dày như kem nền dạng kem có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra ngoài được, dẫn đến tình trạng da bí bách và dễ nổi mụn. Do đó, nên sử dụng các sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và không chứa dầu để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.
Theo ông Brendan Camp, bác sĩ da liễu tại New York (Mỹ), chúng ta cần tẩy trang trước khi đi ngủ để tránh lớp trang điểm có thể trộn lẫn với dầu và tế bào chết trên da, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình hình thành mụn. Đây cũng chính là điều bạn cần làm trước khi tập thể dục, để bảo vệ làn da.
Mặc dù nghiên cứu này chủ yếu tập trung vào kem nền, tuy nhiên vẫn còn nhiều loại mỹ phẩm khác, như mascara, kẻ mắt và son môi, chúng có thể gây ít vấn đề hơn trong khi tập thể dục vì chúng không được thoa lên toàn bộ mặt. Tuy nhiên vẫn cần thêm nghiên cứu để xem xét tác động của các loại mỹ phẩm cụ thể lên da trong quá trình tập luyện.
Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại ngùng khi tập thể dục ở những nơi công cộng và vẫn muốn giữ lớp trang điểm, bác sĩ Camp cho biết, bạn có thể sử dụng kem nền BB cream - đây là loại mỹ phẩm trang điểm có màu nhạt được dùng để thay thế loại kem nền dày truyền thống. BB cream cho lớp nền mỏng mịn và dùng được cho nhiều tone màu khác nhau.
Các chuyên gia cho biết, bạn cũng cần chăm sóc da sau khi tập thể dục để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, vi khuẩn và cặn sản phẩm có thể gây ra mụn trứng cá hoặc viêm nang lông. Cấp nước cho da sau khi tập thể dục để giữ cho da mềm mại và mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại.
-
Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông
Không gian sinh hoạt hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khi chúng ta thường xuyên phải ở trong nhà để tránh xa cái lạnh. Khi các tòa nhà được bịt kín để giữ nhiệt trong mùa đông, các chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng bị giữ lại bên trong. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo không khí bên trong các tòa nhà đó an toàn để hít thở với nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà thấp hoặc không có, đặc biệt là những chất có thể gây ung thư hoặc khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
-
Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
-
Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?
Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
