Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá trong quá trình tập thể dục.
Để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của việc trang điểm đối với làn da trong quá trình tập thể dục, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 43 sinh viên đại học (gồm 20 nam và 23 nữ) thực hiện các bài tập trên máy chạy bộ 20 phút trong phòng thí nghiệm. Trước khi tập thể dục, tất cả đều được thoa kem nền ở một nửa khuôn mặt và nửa còn lại để tự nhiên.
Khi kết thúc buổi tập, kết quả từ một thiết bị phân tích da cho thấy, mặc dù độ ẩm trên toàn bộ khuôn mặt đều tăng lên, tuy nhiên bên mặt thoa kem nền lại có độ ẩm cao hơn. Kích thước lỗ chân lông tăng lên ở bên mặt không trang điểm, nhưng lại không đáng kể ở vùng da có trang điểm.
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc sử dụng các sản phẩm trang điểm dày như kem nền dạng kem có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra ngoài được, dẫn đến tình trạng da bí bách và dễ nổi mụn. Do đó, nên sử dụng các sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và không chứa dầu để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.
Theo ông Brendan Camp, bác sĩ da liễu tại New York (Mỹ), chúng ta cần tẩy trang trước khi đi ngủ để tránh lớp trang điểm có thể trộn lẫn với dầu và tế bào chết trên da, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình hình thành mụn. Đây cũng chính là điều bạn cần làm trước khi tập thể dục, để bảo vệ làn da.
Mặc dù nghiên cứu này chủ yếu tập trung vào kem nền, tuy nhiên vẫn còn nhiều loại mỹ phẩm khác, như mascara, kẻ mắt và son môi, chúng có thể gây ít vấn đề hơn trong khi tập thể dục vì chúng không được thoa lên toàn bộ mặt. Tuy nhiên vẫn cần thêm nghiên cứu để xem xét tác động của các loại mỹ phẩm cụ thể lên da trong quá trình tập luyện.
Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại ngùng khi tập thể dục ở những nơi công cộng và vẫn muốn giữ lớp trang điểm, bác sĩ Camp cho biết, bạn có thể sử dụng kem nền BB cream - đây là loại mỹ phẩm trang điểm có màu nhạt được dùng để thay thế loại kem nền dày truyền thống. BB cream cho lớp nền mỏng mịn và dùng được cho nhiều tone màu khác nhau.
Các chuyên gia cho biết, bạn cũng cần chăm sóc da sau khi tập thể dục để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, vi khuẩn và cặn sản phẩm có thể gây ra mụn trứng cá hoặc viêm nang lông. Cấp nước cho da sau khi tập thể dục để giữ cho da mềm mại và mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại.
-
Hiểu về chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn 0
Ung thư phổi giai đoạn 0, được gọi là ung thư phổi không tế bào nhỏ (NSCLC), có nghĩa là các tế bào bất thường đã được tìm thấy trong niêm mạc đường thở trong một khối u duy nhất, không xâm lấn. Các tế bào này có khả năng lây lan và phát triển thành ung thư.
-
Nhận biết dấu hiệu sớm và cách bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tại Việt Nam, thống kê cho thấy khoảng 30% các trường hợp tử vong liên quan đến các vấn đề về tim mạch. Điều đáng lo ngại là bệnh không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở giới trẻ do lối sống thiếu lành mạnh. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
-
Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?
-
Tại sao nách bạn lại đau?
Buổi sáng ngủ, dậy tự nhiên thấy nách bị đau, là một dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn. Nguyên nhân cũng có thể đơn giản là do bị căng cơ, chỉ cần chườm đá và nghỉ ngơi là sẽ hết đau, cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng hoặc nặng hơn như một số bệnh ung thư.
-
Workshop Dinh dưỡng: Ăn dặm khoa học, bé khỏe mẹ nhàn
Làm cha mẹ, ai cũng mong con ăn ngoan, lớn khỏe. Nhưng hành trình ăn dặm của trẻ lại chưa bao giờ “dễ như hướng dẫn trên mạng”. Bé biếng ăn, mẹ lo lắng; bé tăng cân chậm, cả nhà sốt ruột. Vậy đâu là cách ăn dặm đúng – đủ – khoa học để con thật sự phát triển khỏe mạnh?
-
7 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng mịn
7 thực phẩm tốt nhất cho làn da dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen và sức khỏe làn da.
-
Các biện pháp phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) là bệnh lý phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cầu, với hơn 1 triệu ca mắc mới mỗi ngày theo thống kê của WHO. Các bệnh như chlamydia, lậu, giang mai, và HPV không chỉ gây tổn hại sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tâm lý và quan hệ xã hội. Do đó, phòng ngừa bệnh jlây truyền qua đường tình dục là cần thiết để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Bài viết này sẽ tập trung vào các biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhằm duy trì một lối sống lành mạnh và an toàn.
-
Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh cho nhà giáo: Giữ gìn sức khỏe cho sự nghiệp trồng người
Nghề giáo là một trong những nghề cao quý, đòi hỏi sự tận tâm và năng lượng lớn. Tuy nhiên, với áp lực công việc, lịch trình bận rộn và yêu cầu không ngừng đổi mới, giáo viên thường đối mặt với nguy cơ kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần.
