Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

Lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá trong quá trình tập thể dục.

Để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của việc trang điểm đối với làn da trong quá trình tập thể dục, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 43 sinh viên đại học (gồm 20 nam và 23 nữ) thực hiện các bài tập trên máy chạy bộ 20 phút trong phòng thí nghiệm. Trước khi tập thể dục, tất cả đều được thoa kem nền ở một nửa khuôn mặt và nửa còn lại để tự nhiên.

Khi kết thúc buổi tập, kết quả từ một thiết bị phân tích da cho thấy, mặc dù độ ẩm trên toàn bộ khuôn mặt đều tăng lên, tuy nhiên bên mặt thoa kem nền lại có độ ẩm cao hơn. Kích thước lỗ chân lông tăng lên ở bên mặt không trang điểm, nhưng lại không đáng kể ở vùng da có trang điểm.

Các nhà nghiên cứu cho biết, việc sử dụng các sản phẩm trang điểm dày như kem nền dạng kem có thể gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra ngoài được, dẫn đến tình trạng da bí bách và dễ nổi mụn. Do đó, nên sử dụng các sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và không chứa dầu để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Theo ông Brendan Camp, bác sĩ da liễu tại New York (Mỹ), chúng ta cần tẩy trang trước khi đi ngủ để tránh lớp trang điểm có thể trộn lẫn với dầu và tế bào chết trên da, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình hình thành mụn. Đây cũng chính là điều bạn cần làm trước khi tập thể dục, để bảo vệ làn da.

Mặc dù nghiên cứu này chủ yếu tập trung vào kem nền, tuy nhiên vẫn còn nhiều loại mỹ phẩm khác, như mascara, kẻ mắt và son môi, chúng có thể gây ít vấn đề hơn trong khi tập thể dục vì chúng không được thoa lên toàn bộ mặt. Tuy nhiên vẫn cần thêm nghiên cứu để xem xét tác động của các loại mỹ phẩm cụ thể lên da trong quá trình tập luyện.

Trong trường hợp bạn cảm thấy ngại ngùng khi tập thể dục ở những nơi công cộng và vẫn muốn giữ lớp trang điểm, bác sĩ Camp cho biết, bạn có thể sử dụng kem nền BB cream - đây là loại mỹ phẩm trang điểm có màu nhạt được dùng để thay thế loại kem nền dày truyền thống. BB cream cho lớp nền mỏng mịn và dùng được cho nhiều tone màu khác nhau. 

Các chuyên gia cho biết, bạn cũng cần chăm sóc da sau khi tập thể dục để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, vi khuẩn và cặn sản phẩm có thể gây ra mụn trứng cá hoặc viêm nang lông. Cấp nước cho da sau khi tập thể dục để giữ cho da mềm mại và mịn màng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tập thể dục vào sáng sớm: Lợi bất cập hại.

Việt An - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm