Ở những mẹ sinh con đầu lòng, mặc dù đã tìm hiểu hoặc được hướng dẫn cách tắm cho bé, nhưng khi thực hành vẫn còn nhiều bỡ ngỡ. Trước khi tắm cho bé, mẹ cần tắt quạt, tắt điều hòa, máy lạnh nếu là mùa nóng, sau đó tiến hành massage cho bé.
Để chuẩn bị tắm cho bé, cha mẹ cần dùng nước sạch pha với nước sôi để tắm cho trẻ. Độ ấm của nước vào khoảng 36 - 38 độ C (tùy theo từng mùa). Nếu không có nhiệt kế đo nhiệt độ nước tắm, cha mẹ có thể dùng cùi chỏ tay để thử nước tắm cho bé, thấy nước ấm là được, không dùng tay vì sẽ không chuẩn xác. Khi tắm, chú ý vệ sinh cơ thể bé ở những phần có nhiều nếp gấp da như: Cổ, nách, chân, sau gáy, bẹn…
Trong lúc tắm cho bé, nên trò chuyện âu yếm với trẻ để trẻ cảm nhận được tình yêu thương. Khi tắm xong, cần lưu ý cách chăm sóc trẻ theo các bước sau nhằm giữ ấm cho bé: Lau khô người bé bằng khăn bông mềm, mặc quần áo, nhỏ mắt mũi, lau tai.
Khi tắm cho bé, hãy đảm bảo phần cuống rốn của bé phải được giữ càng khô càng tốt, để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Cha mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để biết cách chăm sóc phần rốn này cho đến khi rốn rụng một cách tự nhiên trong khoảng 10 ngày.

Để chuẩn bị tắm cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cần dùng nước sạch pha với nước sôi để tắm cho trẻ.
(Ảnh minh hoạ)
Rốn trẻ sơ sinh cần chăm sóc tốt, đảm bảo các hốc rốn khô và dây rốn rụng tự nhiên, không có bất kỳ tổn thương nào. Việc chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh cần phải được làm hằng ngày và vệ sinh theo các bước sau:
Bước 1: Mẹ cần rửa tay thật sạch, sát trùng tay bằng cồn 90 độ trước khi chăm sóc rốn cho trẻ. Sau đó, nhẹ nhàng tháo băng rốn và gạc rốn của trẻ ra. Cha mẹ quan sát mặt cắt rốn và vùng quanh rốn xem rốn có bị viêm đỏ, có mủ, chảy dịch vàng, chảy máu, có mùi hôi hay có bất kỳ bất thường nào khác không.
Bước 2: Cần lau rốn bằng bông gòn với nước sạch, thấm khô vùng cuống rốn và chân rốn. Sau đó, sát trùng vùng da quanh rốn bằng nước muối sinh lý, có thể để hở rốn hoặc chỉ cần che rốn bằng một lớp gạc mỏng vô trùng.
Bước 3: Cần quấn tã vùng dưới rốn, tránh để phân, nước tiểu hay bất kỳ thứ gì vấy bẩn vào vùng rốn. Luôn giữ cho rốn của trẻ khô và sạch sẽ nhất có thể. Tuyệt đối không sử dụng nước thơm hoặc rắc phấn rôm lên trên hoặc xung quanh rốn của trẻ. Khoảng 1 - 2 tuần sau khi sinh, dây rốn của trẻ sẽ khô và rụng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu có chảy máu hoặc nhiễm trùng, hoặc có bất cứ bất thường nào, cha mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.

Rốn trẻ sơ sinh cần chăm sóc tốt, đảm bảo các hốc rốn khô và dây rốn rụng tự nhiên.
Ngày nay, nhiều người dùng tã giấy cho trẻ, tùy theo từng điều kiện, cha mẹ có thể cho trẻ dùng tã vải hay tã giấy, hoặc dùng xen kẽ cả hai loại tã giúp tiết kiệm chi phí. Nếu tã giấy cần chọn loại có kích cỡ thích hợp, có tính năng chống hăm, ngứa. Nếu cho con dùng tã vải, nên chọn loại có chất liệu cotton mềm, thấm nước tốt.
Đối với trẻ bú sữa mẹ có xu hướng đại tiện nhiều hơn trẻ bú sữa công thức, do chất dinh dưỡng trong sữa công thức tiêu hóa lâu hơn, nên trẻ bú sữa công thức đại tiện ít hơn. Trẻ bú sữa mẹ thường đại tiện 4 lần hoặc nhiều hơn, trong khi đó trẻ bú sữa công thức đại tiện khoảng 1 - 3 lần.
Mỗi lần bé đại tiện cha mẹ nên thay tã cho bé ngay. Thay xong phải vệ sinh sạch vùng hậu môn và bộ phận sinh dục của bé bằng khăn mềm và nước ấm, theo hướng từ trước ra sau. Sau đó, nên thoa kem chống hăm hoặc kem bảo vệ da trước khi mặc tã mới cho trẻ.
![]()
Ở trẻ sơ sinh làn da rất nhạy cảm, vì vậy việc chăm sóc da cho bé cần phải được chú trọng.
(Ảnh minh hoạ)
Ở trẻ sơ sinh làn da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, vì vậy việc chăm sóc da cho bé cần phải được chú trọng. Ngày nay, có quá nhiều các sản phẩm chăm sóc da, cha mẹ cần lưu ý lựa chọn và tuân thủ những nguyên tắc sau: Không dùng các loại xà phòng thô, bởi các sản phẩm này thường có độ kiềm cao, dễ làm kích thích da của trẻ. Cần làm sạch da trẻ với sữa tắm dịu nhẹ, có độ pH cân bằng, phù hợp với sinh lý của da.
Khí hậu khô hanh hoặc tắm rửa nhiều quá có thể khiến da bé mất nước. Vì vậy, nên thoa kem dưỡng da ở những vùng da khô hay bong tróc cho bé. Cần chú ý, không cọ xát, kể cả cọ xát nhẹ trên da bé, vì có thể gây tổn thương làn da của trẻ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những chăm sóc cần thiết cho trẻ sơ sinh.
Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Trầm cảm kháng trị xảy ra khi các triệu chứng của một người không cải thiện sau khi đã thử ít nhất hai loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Một nghiên cứu gần đây đã điều tra tác động của chế độ ăn ketogenic ít carbohydrate đối với người lớn mắc chứng trầm cảm kháng trị.
Dù sống ở vùng nhiệt đới ngập tràn ánh nắng, tỷ lệ thiếu hụt vitamin D ở trẻ em Việt Nam vẫn đang ở mức báo động. Được ví như "chìa khóa" cho tầm vóc và hệ miễn dịch, việc lãng quên dưỡng chất vàng này đang để lại những hệ lụy sức khỏe kéo dài đến tận tuổi trưởng thành.
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Hạ đường huyết là tình trạng xảy ra khi mức đường huyết trong cơ thể giảm xuống quá thấp để có thể cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
Magie là khoáng chất quan trọng giúp điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Bổ sung thực phẩm giàu magie đúng cách, kết hợp món ăn phù hợp, có thể hỗ trợ ngủ ngon và nâng cao sức khỏe toàn diện.