Uống nước dừa giảm đau dạ dày?
Nước dừa không đơn thuần là một loại đồ uống giải khát. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, uống nước dừa thường xuyên đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đặc biệt làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.
Viêm niêm mạc dạ dày là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau dạ dày. Ngoài đau đớn, người bị viêm niêm mạc dạ dày có thể thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và chán ăn.
Theo nghiên cứu, nước dừa tốt cho bệnh dạ dày bởi nó có chứa hàm lượng tannin dồi dào, giúp làm giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày và làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.
Ngoài ra, nước dừa có chứa acid lauric, cơ thể chuyển đổi thành monolaurin - một hợp chất có hoạt tính chống vi khuẩn, hoạt động hiệu quả giúp ngăn ngừa các vấn đề dạ dày do nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, nước dứa có chứa hàm lượng kali và mage cao, những chất dinh dưỡng này giúp giảm đau, co thắt cơ và chuột rút hiệu quả.
Điều đáng lưu ý, nước dừa có chứa chất xơ hòa tan, ít calo và đường, giúp điều hòa nhu động ruột. Trong trường hợp bệnh nhân bị đau dạ dày kèm theo tiêu chảy dễ bị mất nước, nước dừa có tác dụng bù nước nhanh chóng.
Lợi ích sức khỏe khác của nước dừa
Kiểm soát huyết áp: Hàm lượng kali dồi dào trong nước dừa giúp trung hòa hàm lượng natri trong cơ thể, từ đó kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường: Hàm lượng magne trong nước dừa giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin – hormone giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa đái tháo đường.
Phòng bệnh tim mạch: Một nghiên cứu trên động vật cho thấy, uống nước có khả năng làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Do đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngăn ngừa giỏi thận: Sỏi thận xuất hiện là do các hợp chất như calci và oxalate tạo thành tinh thể trong nước tiểu. Nghiên cứu cho thấy, nước dừa cung cấp lượng lớn chất lỏng cho cơ thể, hạn chế các tinh thể tích tụ gây sỏi thận.
Khi nào người bị đau dạ dày nên đi khám bác sỹ?
Hầu hết các trường hợp, đau dạ dày và khó tiêu sẽ tự động biến mất sau một vài giờ hoặc một vài ngày. Tuy nhiên, những người mắc các vấn đề dạ dày nghiêm trọng, xuất hiện các cơn đau thường xuyên và kéo dài nên đi gặp bác sỹ.
Tốt hơn hết, bạn nên đi khám nếu đau dạ dày kèm theo các triệu chứng như:
- Nôn, tiêu chảy liên tục không kiểm soát được.
- Táo bón mạn tính, phân có máu.
- Sốt, chóng mặt.
- Đau cánh tay.
- Giảm cân không chủ ý.
- Khó nuốt, nôn.
- Tiền sử thiếu máu do thiếu sắt.
- Đau khi đi tiểu.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 7 lợi ích của nước dừa
-
Cách để giữ ấm trẻ vào ban đêm trong mùa đông
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
