Uống nước dừa giảm đau dạ dày?
Nước dừa không đơn thuần là một loại đồ uống giải khát. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, uống nước dừa thường xuyên đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đặc biệt làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.
Viêm niêm mạc dạ dày là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau dạ dày. Ngoài đau đớn, người bị viêm niêm mạc dạ dày có thể thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và chán ăn.
Theo nghiên cứu, nước dừa tốt cho bệnh dạ dày bởi nó có chứa hàm lượng tannin dồi dào, giúp làm giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày và làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.
Ngoài ra, nước dừa có chứa acid lauric, cơ thể chuyển đổi thành monolaurin - một hợp chất có hoạt tính chống vi khuẩn, hoạt động hiệu quả giúp ngăn ngừa các vấn đề dạ dày do nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, nước dứa có chứa hàm lượng kali và mage cao, những chất dinh dưỡng này giúp giảm đau, co thắt cơ và chuột rút hiệu quả.
Điều đáng lưu ý, nước dừa có chứa chất xơ hòa tan, ít calo và đường, giúp điều hòa nhu động ruột. Trong trường hợp bệnh nhân bị đau dạ dày kèm theo tiêu chảy dễ bị mất nước, nước dừa có tác dụng bù nước nhanh chóng.
Lợi ích sức khỏe khác của nước dừa
Kiểm soát huyết áp: Hàm lượng kali dồi dào trong nước dừa giúp trung hòa hàm lượng natri trong cơ thể, từ đó kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường: Hàm lượng magne trong nước dừa giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin – hormone giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa đái tháo đường.
Phòng bệnh tim mạch: Một nghiên cứu trên động vật cho thấy, uống nước có khả năng làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Do đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngăn ngừa giỏi thận: Sỏi thận xuất hiện là do các hợp chất như calci và oxalate tạo thành tinh thể trong nước tiểu. Nghiên cứu cho thấy, nước dừa cung cấp lượng lớn chất lỏng cho cơ thể, hạn chế các tinh thể tích tụ gây sỏi thận.
Khi nào người bị đau dạ dày nên đi khám bác sỹ?
Hầu hết các trường hợp, đau dạ dày và khó tiêu sẽ tự động biến mất sau một vài giờ hoặc một vài ngày. Tuy nhiên, những người mắc các vấn đề dạ dày nghiêm trọng, xuất hiện các cơn đau thường xuyên và kéo dài nên đi gặp bác sỹ.
Tốt hơn hết, bạn nên đi khám nếu đau dạ dày kèm theo các triệu chứng như:
- Nôn, tiêu chảy liên tục không kiểm soát được.
- Táo bón mạn tính, phân có máu.
- Sốt, chóng mặt.
- Đau cánh tay.
- Giảm cân không chủ ý.
- Khó nuốt, nôn.
- Tiền sử thiếu máu do thiếu sắt.
- Đau khi đi tiểu.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 7 lợi ích của nước dừa
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
