Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Uống nước dừa giảm đau dạ dày?

Nước dừa không đơn thuần là một loại đồ uống giải khát. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, uống nước dừa thường xuyên đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa, đặc biệt làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.

Vì sao nước dừa tốt cho bệnh dạ dày?

Viêm niêm mạc dạ dày là một trong những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau dạ dày. Ngoài đau đớn, người bị viêm niêm mạc dạ dày có thể thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và chán ăn.

Theo nghiên cứu, nước dừa tốt cho bệnh dạ dày bởi nó có chứa hàm lượng tannin dồi dào, giúp làm giảm viêm, làm dịu niêm mạc dạ dày và làm giảm các cơn đau dạ dày hiệu quả.

Viêm niêm mạc dạ dày gây ra cảm giác đau

Ngoài ra, nước dừa có chứa acid lauric, cơ thể chuyển đổi thành monolaurin - một hợp chất có hoạt tính chống vi khuẩn, hoạt động hiệu quả giúp ngăn ngừa các vấn đề dạ dày do nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, nước dứa có chứa hàm lượng kali và mage cao, những chất dinh dưỡng này giúp giảm đau, co thắt cơ và chuột rút hiệu quả.

Điều đáng lưu ý, nước dừa có chứa chất xơ hòa tan, ít calo và đường, giúp điều hòa nhu động ruột. Trong trường hợp bệnh nhân bị đau dạ dày kèm theo tiêu chảy dễ bị mất nước, nước dừa có tác dụng bù nước nhanh chóng.

Lợi ích sức khỏe khác của nước dừa

Kiểm soát huyết áp: Hàm lượng kali dồi dào trong nước dừa giúp trung hòa hàm lượng natri trong cơ thể, từ đó kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường: Hàm lượng magne trong nước dừa giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin – hormone giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa đái tháo đường.

Nước dừa cải thiện lưu thông máu, kiểm soát huyết áp

Phòng bệnh tim mạch: Một nghiên cứu trên động vật cho thấy, uống nước có khả năng làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Do đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngăn ngừa giỏi thận: Sỏi thận xuất hiện là do các hợp chất như calci và oxalate tạo thành tinh thể trong nước tiểu. Nghiên cứu cho thấy, nước dừa cung cấp lượng lớn chất lỏng cho cơ thể, hạn chế các tinh thể tích tụ gây sỏi thận.

Khi nào người bị đau dạ dày nên đi khám bác sỹ?

Hầu hết các trường hợp, đau dạ dày và khó tiêu sẽ tự động biến mất sau một vài giờ hoặc một vài ngày. Tuy nhiên, những người mắc các vấn đề dạ dày nghiêm trọng, xuất hiện các cơn đau thường xuyên và kéo dài nên đi gặp bác sỹ.

Tốt hơn hết, bạn nên đi khám nếu đau dạ dày kèm theo các triệu chứng như:

- Nôn, tiêu chảy liên tục không kiểm soát được.

- Táo bón mạn tính, phân có máu.

- Sốt, chóng mặt.

- Đau cánh tay.

- Giảm cân không chủ ý.

- Khó nuốt, nôn.

- Tiền sử thiếu máu do thiếu sắt.

- Đau khi đi tiểu.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: 7 lợi ích của nước dừa

Phạm Quỳnh H+ (Theo Food.news) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Xem thêm