
Mối liên hệ giữa tiếng ồn giao thông và bệnh tim mạch
Theo thông tin từ trang hindustantimes.com, một nhóm các nhà nghiên cứu dịch tễ học đã xem xét dữ liệu và cung cấp bằng chứng để xác định các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Trong phân tích của mình, họ đã tìm thấy bằng chứng cho thấy cứ mỗi 10dBA (decibel - đơn vị đo độ ồn) tiếng ồn từ giao thông thì nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ và suy tim tăng 3,2%.
Đặc biệt, tiếng ồn giao thông vào ban đêm khiến giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn và rút ngắn thời gian ngủ, tăng nồng độ hormone gây căng thẳng và tăng căng thẳng oxy hóa trong mạch máu và não. Những yếu tố này có thể thúc đẩy các rối loạn mạch máu, viêm nhiễm và cao huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thomas Münzel, Giáo sư cao cấp tại Trung tâm Y tế Đại học Mainz, Đức, và là tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Mainz, cho biết điều quan trọng đối là nhờ có bằng chứng rõ ràng, tiếng ồn giao thông nên được công nhận là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch.
Các nhà nghiên cứu cũng đề xuất chiến lược cho chính quyền địa phương để giảm thiểu tiếng ồn từ giao thông đường bộ, đường sắt và đường hàng không.

Họ cho biết, việc dựng các rào cản tiếng ồn dọc theo những con đường đông đúc ở khu vực đông dân cư có thể làm giảm đáng kể mức độ tiếng ồn lên tới 10dBA. Bên cạnh đó, việc sử dụng nhựa đường giảm tiếng ồn được chứng minh là có thể giảm mức độ tiếng ồn từ 3-6dBA. Các chiến lược khác mà họ đề xuất bao gồm hạn chế tốc độ lái xe, phát triển và thúc đẩy việc sử dụng lốp xe có độ ồn thấp.
Đối với mỗi người dân, các nhà nghiên cứu khuyến nghị sử dụng xe đạp, đi chung xe và sử dụng phương tiện giao thông công cộng để giảm tiếng ồn giao thông đường bộ trong đô thị.
Để hạn chế tiếng ồn hàng không, có thể áp dụng các chiến lược như tối ưu hóa và lập kế hoạch đường bay bằng GPS (Global Positioning System - hệ thống định vị toàn cầu) để hướng máy bay ra khỏi khu vực đông dân cư. Các nhà nghiên cứu khuyến cáo, việc áp đặt lệnh cấm cất cánh và hạ cánh vào ban đêm có thể làm giảm đáng kể tiếng ồn giao thông hàng không.
Việc bảo trì đường sắt thường xuyên, bao gồm nâng cấp hệ thống phanh, cũng được đề xuất để giảm tiếng ồn giao thông đường sắt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ô nhiễm tiếng ồn có ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Mừng Tết thiếu nhi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM gửi tới cha mẹ chương trình VIAM Kids's Day - Dinh dưỡng đong đầy với vô số phần quà ý nghĩa và giúp trẻ phát triển khả năng tư duy, sáng tạo. Cùng VIAM clinic tìm hiểu chi tiết về chương trình Tại đây.
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.