- Gặp khó khăn trong việc sản sinh đủ nước bọt, từ đó dẫn tới nhiều vấn đề tiêu hóa.
- Khô miệng, sưng tuyến nước bọt.
- Các vấn đề da liễu, bao gồm khô da.
- Khó giữ tập trung, khó tiếp nhận thông tin.
- Đau và yếu cơ.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh tuyến giáp.
- Tăng nguy cơ đau cơ xơ hóa.
- Ảnh hưởng xấu tới khả năng phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Nguyên nhân gây thiếu iod
- Không ăn đủ các thực phẩm giàu iod.
- Hàm lượng iod trong đất trồng dần cạn kiệt.
- Thường phơi nhiễm với một số hóa chất (đặc biệt là brom) trong nhiều loại đồ nhựa, các loại bánh nướng. Brom đã được nhiều nhà khoa học cảnh báo có thể làm giảm khả năng hấp thụ iod trong cơ thể.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các thực phẩm giàu iod. Bổ sung các thực phẩm này trong chế độ ăn thường ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu iod, phòng ngừa các bệnh tuyến giáp:
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những dấu hiệu thầm lặng của tình trạng thiếu iod
