Tạo thói quen rửa tay cho trẻ
Rửa tay có thể ngăn ngừa 30% bệnh liên quan đến tiêu chảy và 20% bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm.
Rửa tay là một cách dễ dàng, tiết kiệm chi phí và hiệu quả để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và giữ cho cả trẻ em và người lớn khỏe mạnh. Khi gia đình bạn khỏe mạnh, bạn không phải lo lắng về việc phải nghỉ học, nghỉ làm hoặc các hoạt động khác.
Giúp con bạn phát triển kỹ năng rửa tay
Cha mẹ và người chăm sóc đóng một vai trò quan trọng trong việc dạy trẻ rửa tay. Rửa tay có thể trở thành thói quen lành mạnh suốt đời nếu bạn bắt đầu dạy từ khi trẻ còn nhỏ. Dạy cho trẻ em năm bước đơn giản để rửa tay: làm ướt tay, xát xà phòng, chà rửa tay, xả lại với nước, lau khô tay và thời điểm nào là quan trọng để rửa tay, chẳng hạn như sau khi đi vệ sinh hoặc trước khi ăn. Bạn có thể tìm cách làm cho việc rửa tay trở nên vui hơn, như tạo ra bài hát rửa tay riêng hoặc biến nó thành một trò chơi.
Xây dựng kỹ năng rửa tay cần có thời gian. Lúc đầu, con bạn sẽ cần nhắc nhở thường xuyên về cách và thời điểm rửa tay. Điều đặc biệt quan trọng là nhắc nhở trẻ rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, sau khi chạm vào vật nuôi, sau khi chơi bên ngoài và sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi. Nhưng một khi rửa tay trở thành thói quen và là một phần thường xuyên trong ngày của con bạn, chúng sẽ thực hành nó trong suốt cuộc đời của chúng.
Dẫn dắt trẻ bằng cách rửa tay mẫu
Trẻ nhỏ học bằng cách bắt chước những hành vi của người lớn trong cuộc sống của chúng. Khi rửa tay là một phần trong thói quen của bạn, bạn sẽ làm gương cho con cái mình noi theo.
Làm gì khi xà phòng và nước không có sẵn
Rửa tay bằng xà phòng và nước là cách tốt nhất để loại bỏ vi trùng. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn có ít nhất 60% cồn và rửa tay bằng xà phòng và nước ngay khi bạn có thể.
Khăn lau
Khăn lau có thể làm cho bàn tay của bạn trông sạch sẽ, nhưng chúng không được thiết kế để loại bỏ vi trùng khỏi tay bạn. Trung tâm kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) khuyên bạn nên rửa tay bằng xà phòng và nước khi có thể. Hãy nhớ rửa tay thành thói quen lành mạnh ở nhà, ở trường và khi chơi!
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 mẹo giữ làn da khỏe mạnh khi rửa tay thường xuyên
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
