Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tăng đề kháng đúng cách, tạm biệt nỗi lo con ốm

Sức đề kháng hay khả năng làm việc hiệu quả của hệ miễn dịch vừa như tấm khiên chắn, vừa là vũ khí lợi hại bảo vệ cơ thể trước các tác nhân nội sinh và ngoại lai có hại. Do đó ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi “khoảng trống miễn dịch”, tăng đề kháng là vấn đề được phụ huynh lo lắng quan tâm hàng đầu.

Theo ghi nhận, thời điểm hiện tại các cơ sở khám chữa bệnh Nhi khoa trên toàn quốc đều trong tình trạng quá tải, phải "gồng gánh" hàng trăm bệnh nhi đến khám và điều trị mỗi ngày. Điều đáng nói việc này đã kéo dài từ nhiều tháng nay do dịch bệnh ngày càng có xu hướng diễn biến phức tạp, không còn theo quy luật mùa như trước.

Như cúm A thường xảy vào mùa Thu - Đông nhưng năm nay đã đến sớm hơn 3 tháng từ giữa Hè, khiến số lượng bệnh nhi nhập viện điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương tăng vọt so với cùng kỳ các năm trước. Trong đó, có nhiều trẻ bị viêm phổi, suy hô hấp, 45% trẻ vào viện có hiện tượng co giật, 6% biểu hiện viêm não.

Tại Bệnh viện Nhi đồng TPHCM từ đầu tháng 9 cũng đã tiếp nhận 1.500 - 2.000 trẻ mắc các bệnh về hô hấp đến thăm khám mỗi ngày. Sốt xuất huyết tăng hơn 9.000 ca so cùng kỳ. Đặc điểm chung của các bệnh này là dễ lây lan tạo thành ổ dịch, nguy cơ để lại biến chứng nguy hiểm đòi hỏi trẻ phải có sức đề kháng khỏe phòng để bệnh cũng như chiến đấu khi mắc bệnh.

Tăng đề kháng: hiểu đúng mới mang lại hiệu quả cao

Cách tăng đề kháng cho bé khỏe mạnh | Vinmec

Thực tế tăng đề kháng là cụm từ được nhiều cha mẹ nhắc đến và tìm mọi cách để cải thiện cho con. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu sức đề kháng hình thành ra sao và làm việc thế nào để có cách can thiệp hiệu quả. Nói đơn giản đề kháng hay hệ miễn dịch của cơ thể được hình thành từ 2 hệ thống:

Miễn dịch không đặc hiệu (miễn dịch tự nhiên): khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh bằng các phản ứng không đặc hiệu của cơ thể. Miễn dịch bẩm sinh này có tác dụng như một tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh - chẳng hạn như da và màng nhầy của cổ họng và ruột.

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ?

Miễn dịch đặc hiệu (miễn dịch thích ứng): miễn dịch đặc hiệu là trạng thái miễn dịch xuất hiện do kháng thể đặc hiệu tương ứng với từng kháng nguyên được tạo ra sau khi cơ thể tiếp xúc với kháng nguyên. Có 2 cách tiếp xúc kháng nguyên:

- Tiếp xúc ngẫu nhiên trong cuộc sống

- Tiếp xúc chủ động: tiêm vaccine phòng bệnh

Trên hết hai hệ thống miễn dịch này đều phải phụ thuộc vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt là tổng hợp protid (cấu thành từ các acid amin), tổng hợp kháng thể và chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà trẻ hấp thu

Khi cơ thể bị thiếu hụt protein do kém hấp thu, biếng ăn, mệt mỏi hay mắc các bệnh tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa,..đều làm giảm sức  đề kháng của cơ thể. Đây là những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, cùng với hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện là những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ dễ ốm bệnh và lâu khỏi hơn. Nếu trẻ có sức đề kháng kém bệnh còn dễ tái đi tái lại nhiều lần gây ra vòng tuần hoàn ốm vặt - chậm lớn.

Đường ruột khỏe và dinh dưỡng cân bằng: nền móng cho đề kháng khỏe của trẻ

9 cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông hiệu quả nhất - Vinamilk

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, có rất nhiều yếu tố đóng góp vào quá trình tăng đề kháng nhưng đặc biệt nổi trội là vai trò của đường ruột và dinh dưỡng. Đường ruột là nơi tập trung tới hơn 70% thành phần hệ miễn dịch cũng chính là địa điểm hệ miễn dịch và vi khuẩn gặp nhau. Chúng ta dễ dàng nhận ra khi đường ruột bị tổn thương thì hệ miễn dịch bị suy yếu theo và ngược lại. Không những thế, đường ruột khỏe mạnh còn giúp cơ thể trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

Quan điểm này cũng nhận được sự đồng tình từ các bác sĩ Nhi khoa và đặc biệt nhấn mạnh: dinh dưỡng đóng vai trò "chìa khóa" quan trọng để tăng cường miễn dịch, cung cấp nguyên liệu quý giá để tổng hợp các thành phần miễn dịch đặc hiệu và không đặc hiệu. Đây chính là tấm khiên giúp trẻ chiến đấu với nhiều dịch bệnh đang diễn biến phức tạp như hiện nay.

Đặc biệt các yếu tố miễn dịch từ miễn dịch tế bào (bạch cầu lympho, đại thực bào,...) đến miễn dịch dịch thể đều được cấu thành nên từ acid amin - thành phần được chia nhỏ sau khi cơ thể hấp thu chất đạm.

Bổ sung dinh dưỡng với lợi khuẩn probiotic nuôi dưỡng hệ vi sinh ruột cũng như các acid amin thông qua chế độ ăn đa dạng, thực phẩm giàu đạm giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng nói riêng và đóng góp vô cùng quan trọng vào sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ nói chung.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 3 nguyên tắc cần nhớ để trẻ suy duy dưỡng phục hồi nhanh.

Theo alobacsi
Bình luận
Tin mới
  • 22/05/2025

    6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

    Một số thực phẩm có khả năng làm răng trắng hơn nhờ tác động cơ học giúp loại bỏ mảng bám, kích thích tiết nước bọt làm sạch khoang miệng, hoặc chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp làm sáng răng nhẹ nhàng.

  • 22/05/2025

    Thêm bằng chứng cho thấy vaccine HPV giúp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung

    HPV là virus lây truyền qua đường tình dục, có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, liên quan đến nguy cơ cao mắc nhiều dạng ung thư khác nhau.

  • 21/05/2025

    Chế độ dinh dưỡng tham khảo cho người hẹp van động mạch chủ

    Chế độ ăn đóng vai trò hỗ trợ trong việc quản lý và hỗ trợ điều trị hẹp van động mạch chủ. Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm các triệu chứng, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và cải thiện chất lượng cuộc sống.

  • 21/05/2025

    Hướng dẫn giảm căng thẳng trong mùa thi

    Các bài kiểm tra và kỳ thi là một phần quan trọng trong quá trình học tập, nhưng đồng thời cũng có thể mang lại nhiều áp lực cho học sinh và cả những người chăm sóc các em. Việc tìm cách giảm căng thẳng và hỗ trợ học sinh trong giai đoạn này là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe tinh thần và kết quả học tập tốt nhất.

  • 20/05/2025

    Cải thiện thói quen ăn sáng để khởi đầu ngày mới tốt hơn

    Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.

  • 20/05/2025

    6 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả nhất

    Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.

  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

Xem thêm