Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tăng đề kháng đúng cách, tạm biệt nỗi lo con ốm

Sức đề kháng hay khả năng làm việc hiệu quả của hệ miễn dịch vừa như tấm khiên chắn, vừa là vũ khí lợi hại bảo vệ cơ thể trước các tác nhân nội sinh và ngoại lai có hại. Do đó ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi “khoảng trống miễn dịch”, tăng đề kháng là vấn đề được phụ huynh lo lắng quan tâm hàng đầu.

Theo ghi nhận, thời điểm hiện tại các cơ sở khám chữa bệnh Nhi khoa trên toàn quốc đều trong tình trạng quá tải, phải "gồng gánh" hàng trăm bệnh nhi đến khám và điều trị mỗi ngày. Điều đáng nói việc này đã kéo dài từ nhiều tháng nay do dịch bệnh ngày càng có xu hướng diễn biến phức tạp, không còn theo quy luật mùa như trước.

Như cúm A thường xảy vào mùa Thu - Đông nhưng năm nay đã đến sớm hơn 3 tháng từ giữa Hè, khiến số lượng bệnh nhi nhập viện điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương tăng vọt so với cùng kỳ các năm trước. Trong đó, có nhiều trẻ bị viêm phổi, suy hô hấp, 45% trẻ vào viện có hiện tượng co giật, 6% biểu hiện viêm não.

Tại Bệnh viện Nhi đồng TPHCM từ đầu tháng 9 cũng đã tiếp nhận 1.500 - 2.000 trẻ mắc các bệnh về hô hấp đến thăm khám mỗi ngày. Sốt xuất huyết tăng hơn 9.000 ca so cùng kỳ. Đặc điểm chung của các bệnh này là dễ lây lan tạo thành ổ dịch, nguy cơ để lại biến chứng nguy hiểm đòi hỏi trẻ phải có sức đề kháng khỏe phòng để bệnh cũng như chiến đấu khi mắc bệnh.

Tăng đề kháng: hiểu đúng mới mang lại hiệu quả cao

Cách tăng đề kháng cho bé khỏe mạnh | Vinmec

Thực tế tăng đề kháng là cụm từ được nhiều cha mẹ nhắc đến và tìm mọi cách để cải thiện cho con. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu sức đề kháng hình thành ra sao và làm việc thế nào để có cách can thiệp hiệu quả. Nói đơn giản đề kháng hay hệ miễn dịch của cơ thể được hình thành từ 2 hệ thống:

Miễn dịch không đặc hiệu (miễn dịch tự nhiên): khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh bằng các phản ứng không đặc hiệu của cơ thể. Miễn dịch bẩm sinh này có tác dụng như một tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại mầm bệnh - chẳng hạn như da và màng nhầy của cổ họng và ruột.

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ?

Miễn dịch đặc hiệu (miễn dịch thích ứng): miễn dịch đặc hiệu là trạng thái miễn dịch xuất hiện do kháng thể đặc hiệu tương ứng với từng kháng nguyên được tạo ra sau khi cơ thể tiếp xúc với kháng nguyên. Có 2 cách tiếp xúc kháng nguyên:

- Tiếp xúc ngẫu nhiên trong cuộc sống

- Tiếp xúc chủ động: tiêm vaccine phòng bệnh

Trên hết hai hệ thống miễn dịch này đều phải phụ thuộc vào quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt là tổng hợp protid (cấu thành từ các acid amin), tổng hợp kháng thể và chế độ dinh dưỡng hàng ngày mà trẻ hấp thu

Khi cơ thể bị thiếu hụt protein do kém hấp thu, biếng ăn, mệt mỏi hay mắc các bệnh tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa,..đều làm giảm sức  đề kháng của cơ thể. Đây là những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, cùng với hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện là những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ dễ ốm bệnh và lâu khỏi hơn. Nếu trẻ có sức đề kháng kém bệnh còn dễ tái đi tái lại nhiều lần gây ra vòng tuần hoàn ốm vặt - chậm lớn.

Đường ruột khỏe và dinh dưỡng cân bằng: nền móng cho đề kháng khỏe của trẻ

9 cách tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa đông hiệu quả nhất - Vinamilk

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, có rất nhiều yếu tố đóng góp vào quá trình tăng đề kháng nhưng đặc biệt nổi trội là vai trò của đường ruột và dinh dưỡng. Đường ruột là nơi tập trung tới hơn 70% thành phần hệ miễn dịch cũng chính là địa điểm hệ miễn dịch và vi khuẩn gặp nhau. Chúng ta dễ dàng nhận ra khi đường ruột bị tổn thương thì hệ miễn dịch bị suy yếu theo và ngược lại. Không những thế, đường ruột khỏe mạnh còn giúp cơ thể trẻ hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

Quan điểm này cũng nhận được sự đồng tình từ các bác sĩ Nhi khoa và đặc biệt nhấn mạnh: dinh dưỡng đóng vai trò "chìa khóa" quan trọng để tăng cường miễn dịch, cung cấp nguyên liệu quý giá để tổng hợp các thành phần miễn dịch đặc hiệu và không đặc hiệu. Đây chính là tấm khiên giúp trẻ chiến đấu với nhiều dịch bệnh đang diễn biến phức tạp như hiện nay.

Đặc biệt các yếu tố miễn dịch từ miễn dịch tế bào (bạch cầu lympho, đại thực bào,...) đến miễn dịch dịch thể đều được cấu thành nên từ acid amin - thành phần được chia nhỏ sau khi cơ thể hấp thu chất đạm.

Bổ sung dinh dưỡng với lợi khuẩn probiotic nuôi dưỡng hệ vi sinh ruột cũng như các acid amin thông qua chế độ ăn đa dạng, thực phẩm giàu đạm giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng nói riêng và đóng góp vô cùng quan trọng vào sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ nói chung.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 3 nguyên tắc cần nhớ để trẻ suy duy dưỡng phục hồi nhanh.

Theo alobacsi
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm