Suy giảm Testosterone và trầm cảm
Testosterone là một hoocmon nam giới được gọi là androgen. Và nó đóng góp vào các chức năng cơ thể bao gồm:
Mặc dù Testosterone được phân loại là hormon nam, nhưng cơ thể người phụ nữ cũng sản sinh ra ở nồng độ thấp hơn nam giới.
Testosterone thấp ở nam giới và phụ nữ có thể gây ra một số triệu chứng thể chất và tinh thần, bao gồm trầm cảm.
Tại sao Testosterone của tôi thấp?
Suy giảm Testosterone được gọi là thiểu năng sinh dục. Thiểu năng sinh dục nguyên phát là một vấn đề với tinh hoàn của bạn, các cơ quan sản xuất testosterone.
Những người đàn ông bị chấn thương tinh hoàn có thể bị chứng thiểu năng sinh dục nguyên phát, có thể là do:
Thiểu năng sinh dục thứ phát xảy ra khi tuyến yên của bạn không nhận được tín hiệu để sản xuất testosterone do:
Triệu chứng giảm testosterone
Giảm Testosterone có thể dẫn đến một số thay đổi trong cuộc sống thể chất và cảm xúc của bạn. Sự khác biệt lớn nhất có thể là ham muốn tình dục và chức năng của bạn. Thường những người đàn ông suy giảm Testosterone sẽ giảm ham muốn tình dục. Bạn có thể thấy cương dương khó đạt được và duy trì hoặc bạn có thể gặp vô sinh.
Testosterone cũng đóng một vai trò trong sức mạnh xương và cơ. Khi lượng hormone giảm đi, bạn có thể bị mất xương và khối cơ, và bạn có thể tăng cân. Những thay đổi này có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và loãng xương.
Đàn ông ở mọi lứa tuổi có thể bị suy giảm Testosterone, nhưng thường phổ biến hơn ở người lớn tuổi.
Suy giảm Testosterone và trầm cảm
Trầm cảm, lo lắng, khó chịu, và tâm trạng thay đổi rất phổ biến ở nam giới và phụ nữ suy giảm Testosterone. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không chắc chắn những gì gây ra mối tương quan này. Tuy nhiên, liệu pháp cải thiện testosterone có thể làm tăng tâm trạng của nhiều người có giảm Testosterone, đặc biệt là người cao tuổi.
Giảm Testosterone hay trầm cảm?
Các triệu chứng chung của giảm Testosterone và trầm cảm có thể làm cho chẩn đoán trở nên khó khăn. Làm phức tạp vấn đề, trầm cảm, khó suy nghĩ, và lo lắng cũng là dấu hiệu bình thường của lão hóa.
Các triệu chứng phổ biến ở cả suy giảm Testosterone và trầm cảm bao gồm:
Các biểu hiện thể chất của trầm cảm thường tập trung quanh đau đầu và đau lưng.
Nếu bạn cảm thấy không vui, tức giận, hoặc đơn giản là không muốn làm gì, hãy hẹn gặp bác sĩ. Khám sức khoẻ và xét nghiệm máu có thể giúp xác định mức testosterone của bạn là bình thường hay nếu bạn đang thiếu androgen.
Giảm Testosterone ở phụ nữ
Đàn ông không phải là những người duy nhất gặp phải tình trạng này. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có Testosterone thấp thường bị trầm cảm. Phụ nữ suy giảm testosrerol được chẩn đoán và điều trị chủ yếu khi qua giai đoạn tiền mãn kinh hoặc đang sau mãn kinh.
Những lựa chọn điều trị
Liệu pháp thay thế hormon là một phương pháp điều trị giúp khôi phục mức testosterone bình thường. Testosterone tổng hợp có sẵn dưới nhiều hình thức khác nhau. Các lựa chọn thông thường hơn bao gồm tiêm, miếng dán và một loại gel mà cơ thể bạn hấp thụ qua da.
Bác sĩ có thể giúp bạn quyết định phương pháp nào là phù hợp nhất với lối sống và tình trạng sức khoẻ của bạn.
Ở nam giới, Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và thể lực. Mất ngủ, vấn đề về trí nhớ, và sự cố gắng tập trung là những tình trạng khác có thể đi kèm với suy giảm Testosterone.
Bên cạnh đó, các bài tập thở và thiền định thường được sử dụng cho các vấn đề về giấc ngủ và lo lắng. Tập trung vào mỗi hơi thở giúp bạn thư giãn và có thể giúp bạn làm trống rỗng tâm trí của bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
Testosterone thấp ảnh hưởng theo các cách khác nhau. Liệu pháp hành vi nhận thức cũng có thể đúng nếu bạn đang gặp rắc rối với những triệu chứng tâm lý do giảm Testosterone.
Ngoài ra, kiên nhẫn và hiểu biết có thể là một cách tuyệt vời để thể hiện sự hỗ trợ cho một người bạn, thành viên trong gia đình hoặc bạn đời của bạn đối phó với tình trạng suy giảm Testosterone.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để biết suy giảm testosteron
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.