Sức khỏe thai kỳ ở bà mẹ trên 40 tuổi
Mang thai sau tuổi 40 được coi là có nguy cơ cao vì ở độ tuổi này, nguy cơ biến chứng thai kỳ tăng lên nhanh chóng. Mặc dù điều này có vẻ đáng sợ đối với những người đang cân nhắc việc mang thai sau 40 tuổi,nhưng có nhiều phụ nữ sinh con hoàn toàn khỏe mạnh ở độ tuổi 40. Hãy tham khảo một số điều giúp chị em độ tuổi 40 có một thai kỳ khỏe mạnh.
Những nguy cơ
Một số nguy cơ liên quan đến việc mang thai cao tuổi được kể đến nhiều nhất bao gồm: tăng nguy cơ sảy thai và tăng nguy cơ dị tật nhiễm sắc thể, bao gồm hội chứng Down. Các tình trạng khác xảy ra thường xuyên hơn ở những bà mẹ mang thai trên 40 tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi dinh dưỡng. Chúng bao gồm bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Những tình trạng này có thể có từ trước hoặc đến như là kết quả của thai kỳ.
Đường huyết
Lượng đường trong máu cao trong thai kỳ, thường phổ biến hơn ở phụ nữ cao tuổi mang thai, có thể dẫn đến các vấn đề ở trẻ. Một thai nhi có mẹ bị bệnh tiểu đường thai kỳ, có thể phát triển quá lớn trong tử cung. Rất may, bệnh tiểu đường thai kỳ thường có thể được kiểm soát bằng các biện pháp ăn kiêng. Giảm sử dụng các loại đường đơn, như nước sô-đa và bánh mì trắng, ăn các bữa cách xa nhau từ 3 đến 4 giờ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giữ cho bệnh tiểu đường thai kỳ được kiểm soát.
Tăng huyết áp
Trong thời gian mang thai, tăng huyết áp, có thể dẫn đến tiền sản giật, một tình trạng đe dọa tính mạng cho cả mẹ và con. Tiền sản giật cũng có thể gây ra tình trạng thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung (IUGR), một tình trạng trong đó bào thai phát triển chậm do không đủ chất dinh dưỡng được truyền từ máu của người mẹ. Trong khi tăng huyết áp có thể là do di truyền, nhưng hạn chế tiêu thụ muối có thể giúp một số người giảm huyết áp của họ.
Axít folic
Axít folic là một loại vitamin giúp xây dựng tủy sống và não trong phôi thai. Sự thiếu hụt axit folic có liên quan đến các khuyết tật tủy sống, đáng chú ý nhất là nứt đốt sống. Axit folic được tìm thấy trong các sản phẩm ngũ cốc tăng cường, nhưng phụ nữ mang thai cũng nên dùng một loại vitamin trước khi sinh, bao gồm ít nhất 400 mcg axit folic hoặc folate mỗi ngày. Phụ nữ ở mọi lứa tuổi đang mang thai hoặc dự định có thai nên chắc chắn rằng họ đang nhận được lượng axit folic này vì phần lớn sự phát triển của tủy sống xảy ra sớm trong thai kỳ, trước khi người phụ nữ nhận thức được mình đã thụ thai.
Chế độ ăn uống cân bằng
Tất nhiên, tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng là một ý tưởng tốt trong khi mang thai, cho dù người mẹ mang thai khi bao nhiêu tuổi. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất cho thai nhi không hề khó. Những phụ nữ có ý định mang thai nên bắt đầu sử dụng vitamin dành cho bà bầu. Ngoài việc sử dụng vitamin tổng hợp, phụ nữ mang thai cũng nên tập trung vào việc ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh trong như rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mang bầu khỏe đẹp
-
Hội chứng dị ứng miệng (OAS) khi ăn trái cây sống
Nhiều người thường cảm thấy ngứa rát môi, sưng nhẹ lưỡi hoặc ngứa cổ họng ngay khi cắn một miếng táo, đào, dưa hấu hay dưa chuột sống. Đây không phải là ngộ độc thực phẩm mà là biểu hiện của Hội chứng dị ứng miệng (OAS) - một phản ứng chéo kỳ lạ giữa phấn hoa và thực phẩm.
-
Những điều cần biết về bệnh lao
Bệnh lao (hay còn gọi là tuberculosis) là một bệnh truyền nhiễm do vi trùng lao gây nên. Nếu vi trùng lao thâm nhập vào một cơ quan nào đó trong cơ thể, chúng sẽ sinh sôi và khi cơ thể không thể chống lại, nó sẽ trở thành bệnh lao.
-
Chiều dài cổ tử cung: Tại sao yếu tố này lại quan trọng trong thai kỳ?
Trong thai kỳ, cổ tử cung có thể bị ngắn lại quá sớm. Tình trạng này làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm và sinh non. Chuyển dạ sinh non thường xảy ra trong khoảng thời gian từ tuần thứ 20 đến tuần thứ 37 của thai kỳ. Sinh non càng sớm thì nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé càng cao.
-
Thể dục trong mùa đông giúp cải thiện hệ miễn dịch
Mùa đông không chỉ mang theo cái lạnh mà còn khiến cơ thể dễ mệt mỏi, cảm cúm và suy giảm sức đề kháng. Tuy nhiên, thay vì “ngủ đông”, việc duy trì vận động nhẹ như đi bộ, chạy chậm hay tập yoga lại là cách tự nhiên giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Tập thể dục đều đặn giúp tăng tuần hoàn, kích hoạt tế bào bảo vệ và giảm viêm – từ đó giúp cơ thể chống lại virus, giữ năng lượng và tinh thần khỏe mạnh suốt mùa lạnh.
-
Bí mật hormone hạnh phúc và sợi dây kết nối tình yêu đôi lứa
Tình yêu đôi lứa không chỉ mang lại những rung cảm diệu kỳ mà còn ẩn chứa những biến chuyển bên trong cơ thể. Cảm giác say mê thăng hoa, sự gắn kết bền chặt hay niềm bình yên khi ở bên người bạn đời đều chịu sự chi phối mạnh mẽ từ hệ thống nội tiết và các tín hiệu thần kinh. Việc thấu hiểu cơ chế kỳ diệu này giúp chúng ta biết cách trân trọng, chủ động vun đắp và bảo vệ mối quan hệ lứa đôi luôn thắm thiết, bền vững theo thời gian. Nhằm mang đến cái nhìn sâu sắc và toàn diện hơn, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết cùng các góc nhìn chuyên môn ngay sau đây.
-
Ung thư hắc tố da
Ung thư hắc tố là một dạng ung thư da nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể mùa nào. Bệnh bắt nguồn từ các tế bào sản xuất sắc tố của da, được gọi là tế bào hắc tố. Quan niệm sai lầm cho rằng nguy cơ mắc ung thư hắc tố giảm đáng kể vào mùa đông là hoàn toàn sai lầm, vì tia UV - nguyên nhân chính gây ung thư - vẫn còn hiện hữu trong mùa đông.
-
Chứng vẽ da là gì?
Chứng vẽ da (tên khoa học là dermatographia) là một tình trạng gây ra các vết nổi gồ lên trên da. Phản ứng này xuất hiện khi da bị gãi, cọ xát hoặc chịu áp lực. Các vết này thường tự biến mất trong vòng 30 phút mà không cần điều trị. Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau!
-
Vì sao mùa đông dễ gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim?
Khi thời tiết chuyển lạnh, không chỉ làn da và hệ hô hấp chịu ảnh hưởng mà tim mạch cũng phải đối mặt với nhiều rủi ro nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mùa đông là thời điểm tỷ lệ đột quỵ và nhồi máu cơ tim tăng cao nhất trong năm.
